الوسم: الدماغ

	السلام عليكم و رحمة اله و بركاته أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ 1 ـ عدم تناول وجبة الافطار: الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2 ـ الافراط في تناول الأكل الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية 3 ـ التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4 ـ كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 5 ـ تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6 ـ الأرق ـ قلة النوم ـ النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7 ـ تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 8 ـ القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9 ـ قلة تحفيز الدماغ على التركيز التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10ـ نذرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

	مشاركتي رقم1000 اقول لك فيها بارك الله فيك على الموضوع الرائع و النصائح الجد مهمة في انتظار جديدك اختي رنين تقبلي تحياتي MiNoU

مشكوووووووووووووووور على المرور مينو ………………..نورت موضوعي

مشكووورة اختي رنين و انا اسفة اخ مينو لم استطع الوصول الى منالي و تحقيقه كنت اتمنى ان افوقك عددا من المشاركات و ان شاء الله سافعل هذا يوما ان شاء الله.

مشكووووووووووووووورة على مرورك شهد………..

أكبر<10>عشرعادات تدمر الدماغ

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في
القوة الذهنية .

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار 2) الإفراط في تناول الأكل. 3) التدخين 4) كثرة تناول السكريات 5) تلوث الهواء 6) الأرق ( قلة النوم) 7) تغطية الرأس أثناء النوم 8) القيام بأعمال أثناء المرض 9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير 10) ندرة الحديث مع الآخرين

نصائح قيمة وفي محلها وحقا من لم يطبفها يعتبر في خطر دائم فنعمل من اجل تحقيق هذه الشروط

شكرا استاذتي دوما تبدعيننا

تقبلي مروري

شكرا على مرورك

وطاب ردك …..مع وافر تحياتي وخالص أمنياتي

موضوع قيم و هام

بارك الله فيك و جزاك خيرا

توصلت دراسة إيطالية جديدة أن التقليل من الطعام يساعد على التذكر ويعزز عمل الدماغ، وأن التخلي عن الحلويات والتعويض عنها بفنجان قهوة بعد الأكل هو جيّد للدماغ والوزن.

وقد أكد غيوفامباتيستا باني الباحث بجامعة القلب المقدس الكاثوليكية في روما والمسؤول عن الدراسة على التركيز على بروتين يدعى (creb1) المعروف بأهميته للذاكرة والتعلم.

وأضاف باني: “إن الأمر يتطلب التقليل من السعرات الحرارية بنسبة 25 إلى 30% حيث ما يشابه تفادي أي شخص تناول قطعة حلوى بعد إنهاء وجبته”.

وأوضح الباحثون من خلال الاختبارات التي أجروها على الفئران أن خفض السعرات الحرارية يعزز التعلم إن كانت الحيوانات لا تزال تصنّع هذا البروتين.

وأضافوا أن خفض السعرات الحرارية يعزز كمية البروتين المصنعة في الدماغ، وخفّضت السعرات الحرارية التي تناولتها الحيوانات بين 25 إلى 30%، أي ما يوازي عند البشر قرابة 600 سعرة حرارية في اليوم.

كما توصلوا أن فنجان من القهوة أو الشاي بعد الطعام مفيد أيضاً، إذ إن الكافيين يزيد كمية البروتين الذي يصنعه الجس

	السلام عليكم و رحمة الله ذكرت دراسة علمية حديثة نشرت في لندن أن المخ يتعامل مع أصوات النساء في مكان محدد لترجمة الأصوات، وأنه يتعامل مع الأصوات الذكرية في مكان آخر. …. وأوضحت الدراسة أن المخ يتعامل مع الصوت الأنثوي بطريقة مختلفة عن تعامله مع الصوت الذكري، مما يفسر السر وراء الاستماع إلي الصوت الأنثوي بوضوح أكثر من الصوت الذكري. …. وأظهرت الدراسة أيضا أن المخ يقوم بتشكيل الصورة حسب الصوت المسموع. وتقدم الدراسة تفسيراً مقنعاً لإنزعاج الرجال من كثرة حديث النساء و السبب لأن المخ يبذل مجهوداً أكثر عندما يتعامل مع الصوت الأنثوي. …. ووجد العلماء أن الصوت الأنثوي ينشط بمنطقه معينه في المخ تعرف بالمنطقة السمعية .. أما الصوت الذكري فينشط في منطقة أخري خلف المخ .. م ق ل ن و