التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

][ سر رائحة القهوة ][

تعليمية

رائحة القهوة تكفي للتخلص من الإجهاد

على عكس الاعتقاد السائد عند معظم الناس الذين يدركون مضار تناول القهوة
المتمثلة في الأرق ليلاً أو التوتر نهاراً أو في رفع ضغط الدم،

جاءت دراسة لتؤكد لنا أن مجرد استنشاق فنجان قهوة ساخن في الصباح قد يساعد في تخفيف الشعور بالإجهاد.

تعليمية

وأظهرت الدراسة التي قام بها فريق من جامعة سول الوطنية،
أنه عند استنشاق رائحة حبوب قهوة محمصة أدى إلى تنشيط 11 نوعاً من الجينات ذات التأثير

تعليمية

المهم على وظائف المخ لدي الفئران التي تعاني من أرق في النوم،
مؤكدة أن هذه الجينات المنتجة للبروتينات مصحوبة بمضادات الأكسدة الصحية.

وأشار الدكتور بيتر مارتن مدير معهد دراسات القهوة في جامعة فاندربيلت،
إلى أن التجربة تقدم لأول مرة الأدلة على إمكانيات نكهة حبوب القهوة في تفعيل الجينات المضادة للأكسدة وتخفيف الإجهاد.

وعلي الرغم من عدم التأكد ما إذا كانت رائحة القهوة لها نفس هذا التأثير علي الإنسان،
يرى فريق البحث أن تلك الجينات التي تنشط من خلال رائحة القهوة يمكن مقارنتها في كل الأحوال بجينات مماثلة لها لدي الإنسان.

تعليمية

وخلص العلماء إلى أن نتيجة البحث تعتبر تعليلاً جيداً لسبب حب كثير الأشخاص لرائحة القهوة وحدها وشعورهم بالانتعاش ….

م/ن

تعليمية

تعليمية محبتكم أمل الحنين

تعليمية




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

انتبه منع العطس قد يصيبك بالشلل

alsalamou 3alaykoum

انتبه منع العطس قد يصيبك بالشلل
تعليمية

العطس .. وسيلة دفاعية دماغية هامة لتخليص
المسالك التنفسية من الشوائب ومن أي جسم
غريب يدخل عن طريق الأنف، فإن مجرد ملامسة
الجسم الغريب لبطانة الأنف فإن بطانة الأنف تتنبه
بسرعة عجيبة آمرة الحجاب الحاجز بصنع شهيق
عميق لا إرادي يتبعه زفير عنيف والذي يعرف بالعطس.

وبالرغم من هذه الفوائد، كشف تقرير طبي في أحد
المستشفيات العالمية أن منع العطس يمكن أن يصيب
المرء بشلل نصفي، وذلك بعد إجراء بحث على إحدى
الطالبات، التي تبلغ سن الرابعة عشرة، بعد إصابتها
بالشلل بسبب منعها للعطس عدة مرات.

وأشار الأطباء إلى أن الكثير من الناس يعتقد بأن منع
العطاس وضع عادي، إلا أنّه أمر مهم لحياة الإنسان،
فلابد منه لإخراج ما يضر جسم الإنسان من الجراثيم،
كما أنّه في أثناء العطسة تتوقف جميع أجهزة الجسم
التنفسية والهضمية والبولية، هذا بالإضافة إلى توقف
نبض القلب لمدة العطسة، والتي تستغرق مدة ثانية
أو جزءاً من الثانية، فإذا تم العطس بشدة فمن الممكن
أن ينكسر ضلعا، وفي حين إيقاف عطسة مفاجئة عن
الخروج فإنه يسبب ارتداد الدم في الرقبة أو الرأس ومن
ثم يؤدي إلى الوفاة.

يرحمنا ويرحمكم الله
سلام




شكرا جزيلا على طرح هذا الموضوع لانه بالغ الاهمية




تعليمية




شكـــــــــــــــرا اختـــــــــــــي على الموضـــــــــووع تنبيه في محله ومهــــــــــــــــم جدا، الف شكـــــــــــــــراا ……………………. ……ســـــــــــــــــل اامي




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

ياليت تحذفي كل الرجيمات "رجيمي مضمون ويخليك تنزلين بشكل فضيع

ياليت تحذفي كل الرجيمات "رجيمي مضمون ويخليك تنزلين بشكل فضيع مع اكل كل اللي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ

وتلبيه لرغباات كثير من البنوتات طلبوووه مني قرررت انزله

طبعا هو اللي خلاني الرابحه الكبرى بالمساابقه " لأول مره بحياتي اربح مسابقه هههههههههه "

انزل تجربتي الكامله من " 102 الى 67 "

وتجربة اختي من " 93 الى 66 "

لكن الحين بحط بين يدينكم " كنـــــــــــــز "

أتمنى انه يحذف كل الرجيمات بمفضلتكم … وتستمروووون عليه " طوووووول العمر "

وماتدخلون منتديات السمنه ياااااااااااااااااااااااا ااارب

" كنزي "

نزلت عليه بالمساابقه .. اول اسبوع من 75 الى 71 … 4 كيلو مع المشي

ثاني اسبوع مع بعض التخبيصاات وبدون ريااضه " لأني كنت تعباانه " نزلت 2 كيلووو

ثالث اسبوووع وقفته ابي اشووف كاني بزيييد مثل اول ولا لا

ولازدت ولا ربع كيلووووووووو

رابع اسبوووع نقصت كيلويييييييين بدون رياااضه

بعدها زدت " شيء "معين الحين بقوله لكم

وصاار وزتي ثاااااااااابت .. مرااات ينزل 500 جرام بس ارجع ازيده " لاني عريضه والضعف علي مو حلووووو ابد "

انا عاجبتني النحافه بس خطيبي الله يهديه بلشه مايبي عصااقل هههههههههه

المهم

الرجيم مثل ما بنات مجموعتي عارفين خذته من " عمــــــي " بعد قلبي عمي حبيته كثير سبحان الله << ليه الأول تكرهيته ؟؟ هههههههههه

النظام مو هو اللي مخترعه

بس حااط لي جدووول غذائي على اساس هالنظام

وهو اخصائي تغذيه قديييييييييييم له 10 سنوات متقاعد

بنته نحفت على هالنظاام 34 كيلوو في 3 شهور تقريبا

الله يساامحها ماعلمتني عنه الا بعد سنه من المعاناه … تقول ابيييك تعرفين قيمته خخخخخخ

وانا طول الوقت احسب انها ضعفت كذا من غير شيء

واختي عصبت بعد لأن وزنها كااان حلووو لما علمتني بنت عمي عنه

وانا رحت طواالي لعمي وحبيت رااسه خخخ وخذيت منه جدول غذائي مثل ماقلت لكم

مالكم بالطويله << اكثر من هالمقدمه ؟؟؟

هالرجيييييييييم ابي اهديه لمجموعه وقفت معي بأيام الرجيم الله لايردهااا

المهم الرجييييييييييييييم معرووووووووووووووووف قددييييييم اتوقع

اسمه " رجيـــــــــم النقااااط "

تختارون عدد النقاط اما " 18 او 20 او 22 "

انا اتبعت 20 .. وبنت عمي 18 "

المهم هذا جدول النقاط فيه اهم الأكلااات .. انا خذته من النت وقارنته مع الجدول اللي عطاني اياه عمي مع بعض التعديلات طلع نفسه

وطبعا كل وحده تسوي لها جدول غذاائي على مزاجها المهم مااتتعدى النقااط اللي فوووق

========================= ===== ========

كأس عصير الفواكه طبيعي……… 1نقطة
5/1 رغيف أو 2 توست …………. 2نقطة
كأس حليب منزوع الدسم جزئيا……1 نقطة
كأس حليب + ملعقتين قهوة من الكاكاو……1.5 نقطة
1 زبادي طبيعي 0% دسم ………….2 نقطة
1 بيضة مسلوقة………….2 نقطة
1 موز………. 1 نقطة
6 ملاعق أكل من الكورن فلكس……2 نقطة
1 كرواسون…….4 نقاط

صحن خس+خيار+فطر+طماطم+فلفل أحمر+ علبة 100غ تونة بدون زيت….يعني 4 نقاط
صدر دجاج مشوي بدون جلد 100غ ……… 2 نقطة
4/1 دجاجة مشوية بدون الجلد….5 نقاط
4 ملاعق كبيرة من المعكرونة، الأرز، القمح أو اللوبياء البيضاء……2 نقطة
ملعقة قهوة من الجبن المبشور……1 نقطة
عجة بيض ببيضتان+ 1 ملعقة قهوة زيت……..5 نقاط
بطاطا حسب الرغبة بدون إضافات…….2 نقطة
شريحة خبز أسمر+خس+طماطم+ علبة تونه طبيعي 80غ 3.5…….. نقطة
100غ من التونة بالزيت……..4 نقاط
شريحة بفتيك ………2.5 نقطة
120غ من السمك أو جمبري ……2 نقطة
شريحة لحم ديك رومي…….2 نقطة
10غ من الشكولاطة…….1 نقطة
15 حبة كرز أو نصف مانجو…..1 نقطة
15 حبة عنب أو برقوق 100غ……….1 نقطة
3 حبات تمر……………..1 نقطة
برتقالة او إجاصة………0 نقطة
ملعقة قهوة من الزبدة…………1 نقطة
ملعقة قهوة من القشطة…….1 نقطة
ملعقة قهوة من العسل……0.5 نقطة

المشروبات: عصير الخضار والطماطم عدد نقاطه صفر
عصير الفاكهة : التفاح والبرتقال نقطة واحدة
عصير الليمون والكوكتيل 1,5 نقطة .

النشويات: بطاطس مسلوق أو مشوي متوسطة الحجم نقطتان
عدد 5 ملاعق رز أو عدس أو ذرة أو مكرونة نقطتان
عدد 7 ملاعق كبيرة بطاطس مقلية 4 نقاط
قطعتين شابورة أو 4 قطع بسكويت نقطة واحدة.

الأجبان: جبنة قليلة الدسم او فيتا نقطة واحدة
جبنة بيضاء 20 % دسم نقطتان.

الفاكهة : الشمام والبطيخ الأحمر اللي هو الحبحب و البطيخ الأصفر اللي هو الخربز

الحلويات:
قطعة كيك صغيرة 6 نقاط

الحليب : كوب حليب خالي الدسم أو كوب لبن خالي الدسم أي منزوع فنقطة واحدة
كوب حليب قليل الدسم أو لبن كامل الدسم نقطتان .

الخضار: الكوسا والخس والجزر والخيار وجميع أنواع الخضار صفر .

اللحوم: مقدار 100 غرام سمك نقطتان
مقدار 100 غرام لحم أو دجاج 5 نقاط .

الطعام الجاهز: قطعة بيتزا 6 نقاط
لحم بالعجين 4 نقاط
كروسان باللحم المفروم 8 نقاط
ساندوتش شاورما 9 نقاط
فطيرة لبنه بالزعتر 3 نقاط
عدد 4 قطع ورق عنب 5 نقاط
عدد 2 حبة فلافل ( طعمية ) كبيرة 5 نقاط
بروست الدجاج ربع دجاجة 8 نقاط
صحن تبولة متوسط الحجم قليل الزيت 3 نقاط .

========================= ===== ====

وقبل ماتبدين … نقيدي بـ 3 شرووووط :

– شرب موويه دافيه مايله للحراره على الريق """ واذا تبين تنزلين اكثر اشربي بعد كل وجبه مويه دافيه وربي رووووووووعه """

– المشي 45 دقيقه باليوم ضرووووووووووري … ماعدا ايام الخميس والجمعه راااحه """ اشتري كتااب جوروج كروز 8 دقائق لبطن رشيييق رووووووووووعه ينحت بطنك .. طلعت اعظام بطني بعد 5 اسابيع .. وانا اللي كرشتي نااطه شبر خخخخ """

– توزنين كل ســــبت فقققققققققققققققققققققققق ققققق قققققققققققققققققققققط << 100 خط على فقط

ونصيحتي تبتعدوون عن الشوكليت والدهووون والنشوياات البيضااا بهالفتره … اذا وصلتي للمثالي اكليهاا وزيدي عدد النقاااااااااااط مثلي علشاان تحافظين على الوزن مو تنقصين !

واذا تبين هالأشياا اكلي براحتك !.. انتي نازله نازله … لكن بدووونها اسررررررررررررع << عن تجربه

عندي نصااايح واشياء كثيره بس الحين السواق بيجي برووح محاااضرتي …

بأذن الله بالموضوع اللي بنزله بالعيد راح اكتب لكم كل شيء

بالتوفيييييييق لكم

وتأكدوا وعلى ضمااانتي … " أنكــــــــــــم بتنزلوووون … يعني بتنـــــــــــــــزلووووو ووون "

ما أبي منكم الا دعوووه ان الله يسعدني وينولني كل اللي في بالي

منقوووووووووووووووول
بنات امانه الي تستفسد تدعي للبنت وتدعي لي




مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

ريجيم ينقصك 20 كيلو في اسبوعين عجيب

ريجيم ينقصك 20 كيلو في اسبوعين عجيب
هوريجيم اليزابث تيلور وهي نزلت عليه 27 كيلو باسبوعين
الفطور يوميا
150 جم فاكهة
شريحة توست محمصة
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

اليوم الاول
الغداء
150 جم دجاج مشوي
خضار طازجة (ممكن اضافة ملعقة ونص مايونيز)
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

العشاء
150 جم فاكهة
شريحة توست محمصة
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

اليوم الثاني
الغداء
سلطة وخضار طازجة(ممكن اضافة ملعقة ونص مايونيز)

العشاء
200 جم لحم مشوي
شريحة توست مع ملعقة ونص فول سوداني
سلطة

اليوم الثالث
يضاف للفطور 100 جم اناناس

الغداء
سلطة مكونة من
30 جم لحم مشوي
30 جم دجاج مشوي
30 جم جبن موتساريلا
شريحة طماطم وخس
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم
خضار طازجة

العشاء
10 جم بطاطا مهروسة
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

اليوم الرابع
الغداء
سلطة مكونة من
200 جم سبانخ
بيضتين مسلوقتين
شريحة بطاطا مسلوقة

العشاء
سلطة خضراء مع 100 جم دجاج مشوي
200 جم بازلاء مسلوقة على البخار
100 جم بطاطا محمرة بدون زيت(مشوية)

اليوم الخامس
لاتتناولي سوى الفاكهة على الافطار

الغداء
سلطة خضراء مع تونة بدون زيت
خضار طازجة
ممكن اضافة ملعقة ونص مايونيز)

العشاء
200 جم لحم دجاج مشوي
100 جم رز بني (قبل السلق)
200 جم خضار مسلوقة
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

السادس
الغداء
تفاحة وخضار طازجة

العشاء
150 جم لحم مشوي
100 جم بطاطا مشوية

السابع
الغداء
سلطة مع 100 جم دجاج
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

العشاء
200 جم لحم مشوي
100 جم بطاطا مسلوقة
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

الثامن
الغداء
150 جم لحم مشوي
شريحة توست مغطاة بملعقة ونص فول سوداني
سلطة
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

العشاء
150 جم سمك مشوي
200 جم بازلاء مسلوقة
100 جم رز بني
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

التاسع
الغداء
60 جم جبنة اي نوع
4 قطع بسكويت ريجيم
خضار طازجة
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

العشاء
200 جم لحم مشوي
100 جم بطاطا مشوية
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

العاشر
الغداء
سلطة مع خضار
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

العشاء
قطعة لحم مشوي 200جم
200 جم خضار طازجة
100 جم رز بني
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

الحادي عشر
الغداء
سلطة مكونة من
حبة خوخ 150 جم فراولة وتفاحة متوسطة
80 جم جبن قليل الدسم

العشاء
سلطة مع بيضة مسلوقة
100 جم بطاطا مهروسة

الثاني عشر
سلطة مع 100 جم تونا مع قطعة مخلل
4 طماطم
خضار طازجة
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

العشاء
150 جم دجاج مشوي
200 جم خضار
100 جم بطاطا مشوية
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

الثالث عشر
150 جم لحم مشوي
توست مع ملعقة ونص زبدة فول سوداني
سلطة
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

العشاء
200 جم لحم مشوي
100 جم رز بني

الرابع عشر
سلطة مع بيضة مسلوقة
خضار طازجة
شاي وقهوة بدون سكر
كوب صغير حليب منزوع الدسم

العشاء
200 جم دجاج مشوي
100 جم بطاطا مشوية
تحياتي وقولو لي على النتايج

( لازم رياضه اقلها نصف ساعه مشي او صعود ونزول الدرج 10 مرات على الاقل




الف شكر لك اختي

مي احنا اصلا هادي هي ماكلتنا كل يوم واش نزيد نقص منها

تقبلي مروري




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

طرق مجربه ومضمونه لتخسيس الارداف والفخدين

طرق مجربه ومضمونه لتخسيس الارداف والفخدين

يعاني كثير من النساء من الأرداف ولأنها تعطي شكلا غير مألوف وغير متناسق للجسم
وخصوصا إذا كان الحجم أكبر عن اللازم.

اليكم أسباب تراكم الدهون في الأرداف والأفخاذ والرياضة المناسبة لإزالة الأرداف والأفخاذ.

أسباب تراكم الدهون في الأرداف والأفخاذ:

الجلوس لمدة طويلة،

أكل الدهنيات بكثرة وعدم الحركة،

فترة الحمل والولادة.

الرياضة المناسبة لإزالة الأرداف والأفخاذ:

اختاري الدراجة الثابتة او المشي او تمارين الأيروبكس او السباحة

وخصوصا حركة (الضفدع )،

او الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعة مشي،

مارسي احد انواع الرياضة فترة لا تقل عن نصف ساعة.

حاولي الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل وبعد التمارين بساعة

ويمكنك شرب الماء أثناء التمارين…

أهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لإزالة الأرداف والأفخاذ:

الخطوة الأولى:

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه

الخطوة الثانية:

مقدار كوب من الماء
ملعقة من الزنجبيل المطحون وملعقة ممن القرفة المطحونة
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبة.

الخطوة الثالثة:

عمل سلطة تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطة خضراء والإكثار من أكل هذه المكونات وأكلها قبل كل وجبة.

الممنوعات:

يفضل الامتناع عن السكر والملح والكافيين قدر المستطاع .

الامتناع عن الدهون والحلويات والمقالي قدر المستطاع.

يلا بنات

عشان تصير اجسامنا هيك
تعليمية




مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه




شكرا جزيلا وبارك الله في كل من أفاد




اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

المشروبات الغازية والحجم العملاق

د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
ينتشر بين بعض أفراد المجتمع عادة تناول المشروبات الغازية والمشروبات الصناعية، عند تناول الشطائر والمعجنات والبسكويت، ومع توفر هذا الكم المتنوع والهائل من المشروبات المعبأة، وجب علينا مراجعة أنفسنا في مقدار ما نتناوله من بعض المشروبات، وعلى الأخص تلك التي تحتوي على مقادير مرتفعة من السكر. فعند تناول مشروب غازي (الحجم الكبير) الموجود في مطاعم الوجبات السريعة، فإن هذا يضيف للجسم مقدار ما يقارب من 400 سعر حراري، وعند تناول هذا المشروب أربع مرات أسبوعيا، فإن هذا يزود الجسم بمقدار 1600 سعر حراري، وبلغة الأوزان، فإن هذا يعادل أكثر من 10 كيلو جرامات من الشحوم بعد عام واحد فقط.
بينما يعتبر الارتشاف البطيء لهذا المشروب الغازي (ومثله بعض المشروبات المحلاة مثل شراب الفاكهة المنتشر في بعض المدارس)، فإن هذا يغرق الأسنان بالسكريات التي تشجع على التسوس، والذي يستمر تأثيره في الفم لمدة 20-40 دقيقة. وعلى الجهة الأخرى، فإن تناول كوب من الحليب أو اللبن يزود الجسم بربع إلى ثلث مقدار الكالسيوم الموصى بتناوله يوميا، أما تناول علبة دايت من بعض المشروبات الغازية (المخصصة للحمية) التي قد لا تزودك بالسعرات الحرارية ولا تشجع على التسوس، لكنها تزودك ببعض المواد الكيميائية والمواد المضافة التي حتى الآن يثار الشكوك في سلامتها الصحية، ولا تزودك بأي كالسيوم على الإطلاق، بل ربما تمنع امتصاص الكالسيوم من الغذاء. ويظل الماء هو أفضل الاختيارات ليكون مشروبك الأساسي، فهو يروي العطش، وخال من السعرات الحرارية.




تعليمية




شكرا لك…..




شكرااا على المعلومات
جازاك الله خيرااا




شكرا لك…..




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

الهاشمي سبب نجاة فلذة كبدي من الهلاك

باسي هدى-باش جراح-الجزائر العاصمة

الهاشمي كان سبب نجاة فلذة كبدي من الهلاك وجه بشوش و ابتسامة تشع من بعيد كانت كذلك ملامح السيدة سعيدة التى تقطن بلدية باش جراح بالجزائر العاصمة هي ام الشاب عزيز ذو ثمانية و العشرين ربيعا.
تروى لنا والدته مشواره مع المرض فتقول انه و قبل فترة وجيزة فقط كان ابنها فاقدا للأمل في الحياة و العيش بعدما انهكه التعب وضعف جسمه و انهارت قوته و اسود وجهه لسبب غير معلوم فظن نفسه هالكا بعد ايام قلائل لا محال لكن اذا عرف السبب بطل العجب فتقول امه التى غلبتها دموعها حينها انه وبعد صدور اول تحاليله الطبية انهار الابن تماما لشدة نزول خبر اصابته بفيروس الالتهاب الكبد نوع ب كالصاعقة على مسامعه .. لكن قوة ايمان السيدة سعيدة و توكلها على الله جعلانها تعمل المستحيل من اجل ان يستعيد ابنها عافيته وكانت هي من المتتبعين الاوفياء لقناة الحقيقة فلم تترد للحظة في اشعال التلفزة له لكي تريه كم هي كثيرة الحالات التى شفيت من امراض استعصت على الطب الحديث لكن الطب البديل كان سببا في ادخال الفرحة على قلوب العديد من المرضى. و لحسن الحظ ان الحالة التى عرضت حينها كانت لمريض من مصر يعاني من نفس حالة عزيز وهذا ما جعله يسترجع شعلة امل ليتابع حياته بها. فقصدت السيدة سعيدة كل الابواب لحين تحصلها على اول منتج طبيعى من مركز الهاشمي للأعشاب الطبيعية بالمغرب و الذي يتناسب و حالة ابنها المنهار و تابعته و سهرت اليل مع النهار على استعمالها اياه الى حين بدى التحسن جد ملحوظ على ملامح و جسد عزيز الذي بدأ يستعيد عافيته شيئا فشيئا الى ان شفي تماما من جرعة واحدة وهذا ما اقرته تقاريره و تحاليله طبية و التى تفيد بان الفيروس اختفى تماما لكنه اراد التأكد من تمام نجاته من الموت فسافر هو بنفسه لتونس و جلب جرعتين حتى يقطع الشك باليقين و عند انتهاء المنتجين عاود اجراء التحاليل فأقرت بسلامة جسده من اي داء او فيروس و الحمد لله و هنا عمت الفرحة التى لم يشعر بمثلها قبلا اخوة عزيز و ووالده و ووالدته التي حمدت الله حينها ثم الشيخ محمد الهاشمي الذي كان سبب كما تقول في عودة الحياة لابنها التي كانت تخال نفسها فقدته لكنها توكلت على الله الحي القيوم الذي لا يموت و تيقنت بان لكل داء دواء فاتخذت بالأسباب حينها الى ان ناولها الله شفاء عزيز.
فالسيدة سعيدة الان تدعوا كل من انهكته اعراض المرض و افقدته امل الحياة بان يتوكل على الله و و يتوجه لمراكز الهاشمي العالمية التى توجد في كل مكان لخدمة المرضى لعلى الله جعل ذات المنتجات سبب في الشفاء . كما دعت بالهداية لكل من قال ولازال يقول كلمة سوء في شخص الدكتور محمد الهاشمي لأنه و كما قالت ام عزيز"اسأل المجرب ولا تسأل الطبيب" .




الله هو السبب ان كان الكلام صحيح

هل انت هي السيدة التي شفي ابنها ؟؟




حالة شفاء علي يد الشيخ الهاشمي

فريدة لم تفقد الأمل و إستعادة توازن جهازها المناعي …..

فريدة معزوز البالغة من العمر 48 سنة كانت تعاني من خمول الغدة الدرقية و إختلال في الجهاز المناعي منذ 10 سنوات ، في بداية الأمر كانت تعاني من إكتئاب شديد جعلها تلازم البيت لمدة طويلة ، بحيث أنها تفضل أن تبقى منعزلة عن المحيطين بها ، تبكي طوال الوقت و تخاف من الخروج إلى الشارع و محادثة الناس و رؤية الضوء تماما ، كانت ترفض حتى دعوات صديقتها و لا تحتمل مطلقا رائحة العطور بكل أنواعها مما جعلهم يستغربون لأمرها ، و لم تستطع مزاولة عملها بشكل طبيعي ، و أيضا كانت تصاب بحالات من الإغماء ، زارت السيدة معزوز طبيبا للأعصاب فوصف لها العديد من المهدئات لكن دون جدوى ، فتوجهت إلى طبيب مختص في الجهاز الهضمي ، طالبها هذا الأخير بمجموعة من تحاليل الهرمونات ، لكن رغم رؤيته لها لم يتسنى له تشخيص حالتها بالضبط ، فزارت طبيبا عاما و عرضت عليه هذه التحاليل و استطاع هذا الطبيب تشخيص حالة السيدة معزوزي ، حيث اتضح أنها تعاني من إلتهابات في الغدة الدرقية و اختلال الجهاز المناعي لديها ، و من أجل أن تتأكد من صحة تشخيص الطبيب العام توجهت إلى بروفسور مختص في الغدد و قامت بمجموعة من الأشعة و التحاليل و تأكدت بذلك من حالتها المرضية ، البروفسور بدوره أكد لها إستحالة شفائها و إعادة التوازن للجهاز المناعي ، و اكتفى بإعطائها هرمونات اتنشيط الغدة الدرقية ، لكن السيدة معزوز لم تفقد الأمل خاصة حين شاهدت حالات الشفاء المقدمة على قناة الحقيقة ، و آمنت بما كان يقوله الدكتور محمد الهاشمي لمرضاه من أجل أن لا ييأسوا من علاج أي مرض ، فلكل داء دواء ، قررت السيدة فريدة إرسال التقارير الطبية و التحاليل إلى مركز الهاشمي بعمان عن طريق صديق لأخيها ، فأحضر لها العلاج لكن قبل هذا ترددت كثيرا و صلت صلاة الإستخارة عدة مرات ، و لدى تناولها لأول منتج غذائي شعرت براحة نفسية و زال عنها القلق و الخوف و الإكتئاب ، لكن بإجرائها للأشعة أكد لها البروفسور أن حالتها لم تتغير أبدا ، و نصحها بالإقلاع عن تناول هذا المكمل الغذائي ، فحسب رأيه لم يكن هذا طريق شفائها ، و لكن مضيعة للوقت و المال فقط ، لكن السيدة فريدة لم تستلم و جلب المنتج الغذائي الثاني ، و هنا بدأت حالتها في التحسن أكثر ، حيث تبين أن حجم الإلتهابات التي مست الغدة الدرقية قد تناقص نوعا ما ، كذلك نسبة الأجسام المضادة في جسمها قد انخفضت إلى 50 فقط بعدما كانت 833 من قبل ، لدى تناولها للمنتج الغذائي الثالث و الرابع شفيت تماما من التهابات الغدة الدرقية ، حيث بينت الأشعة تلاشي كل الإلتهابات و عودة غدتها الدرقية إلى حجمها الطبيعي ، و انخفاض نسبة الأجسام المضادة إلى 42 ثم 31 ، و قد أجمع خمسة أطباء مختصين على معجزة شفاء السيدة فريدة ، لأنه لم يثبت علميا ليومنا هذا أي علاج للجهاز المعاني للجسم.
السيدة معزوز فريدة لدى استعمالها لشريط الرقية الشرعية ظهرت عليها أعراض لم تطقها ، كالأحلام المزعجة و المخيفة و الكوابيس ، البكاء و الخوف الشديد ، حيث تأكدت من أنها تعاني من سحر و مس شيطاني أيضا مما جعلها تعزف عن الزواج و ترفض الفكرة بتاتا ، حاليا هي تتابع علاجها أو بالأحرى منتجها الغذائي الخامس ، و هي تحمد الله و تشكر فضله ، و تشكر الدكتور محمد الهاشمي لأنه هو من زرع فيها بصيص الأمل و جعلها تعود لحياتها الطبيعية مع عائلتها و زملائها في العمل ، فشفائها كان بفضل الله طبعا و بإذنه ، ثم بفضل علاج الدكتور محمد الهاشمي حفظه الله .




حالة أخرى للشفاء على يد الشيخ الهاشمي

فريدة لم تفقد الأمل و إستعادة توازن جهازها المناعي …..

فريدة معزوز البالغة من العمر 48 سنة كانت تعاني من خمول الغدة الدرقية و إختلال في الجهاز المناعي منذ 10 سنوات ، في بداية الأمر كانت تعاني من إكتئاب شديد جعلها تلازم البيت لمدة طويلة ، بحيث أنها تفضل أن تبقى منعزلة عن المحيطين بها ، تبكي طوال الوقت و تخاف من الخروج إلى الشارع و محادثة الناس و رؤية الضوء تماما ، كانت ترفض حتى دعوات صديقتها و لا تحتمل مطلقا رائحة العطور بكل أنواعها مما جعلهم يستغربون لأمرها ، و لم تستطع مزاولة عملها بشكل طبيعي ، و أيضا كانت تصاب بحالات من الإغماء ، زارت السيدة معزوز طبيبا للأعصاب فوصف لها العديد من المهدئات لكن دون جدوى ، فتوجهت إلى طبيب مختص في الجهاز الهضمي ، طالبها هذا الأخير بمجموعة من تحاليل الهرمونات ، لكن رغم رؤيته لها لم يتسنى له تشخيص حالتها بالضبط ، فزارت طبيبا عاما و عرضت عليه هذه التحاليل و استطاع هذا الطبيب تشخيص حالة السيدة معزوزي ، حيث اتضح أنها تعاني من إلتهابات في الغدة الدرقية و اختلال الجهاز المناعي لديها ، و من أجل أن تتأكد من صحة تشخيص الطبيب العام توجهت إلى بروفسور مختص في الغدد و قامت بمجموعة من الأشعة و التحاليل و تأكدت بذلك من حالتها المرضية ، البروفسور بدوره أكد لها إستحالة شفائها و إعادة التوازن للجهاز المناعي ، و اكتفى بإعطائها هرمونات اتنشيط الغدة الدرقية ، لكن السيدة معزوز لم تفقد الأمل خاصة حين شاهدت حالات الشفاء المقدمة على قناة الحقيقة ، و آمنت بما كان يقوله الدكتور محمد الهاشمي لمرضاه من أجل أن لا ييأسوا من علاج أي مرض ، فلكل داء دواء ، قررت السيدة فريدة إرسال التقارير الطبية و التحاليل إلى مركز الهاشمي بعمان عن طريق صديق لأخيها ، فأحضر لها العلاج لكن قبل هذا ترددت كثيرا و صلت صلاة الإستخارة عدة مرات ، و لدى تناولها لأول منتج غذائي شعرت براحة نفسية و زال عنها القلق و الخوف و الإكتئاب ، لكن بإجرائها للأشعة أكد لها البروفسور أن حالتها لم تتغير أبدا ، و نصحها بالإقلاع عن تناول هذا المكمل الغذائي ، فحسب رأيه لم يكن هذا طريق شفائها ، و لكن مضيعة للوقت و المال فقط ، لكن السيدة فريدة لم تستلم و جلب المنتج الغذائي الثاني ، و هنا بدأت حالتها في التحسن أكثر ، حيث تبين أن حجم الإلتهابات التي مست الغدة الدرقية قد تناقص نوعا ما ، كذلك نسبة الأجسام المضادة في جسمها قد انخفضت إلى 50 فقط بعدما كانت 833 من قبل ، لدى تناولها للمنتج الغذائي الثالث و الرابع شفيت تماما من التهابات الغدة الدرقية ، حيث بينت الأشعة تلاشي كل الإلتهابات و عودة غدتها الدرقية إلى حجمها الطبيعي ، و انخفاض نسبة الأجسام المضادة إلى 42 ثم 31 ، و قد أجمع خمسة أطباء مختصين على معجزة شفاء السيدة فريدة ، لأنه لم يثبت علميا ليومنا هذا أي علاج للجهاز المعاني للجسم.
السيدة معزوز فريدة لدى استعمالها لشريط الرقية الشرعية ظهرت عليها أعراض لم تطقها ، كالأحلام المزعجة و المخيفة و الكوابيس ، البكاء و الخوف الشديد ، حيث تأكدت من أنها تعاني من سحر و مس شيطاني أيضا مما جعلها تعزف عن الزواج و ترفض الفكرة بتاتا ، حاليا هي تتابع علاجها أو بالأحرى منتجها الغذائي الخامس ، و هي تحمد الله و تشكر فضله ، و تشكر الدكتور محمد الهاشمي لأنه هو من زرع فيها بصيص الأمل و جعلها تعود لحياتها الطبيعية مع عائلتها و زملائها في العمل ، فشفائها كان بفضل الله طبعا و بإذنه ، ثم بفضل علاج الدكتور محمد الهاشمي حفظه الله .




حالة شفاء علي يد الشيخ الهاشمي

فريدة لم تفقد الأمل و إستعادة توازن جهازها المناعي …..

فريدة معزوز البالغة من العمر 48 سنة كانت تعاني من خمول الغدة الدرقية و إختلال في الجهاز المناعي منذ 10 سنوات ، في بداية الأمر كانت تعاني من إكتئاب شديد جعلها تلازم البيت لمدة طويلة ، بحيث أنها تفضل أن تبقى منعزلة عن المحيطين بها ، تبكي طوال الوقت و تخاف من الخروج إلى الشارع و محادثة الناس و رؤية الضوء تماما ، كانت ترفض حتى دعوات صديقتها و لا تحتمل مطلقا رائحة العطور بكل أنواعها مما جعلهم يستغربون لأمرها ، و لم تستطع مزاولة عملها بشكل طبيعي ، و أيضا كانت تصاب بحالات من الإغماء ، زارت السيدة معزوز طبيبا للأعصاب فوصف لها العديد من المهدئات لكن دون جدوى ، فتوجهت إلى طبيب مختص في الجهاز الهضمي ، طالبها هذا الأخير بمجموعة من تحاليل الهرمونات ، لكن رغم رؤيته لها لم يتسنى له تشخيص حالتها بالضبط ، فزارت طبيبا عاما و عرضت عليه هذه التحاليل و استطاع هذا الطبيب تشخيص حالة السيدة معزوزي ، حيث اتضح أنها تعاني من إلتهابات في الغدة الدرقية و اختلال الجهاز المناعي لديها ، و من أجل أن تتأكد من صحة تشخيص الطبيب العام توجهت إلى بروفسور مختص في الغدد و قامت بمجموعة من الأشعة و التحاليل و تأكدت بذلك من حالتها المرضية ، البروفسور بدوره أكد لها إستحالة شفائها و إعادة التوازن للجهاز المناعي ، و اكتفى بإعطائها هرمونات اتنشيط الغدة الدرقية ، لكن السيدة معزوز لم تفقد الأمل خاصة حين شاهدت حالات الشفاء المقدمة على قناة الحقيقة ، و آمنت بما كان يقوله الدكتور محمد الهاشمي لمرضاه من أجل أن لا ييأسوا من علاج أي مرض ، فلكل داء دواء ، قررت السيدة فريدة إرسال التقارير الطبية و التحاليل إلى مركز الهاشمي بعمان عن طريق صديق لأخيها ، فأحضر لها العلاج لكن قبل هذا ترددت كثيرا و صلت صلاة الإستخارة عدة مرات ، و لدى تناولها لأول منتج غذائي شعرت براحة نفسية و زال عنها القلق و الخوف و الإكتئاب ، لكن بإجرائها للأشعة أكد لها البروفسور أن حالتها لم تتغير أبدا ، و نصحها بالإقلاع عن تناول هذا المكمل الغذائي ، فحسب رأيه لم يكن هذا طريق شفائها ، و لكن مضيعة للوقت و المال فقط ، لكن السيدة فريدة لم تستلم و جلب المنتج الغذائي الثاني ، و هنا بدأت حالتها في التحسن أكثر ، حيث تبين أن حجم الإلتهابات التي مست الغدة الدرقية قد تناقص نوعا ما ، كذلك نسبة الأجسام المضادة في جسمها قد انخفضت إلى 50 فقط بعدما كانت 833 من قبل ، لدى تناولها للمنتج الغذائي الثالث و الرابع شفيت تماما من التهابات الغدة الدرقية ، حيث بينت الأشعة تلاشي كل الإلتهابات و عودة غدتها الدرقية إلى حجمها الطبيعي ، و انخفاض نسبة الأجسام المضادة إلى 42 ثم 31 ، و قد أجمع خمسة أطباء مختصين على معجزة شفاء السيدة فريدة ، لأنه لم يثبت علميا ليومنا هذا أي علاج للجهاز المعاني للجسم.
السيدة معزوز فريدة لدى استعمالها لشريط الرقية الشرعية ظهرت عليها أعراض لم تطقها ، كالأحلام المزعجة و المخيفة و الكوابيس ، البكاء و الخوف الشديد ، حيث تأكدت من أنها تعاني من سحر و مس شيطاني أيضا مما جعلها تعزف عن الزواج و ترفض الفكرة بتاتا ، حاليا هي تتابع علاجها أو بالأحرى منتجها الغذائي الخامس ، و هي تحمد الله و تشكر فضله ، و تشكر الدكتور محمد الهاشمي لأنه هو من زرع فيها بصيص الأمل و جعلها تعود لحياتها الطبيعية مع عائلتها و زملائها في العمل ، فشفائها كان بفضل الله طبعا و بإذنه ، ثم بفضل علاج الدكتور محمد الهاشمي حفظه الله .




بارك الله فيك وارجو ان يكون هاد الخبر صحيح




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

النظام الغذائى الصحيح لعمل جسم رشيق

تعليمية

النظام الغذائى الصحيح لجسم رشيق

[IMG]http://news.nawaret.com/wp-*******/uploads/2010/12/aaaa.jpg[/IMG]

تناول الوجبات التي تشبع الجوع، والتي لا تحدث عطشا، فالأهم هو اختيار ما يكفي ويريح خلال فترة النهار، ويجب ألا تكون هذه الوجبة دسمة.

– ينصح بالتركيز على الخبز الأسمر، والحليب مع الكعك، واللبنة، وحصة من الخضار لأنه من الضروري تناول أحد مصادر الألياف.

– يجب الإكثار من شرب السوائل لتفادي الجفاف، وتحديدا الماء، أكثر من العصائر التي ستشعرك بالعطش في وقت لاحق، وستسبب البدانة على المدى الطويل. فساندويتش من اللبنة أو الجبنة مع حبة فاكهة، وخصوصا الموز أو كوب من الحليب والكعك مع الفاكهة سيعطي الكمية اللازمة من الكالسيوم والبروتين والألياف اللازمة.

تعليمية

تعليمية

تابعونا للمزيد من المعلومات الاخرى والشرح

وفى النهاية اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم




شكراااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااا




بارك الله فيك.




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

اختر فاكهتك و اكتشف شخصيتك

ختارفاكهتك….واكتشف شخصيتك

يبدو هذا الاختيار طريفا ومسليا …….إلا أنه يستطيع ان يكشف لك جانبا من
طبيعة شخصيتك , خاصة تلك التى يراك من خلالها الآخرون … ولكي تنجحي اختاري
فاكهتك خلال دقيقة واحدة

اما اذا كنت تفضلين اكثر من فاكهه واحدة
فأتبعي حدسك في اللحظة الاولى التى تبدأين فيها اجراء الاختيار

اختاري ,,خلال دقيقة واحدة ,,,الفاكهه التى تفضلينها

*العنب *التمر
*التفاح *الكمثرى
*الفراولة *البرتقال
*البطيخ *الموز
***********************

النتــــــــــــــــــائج

*** * العنــــــــــــــــــــب

اذا اخترت العنب ………الصفة الغالبة على شخصيتك هي النشاط
وكأنك تتخفين خلفة كي لا تعبري عن مشاعرك الداخلية ,تحبين العلاقات الاجتماعية
العامة وتتمتعين بشعبية في دائرتك
*نصيحــــــــــــــــــــ ـــة
اكشفي عن بعض مشاعرك حتى لا يتهمك الاخرون بالغموض

********************

*** *التفــــــــــــــــــــ ـاح
اذا اخترت التفاح………..شخصيتك تميل بقوة الى الاعمال ذات النفس الطويل ,,
وكل عمل شاق وتصرين على العمل بأفضل صورة

*نصيحــــــــــــــــــــ ـة
قد ترفضين الاعتراف بالتعب إلا ان ذلك يؤذيك في المدى البعيد

********************
**** الفراولــــــــــــــــــ ـــة
اذا اخترت الفراولة ……….لا يمكن تخيلك الا في حياة محاطة بالترف
بيت رحب , سيارة من احدث طراز ., حديقة وسفر وفنادق ,تفضلين
احاطة نفسك بالناس واظهار جمالك من المزايا الاخرى في شخصيتك

* نصيحـــــــــــــــــــــ ـة
قد يتهمك البعض بالسطحية فدافعي عن نفسك وابرزي خصالك
الاخرى
*****************
**** البطيــــــــــــــــــخ
اذا اخترت البطيخ (خاصة الشمام ) ……لست نشيطة فقط بل انك لا تستطيعين اضاعة
دقيقة واحدة من وقتك ,,,,,, انت من الاشخاص
الذين يستطيعون اداء اكثر من عمل في نفس الوقت
اما اذا واجهتك مشكلة فإن اكثر من حل لها حاضر لديك

* نصيحــــــــــــــــــــة
قليل من الراحة ضروري لديك كي لا تفقدي طاقتك بسرعة
********************

****التمـــــــــــــــــ ر
اذا اخترت التمر ……….. الهدوء والقناعة صفتان ملازمتان لشخصيتك
انت ايضا سيدة بيت من الطراز الاول ,,حتى لو كنت تعملين خارج المنزل
حكمتك تجعلك مستشارة اولى لزوجك ولباقي أفراد عائلتك
وكذلك بعض زميلاتك

* نصيحـــــــــــــــــــة تمنحين الكثير ولا تطلبين شيئا الا يشعرك
هذا بالظلم أحيانا ؟؟؟؟
اذا فلا تترددي واطلبي بعض احتياجاتك من المقربين

************************
****الكمثــــــــــــــــ رى
اذا اخترت الكمثرى ……. الجميع يحب دمك الخفيف ولطفك واكثرهم
يستمع ويصغي لرأيك ونصائحك تمتاز شخصيتك بالتفاؤل ولا ترين
الاخرين الا جوانبهم الايجابية

* نصيحـــــــــــــــــــة
التفاؤل جميل ومفيد لكن احذري في بعض الاحيان ان يتحول الى وهم

************************
**** البرتقـــــــــــــــــــ ال
اذا اخترت البرتقال …………هل تسمعين كثيرا عبارة ,انت كثيرة الانتقاد؟؟
نعتقد هذا لان جانبا من شخصيتك يغلب عليه الفضول والمراقبة الدقيقة
خاصة لعيوب الاخرين
* نصيحـــــــــــــــــــــ ة
حاولي ان تكشفي لدى المقربين منك بعض الجوانب الايجابية حتى لا تتهمي بانك
صائدة العيوب فقط

***********************
****المــــــــــــــــــ وز
اذا اخترت الموز ……. الصفة الغالبة على شخصيتك في نظر الكثيرين
الاسترخاء والبرود مع خفة الدم , وهذا قد يكون صحيحا بنسب مختلفة
تميلين الى الراحة وتعتقدين ان الكسل غير مضر بل يساعد
على التأمل والتفكير السليم

* نصيحـــــــــــــــــــــ ــة
اذا اكتشفت زيادة سريعة في وزنك فأنت مخطئة… الزيادة لم تحدث بسرعة بل بسبب
تراكم الاسترخاء من دون ان تشعري بذلك




شكرا جزيلا على هذا الموضوع لقد اعجبتي كثيرا




جزاك الله خيرا.