علاج ألم الأذن اليوم أحظرت لكم علاج ألم الأذن تضعين 3 نقط من زيت الزيتون الدافئ في الأذن ثم تقومين بسدهابقطعة قطن 3 إلى 4 مرات في اليوم أحب دائما أن أفيدكم
وشكرا لمتابعتكم"R:"R: |
||
الطب النبوي والاعشاب الطبية
علاج ألم الأذن اليوم أحظرت لكم علاج ألم الأذن تضعين 3 نقط من زيت الزيتون الدافئ في الأذن ثم تقومين بسدهابقطعة قطن 3 إلى 4 مرات في اليوم أحب دائما أن أفيدكم
وشكرا لمتابعتكم"R:"R: |
||
فوائد الحمص
المحتويات: * الفوائد والاستعمالات: – ينصح بعدم الإفراط في تناوله من قبل أولئك الذين يعانون من ضعف في الجهاز الهضمي وهو إلى ذلك يحتوي على كمية ضئيلة من حمض الأوكزاليك. * طريقة الاستهلاك:
|
||
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اخي الكريم داوي زكامك بالاعشاب :_here: الرشح والسعال والزكام ويستعمل مغلي النباتات التالية |
||
:منقول:
ربما لم تقتنعوا بهذه الوصفة النباتية
اقبلوا ** جربوا
شكرا على الموضوع القيم
http://www.m3loma4u.com/aashab/ لا تنسوني من دعائكم فانا بحاجة الى الدعاء
|
||
اذا اكلتي الفلفل لاتشربي الماء وانما اشربي………..ز الماء يطفئ حرارة الفلفل في الفم … هل هذه المعلومة صحيحة ؟؟؟؟!!! اذا حدث وأن تعرضت للهيب الفلفل الحار فعليك ان تترك الماء وتشرب الحليب لان الفلفل يحتوي على مادة كابسيسين الكيميائية .. والماء لا يتفاعل مع هذه المادة لكن الحليب او الآيس كريم .. او اللبن يتفاعلون معها .. لذا لا تشرب الماء عند احساسك بلهيب الفلفل الحار .. بالاضافة الى ذلك فإن الحليب يحتوي على بروتين كازايين الذي يعمل على تفكيك مادة كابسيسين فيمنع الشعور باللهب ويحمي تجويف الفم والمرئ من التقرح التقرح والالتهاب منقول |
||
بانتظار جديدك أختي
خمس نجوم – تقدم في المطاعم الفاخرة – لذيذة وشهية – باقل التكاليف
اغسلي شعركي جيدا بالماء والشامبو جففي شعرك جيدا اديبي اربع ملاعق عسل بأربع ملاعق او سته من الماء دلكي جدور الشعر جيدا ثم دلكي بقية شعركي اتركيه على شعرك لمدة ساعتين الى اربع ساعات ثم اغسلي شعرك بالماء فقط هدي الوصفه الصحيحه لعلاج الشعر بالعسل ولي زميلات كثير عمل هدي الوصفه ونفعة معاهم خاصة الي يشتكو من قلة الشعر. وسلامتكم
نأخذ الفلفل الأخضر و نقطعه إلي قطع صغيره
و يضاف إلى زيت الزيتون ..و يترك لمدة عشرة أيام
ثم يدهن به الشعر
توجد وصفات كثيرة مفيدة للشعر ، وأنا مجربتها شخصيا وهي :
ضعي بعض فصوص الثوم بعد تقسيمه إلى نصفين في قليل من ماء الورد وأتركيه لمدة عشرة دقائق مع تغطيته جيدا ، ثم يفرك الثوم على فروة الرأس ، ويترك على الشعر لمدة ساعتين ويغسل بعدها بالطريقة التقليدية . ولكن من عيوب هذه الطريقة ما تخلفه من رائحةالثوم الكريهة التي يمكن التغب عليها بوضع القليل من دهن العود على الشعر بعد غسله وتجفيفه .
ضعي ملعقتين من العسل(الطبيعي هاه الطبيعي)
ومثلهما منزيت الزيتون ثم ضعيهما على شعرك نصف
ساعه مع تعريضه لحرارةمع تكرار التجربه لمدة ثلاث اسابيع على الاقل باذن الله ستدهشك النتيجه
5 ملاعق كبيرة من لبن جوز الهند (وهو السائل الموجود داخل الثمرة )
وملعقة كبيرة ليمونة
استخدمي المحلول في تدليك فروة الرأس ويبقى حتى يجف ثم يشطف بالماء
وهذه الوصفات مفيدة لتساقط الشعر والصلع :
ايضا من اجل تحفيز البويصلات يستخدم محلول مغلي الحلبة وعصير الثوم والبصل
النيء
مغلي الحلبة مع البابونج والعسل ونخالة القمح وذلك بنسب متساوية
وعند تحضير هذا يشرب منه كوب يوميا مع غسل الشعر بهذا المغلي
مرتان اسبوعيا للشعر الدهني..ومرة للشعر العادي والجاف.. شرط ان يعرض الشعر لاشعة الشمس عند وضع ماء المغلي عليه لمدة تترواح ما بين 20 – 40 دقيقة
ويستمر على هذه الوصفة مدة 6 اسابيع وستظهر النتيجة ايجابية باذن الله .
المصدر من هنا
وصفة لعلاج تساقط الشعر
نقيع اكليل الجبل والصعتر يساعد على منع تساقط الشعر وتغذية فروة الرأس وذلك بدلك فروة الرأس بانتظام يوميا
هناك عدة وصفات لعلاج سقوط الشعر ، يمكن تجربة كل منها للوصول إلى أفضلها :
يؤخذ كميتان منتساويتان من زيت الزيتون وزيت حصا اللبان (اكليل الجبل) ويمزجان جيدا ، تدلك فروة الرأس كل مساء بكيمة من هذا المزيج ويلف بفوطة حتى الصباح ، ثم يغسل الشعر بشامبو من الأعشاب (مثل شامبو الصبار) ويفضل شطفه مرة أخرى بمحلول خل ( 2 ملعقة خل + لتر ماء دافئ) … ويفضل استخدام خل التفاح .
تدلك فروة الرأس كل مساء قبل النوم بكمية من زيت السمسم … وتستكمل باقي الخطوات أعلاه.
يؤخذ فصان من الثوم ، ويعصران ، ويستخدم العصير الناتج في دهان فروة الرأس مساء يوميا لتنشيط نمو الشعر في المناطق الضعيفة النمو ، ومثله أيضا البصل النيئ .
سخني قليلا من زيت الخروخ ودلكيه على فروة الرأس يوميا للشعر المتساقط ولتشجيع نمو الشعر الجديد .
اغلي كمية من نبات الخبيزة في الماء ، ويستعمل المحلول الناتج في تدليك فروة الرأس ويمكن كذلك استعماله لعلاج تساقط شعر الحواجب ، يستخدم هذا العلاج مرتين يوميا حتى ينبت الشعر ويجب المداومة لفترةأخرى بعد ذلك .
يصنع خليط من ملعقة زيت خروع + ملعقة زيت زيتون + ملعقة زيت اللوز (إن أمكن) + صفار 3 بيضات ، يفرك الشعر جيدا بالمخلوط ، ثم يلف بمنشفة لعدة ساعات ، يشطف بالماء الفاتر .. ثم يغسل بشامبو من الأعشاب … يكرر ذلك اسبوعيا أو مرتين في الأسبوع .
يمزج مقدار من العسل بصفه من زيت الزيتون ويسخن قليلا ثم يدعك به فروة الرأس مرة في الشهر ويغسل بعد وقت قصير .
تنقع ملعقة كبيرة زعتر في كأس ماء ساخن لمدة 6 ساعات ثم يصفى ، يغسل الرأس بماء الزعتر ، يقوي الشعر ويمنع سقوطه .
يعمل حمامات من زيت الزيتون بتسخين الزيت ودعك فروة الرأس به ثم تمشيط الرأس بفرشاة حتى تتفتح مسام الجلد ، وتوضع على الرأس فوطة ساخنة بالبخار لعدة دقائق ثم تبدل بغيرها ساخنة وتتكر عدة مرات ثم يغسل بعدها الشعر بالماء والشامبو .. (تسخين الفوطة بالبخار بأن توضع على مصفاة وتوضع المصفاة والفوطة فوق إناء به ماء يغلي حتى تتشرب الفوطة بالبخار وتستعمل ) وللسهولة يمكن فرك فروة الرأس بزيت الزيتون مساء لمدة عشرة أيام وتغطى ليلا وتسغل في الصباح .
تهرس 8 فصوص كبيرة ثوم وتخلط مع 8 ملاعق كبيرة زيت خروع دافئ وتنقع به لمدة 36 ساعة .. ثم يصفى الزيت ، تدلك فروة الرأس والشعر باستخدام أطراف الأصابع ، ثم يلف الشعر بمنشفة دافئة لمدة ساعة ، ثم يغسل الشعر بالشامبو ويشطف بالماء ، يتميز هذا المستحضر بفوائده العديدة ، فهو يعمل على إعادة الحيوية ، والبريق للشعر الجاف المجهد الضعيف ، كما أنه يقاوم سقوط الشعر ، ويناسب كذلك الشعور ذات الدهون الزائدة .
لمزيد من وصفات الشعر و العناية بالجسم
اختكم سلمى الخنشلية
بودرة المريمية ـ لتبييض الأسنان وتعطير الفم :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من أوراق المريمية الطازجة.
ـ 2 ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
التحضير والاستعمال :
تُوضع الأوراق والملح في وعاء ويدق عليهما بآلة قوية ( مثل يدل الهون ) لعمل عجينة. ثم توضع العجينة في فرن دافىء حتى تصبح صلبة. ثم تُسحق مرة اُخرى لعمل بودرة.. وتحفظ هذه البودرة في زجاجة محكمة الغلق.
هذا المستحضر من المستحضرات الفعالة في العناية بصحة وجمال الفم.. فهو يعمل على مقاومة نخر الأسنان ( التسوّس ) ، ويزيل صُفرة الأسنان والبقع المترسبة عليها.. كما أنه مُعطّر جيد الفم.
غرغرة الملح و« البيكنج بودر » ـ لتقوية اللثة وتعطير الفم :
المكونات :
ـ 3 ملعقة كبيرة من بودرة الخبيز ( بيكنج بودر ).
ـ 3 ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
التحضير والاستعمال :
تُخلط البودرة والملح خلطاً جيداً ، ويحفظ الخليط في زجاجة مغلقة. ويستخدم هذا المستحضر كغسول للفم ( غرغرة ) وذلك بإضافة ملعقة صغيرة إلى نصف كوب ماء دافىء.
يؤدي استعمال هذه الغرغرة بصفة منتظمة إلى تقوية اللثة ، بالإضافة لأنها تعطّر الفم.
طلاء للشفاه من العسل :
المكونات :
ـ 6 ملاعق صغيرة عسل نحل نقي.
ـ 4 نقط ماء حصالبان.
التحضير والاستعمال :
يخلط العسل جيداً بماء الحصالبان.. ويستخدم الخليط في دهان الشفاه قبل النوم.. يعمل هذا المستحضر على تطرية الشفاه ، وتجميلها ، وتقوية أنسجتها.
زيت الخروع ـ لصقل وتلميع الشفاه :
المكونات :
ـ 1 ملعقة صغيرة زيت خروع.
ـ 9 ملاعق صغيرة لانولين.
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً ، وتحفظ في زجاجة… تُستخدم كمية بسيطة من هذا الخليط في دهان الشفاه.
رماد الخبز ـ وصفة فعّالة لتبييض الأسنان :
المكونات :
ـ قطعة خبز أو بقسماط.
ـ ملعقة صغيرة من عسل النحل.
التحضير والاستعمال :
تُحرق قطعة الخبز على النار حتى تصبح سوداء تماماً.. ثم تُسحق لتحويلها إلى رماد ناعم.. يخلط هذا الرماد مع عسل النحل لصنع عجينة.
تستخدم هذه العجينة في دعك الأسنان. هذه الوصفة لها نتيجة باهرة في تبييض الأسنان وإزالة مختلف الرواسب والصبغات.. وستلحظين ذلك بنفسك بعد أول تجربة.
طلاء من شمع العسل ـ للشفاه المشققة :
المكونات :
ـ 3 ملعقة صغيرة شمع عسل مبشور.
ـ 3 ملاعق صغيرة زيت لوز.
التحضير والاستعمال :
يسخن الشمع على نار هادئة حتى يذوب ثم يُقلّب مع الزيت لعمل خليط متماسك. يستخدم هذا الخليط بكمية وفيرة في دهان الشفاه المشدوخة.
زبدة الكاكاو ـ لصقل الشفاه وعلاج التشققات :
المكونات :
ـ 6 ملاعق صغيرة زبدة كاكاو.
ـ 2|1 ملعقة صغيرة شمع عسل مبشور.
التحضير والاستعمال :
يسخن شمع العسل مع زبدة الكاكاو على نار هادئة مع التقليب المستمر حتى يذوب الخليط.. وعندما يتماسك الخليط ، يستخدم في دهان الشفاه باستعمال فرشاة (فرشاة ناعمة).
يؤدي هذا المستحضر إلى صقل الشفاه وتلميعها.. كما يقاوم ظهور التشققات أو القشف بها.
والله اعاني كثيرا من تشققات الشفاه
جزاكي الله خيرا
تحياتي
بسم الله الرحمان الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
حبيبتي كثيرا ما نربط التزين بالحناء بالأعراس و الأفراح و نضيع بذلك على أنفسنا دوام التمتع بمنافعها الجمالية و الطبية. و لأننا في منتدانا نحرص على تألقكن و تقديم النفع لكن حتى تسعدن و تسعد بيوتكن فإني أنقل إليكن هذا البحث العميق في عالم الخضاب و قد قرأته في إحدى المنتديات:
أظهرت تحليلات كيميائية حديثة أن أوراق الحناء تحتوي مواد مقاومة للفطريات والجراثيم البكتيرية، وهو ما يكسبها خصائص وقائية ضد الإصابات الفطرية ومرض الجذام الميكروبي، الذي يصيب الجلد.
وكانت أبحاث مصرية أثبتت استخدام الفراعنة لأوراق الحناء في تحنيط جثث الموتى لمنع تعفنها، لكونها مقاومة للفطريات والجراثيم البكتيرية. كما ثبت أنها تساعد في علاج حالات القرع والانتانات الفطرية،الناتجة عن أمراض الجرب الجلدي عند الإنسان والحيوان، وصداع الرأس وتضخم الطحال وتخفيف التقلصات المعدية.
وأظهرت الدراسات الحديثة أن لأوراق الحناء فعالية واضحة ضد بعض أنواع السرطان، كما تملك تأثيرا مشابها لفيتامين (k) اللازم لوقف الإدمان والنزيف الداخلي.
وتساعد الحناء في تخفيض ضغط الدم المرتفع، وتقوية القلب وتنشيطه ، إضافة إلى فاعليتها في توسيع الشرايين والوقاية من تضييقها، إلى جانب فائدتها في علاج التهابات الأمعاء والقولون.
هنا فوائد الحناء بالتفصيل:
– الرأس والشعر :
أ- تخفف حرارة الرأس ، وتنقي فورة الشعر من الميكروبات والطفيليات ، ومن الافرازات الزائدة من الدهون
ب- تفيد في علاج القشرة والتهابات فروة الرأس
ت- تقلل من افراز العرق
ث- تغذي الشعر وتكسبه حيوية وقوة
ج- تعتبر أفضل وسيلة لصبغ الشعر لاحتوائها على مادة لونية طبيعية تخترق الشعرة وتصبغها تمامآ دون أن تلحق أي أضرار جانبية .
– الايدي والاقدام :
أ- يقضي معجون الحناء على الطفيليات التي تسبب الحساسية ، سواء بين اصابع الارجل أو ثنايا الجسم ، فهي تقضي على فطر التينا الذي يصيب الاقدام وبين الاصابع
ب- تمنع المواد القابضة المتوفرة في الحناء تشقق الجلد وتمدده بالصلابة والحيوية
– فوائد عامة :
أ- يمتاز نبات الحناء بأن جميع أجزائه ذات فائدة صحية حيث يقال أن لحاء الشجرة بعد غليه يفيد في علاج الدوسنتاريا الاميبية
ب- يستخلص من أزهار الحناء " عطر التمر حنة " وهو عطر عربي شهير
ت- تستخدم ثمرة نبات الحناء المغلية في علاج متاعب الدورة الشهرية وأوجاع البطن وتفيد في علاج آلام الظهر .
ث- يستخدم الحناء في علاج الجروح والتئامها
ج- محلل نافع من حرق النار
ح- فيها تنفع إذا مضغت من قروح الفم
خ- تستخدم في علاج السرطان كما جاء في كتاب " الخالصي "
د- تستخدم في التحنيط لاحتوائها على مادة مطهرة تقتل الفطريات
ذ- تستخدم في الترطيب والتنظيف والتطهير
وقد أخذت شركات التجميل تدرك أهمية الحناء في صناعتها، فبدأت تستخدمه في تركيب أنواع مختلفة من الشامبو ، ومنظفات البشرة ، وكريمات لمعالجة تشققات البشرة..
تعريف الحناء ومعلومات:
الحناء أو الحنة شجرة معمرة متساقطة الاوراق، من موسم لآخر قد يصل علوها أحيانآ إلى زهاء سبعة أمتار ، موطنها الأصلي مصر القديمة وبلاد فارس .
الحناء من النباتات التى كثر استعمالها عند قدماء المصريين ، ويوجد منها اصناف كثيرة مثل البلدى ، الشامي ، البغدادي ، الشائكة ..
و الحناء البلدي هى أغنى الانواع بالمواد الملونة .
وتحتوى الحناء على المادة القابضة المعروفة باسم " الثانين "
اوراق النبات تشبه في شكلها أوراق الزيتون لكنها اكثر منها طولا إذ يبلغ طولها من 2 – 3 سم وعرضها 1 – 2 سم و لونها اخضر مع بنى
تتميز الأوراق باحتوائها على نسب عالية من المواد الملونة ومواد تينينيه ولوزون ومواد صمغية ، و تجمع هذه الأوراق ثم تجفف وتطحن وتباع كمسحوق بالصورة التى نعرفها .
ترتبط الحناء عند المسلمين بجانب من الفكر الديني ، فإستعمالها سنّة ، وإن النبي محمد صلى الله عليه وسلم قد شجّع على استعمال الحناء للزينة والعلاج ، ومن أحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم ما شكا إليه أحد وجعآ في رأسه إلا قال له " احتجم " وما شكا إليه أحج وجعآ في رجليه إلا قال له " اختضب بالحناء " ، وكان إذا صدع غلق رأسه بالحناء وهو يقول : " إنه نافع بإذن الله من الصداع " ( رواه ابن ماجه في سننه ) .
وذكر ابن القيم في فوائد الحناء : " ومن منافع الحناء أنه محلل نافع من حرق الناء وفيه قوة موافقة للعصب إذا ضمد به ، وينفع إذا مضغ من قروح الفم " .
يقول ابن سينا في القانون في الطب " إنه نبات ينفع لأوجاع العصب ، ويدخل في مراهم الفالج والتمدد ، ودهنه يلين الأعصاب وينفع من كسر العظام، يطلى على الجبهة مع الخل للصداع ، وفي قروح الفم ، موافق لأوجاع الرحم " .
شكرا على المرور الكريم …
أهلا وسهلا بك بيننا نافعة ومنتفعة
ننتظر مساهماتك ……تحياتي .
شكرا على الموضوع القيم
فوائد المعدنوس الصحية و كيفية تحقيقها:
1- يكسب الجلد ليونة و نضارة، و ذلك بأن ننقع حفنة من سيقانه و أوراقه الغضة بعد تقطيعها، ونضعها في إناء و نسكب عليها كوبين من الماء المغلي، و تترك لمدة 10 دقائق ثم يشرب من هذا المنقوع مقدار فنجان 4 مرات في اليوم بعد تحليته بالسكر أو العسل. 2- مزيل لآلام الدورة الشهرية و الاحتقان المصاحب لها، و ذلك بنقع 20غ من أوراقه الطرية لمدة 5 دقائق في نصف لتر من الماء المغلي، يشرب على دفعات خلال 24 ساعة. 4- يستعمل في حالات الاستسقاء (الودمة) بنفس الطريقة السابقة. 5- يستعمل كمزيل لانتفاخات العينين و تعبهما، و ذلك بأن نأخذ حفنة من أوراقه وسيقانه الطازجة، و نضعها في إناء، ثم نسكب مقدار كوبين من الماء المغلي عليها، و نتركها مدة 10د ثم يصفى المنقوع و يترك حتى تفتر حرارته ثم نغمس كمادات في هذا المنقوع و نضعها على العينين المغمضتين و تترك مدة 15 د، و تعاد العملية 3 مرات في اليوم. 6- مفيد في التهابات المهبل، و ذلك بغلي 10غ من بذور المعدنوس في لتر من الماء ثم يغسل بها منطقة المهبل 3 مرات يوميا، مما يخفف ‘و إلى درجة كبيرة’ الحكة الفرجية و المهبلية. 7- يمنع التهاب الأمعاء 8- يمنع الإمساك 9- يسهل عملية الهضم، كما أنه يستعمل لمنع التخمرات و كطارد للغازات 10- يستعمل كمسكن للمغص الكلوي و في حالات حصى الكلي.
11- مفيد في حالة أمراض الكبد و الطحال 12- مفيد لنقاء البشرة، و ذلك بوضع كمية كبيرة من أوراقه في إناء يحتوي على ½ لتر ماء و يوضع على النار ليغلي مدة ¼ ساعة، ثم يترك المنقوع ليبرد ثم يستعمل لغسل الوجه ليكسبه النضارة. 13- يمنع تساقط الشعر، و ذلك بطحن بذوره طحنا جيدا و ترطيبها بقليل من الماء لتصبح على شكل عجينة قبل استعمالها، ثم توضع على الرأس وتدلك بها فروته، وتعاد العملية نفسها يوميا لمدة 7 أيام. 14- مفيد في حالات الغثيان الذي يرافق أحيانا بعض الناس عند سفرهم، وذلك بمضغ أوراقه قبل و خلال السفر. 15- يستعمل منقوع المعدنوس السابق ذكره لتخفيف التهابات المفاصل وتسكين آلامها. 16- يستعمل لتخفيف آلام الأذن، حيث تبلل قطعة من الشاش بعصير المعدنوس و توضع داخل الأذن كفتيلة مما يساعد على زوال تلك الآلام. 17- يستعمل لتخفيف آلام الأسنان، و ذلك باستعمال منقوعه كمضمضة للفم. 18- مفيد لتلطيف لسعات الحشرات، و ذلك بوضع أوراقه المجففة على مكان اللسعة. 19- تستعمل أوراقه المجففة ككمادات للرضوض و الالتواءات المفصلية و منقوعه الكحولي يزيل آثار الكدمات. 20- مفيد في حالات فقر الدم و ذلك لأنه غني بعنصر الحديد. 21- للمعدنوس الرومي مفعول مدرر لحليب المرضع 22- يستعمل كفاتح للشهية 23- يساهم في بناء جدران الأوعية الدموية. 24- يقوي بنيات الأطفال 25- له مفعول جيد في تنشيط الذاكرة 26- يقي من الإصابة بالكساح لاحتوائه على نسب عالية من الكالسيوم. 27- يعتبر المعدنوس خير مزيل لرائحة الثوم والبصل من الفم عند مضغه بعد الأكل.
|
||
رعاك الله…
بارك الله فيك
ان شاء الله تكون المعلومات مفيدة وفي محلها كما ادعوكم لزيارة المواضيع الاخرى للاسفادة اكثر خصتا ونحن كا نساء نستعملها كثيرا في الاستعملات المنزلية
وانا في الخدمة ان شاء الله
التوتر من الممكن ان يشعرك بالصداع او وجع في المعدة ..
أو فقط الشعور انك على الحافه ..!!
ولكن التوتر الشديد يمكنه ان يثر سلبا على صحه الفم لديك ..الاسنان ,اللثة وصحه الفم بشكل عام
نوبه شديده من القلق والتوتر من الممكن ان تسبب لك عديد من مشاكل الفم
1- قرح الفم :
القرح الصغيرة المؤلمة التي تحتوى على الصديد وتظهر داخل الفم ولم يتم تحيد اسبابها بالضبط قد تكون ضعف المناعة ولكن اثبت العلماء ان التوتر يزيد من ظهور هذه القرح وهى غالبا تزول وحدها خلال 10 ايام .
ولكن يمكنك ان تستخدم المراهم المخدرة الموضعية حتى لا تشعر بالألم وتجنب الاطعمة الحارة والحمضيات لأنها تزيد التهيج
قرحه البرد ايضا التي تظهر بعد نوبه من البرد من الممكن ان يظهرها التوتر الشديد وهى تظهر كقرحه حمراء ممتلئة بالسائل في منطقه الشفاه او حولها ..
وهى ايضا تزول وحدها في خلال اسبوع من ظهورها .ولكن اذا كنت تقلل من ظهرها يمكنك استخدام دواء مضاد للفيروسات بعد استشاره طبيبك ..
2- الجز على الأسنان:
قد تجعلك شده التوتر تطبق فكك وتصر على اسنانك وقد يحدث هذا لا اراديا بالنهار او بالليل ..وزياده الصر على الاسنان قد تضر مفصل الفك لديك
اذا كنت فعلا تعانى من عمليه طحن (الجز)الاسنان فيمكنك استشاره الطبيب لحل هذه المشكلة ويمكنه ان يصف لك الواقي الليلى الى ترتديه في اسنانك ليلا لحمايتها من الطحن .او يصف لك حلول اخرى مناسبه
3- عدم الاهتمام بعادات الفم الصحية:
كونك تعانى من حاله شديده من الضغط او التوتر يسبب لك عدم الانتظام في الاهتمام بصحه فمك ..تفريش الاسنان ,استخدام الخيط والمضمضة
اذا لم تهتم بصحه فمك جيدا من الممكن ان يسبب لك ذلك امراض اللثة او تسوس الاسنان
ايضا التوتر قد يجعلك تتجه الى كثره تناول الحلويات والوجبات السريعة التي تزيد من فرصه تسوس الاسنان لديك
لذللك عليك ان تذكر نفسك دائما بأهمية الاعتناء بنظافة الفم والاسنان والابتعاد عن العادات الغير صحيه فى الغذاء
ممارسه الرياضة تفيدك جدا في التخلص من حاله التوتر والضغوط النفسية
4- امراض اللثة :
اثبتت دراسة اجريت على الاشخاص الذين يعانون من التوتر ان التوتر يزيد من ظهور طبقه البلاك على الاسنان
ومع استمرار التوتر قد يزيد مرض اللثة
سوءا ويتطور الى التهاب اللثة او نزيف اللثة
قد تجد صعوبة في التخلص من التوتر ولكن اعتماد عادات صحيه وغذائية قد يفيدك في التخلص من مشاكل اللثة ..زياره طبيب الاسنان بانتظام ,تفريش الاسنان مرتين يوميا واستخدام الخيط مره يوميا , المضمضة بمحلول مضاد للبكتريا واكل طعام صحى متوازن كل ذلك يساعدك في الحفاظ على صحه اللثة ..