التصنيفات
اسلاميات عامة

تجول داخل المسجد النبوى و الكعبة الشريفة من بيتك كأنك بالداخل

تعليمية

تعليمية

برنامج التجول داخل المسجد النبوى و الكعبة الشريفة

البرنامج فى غاية الروعه والجمال
يمكنك البرنامج عن طريق لوحة المفاتيح أو الماوس – أن تتجول دائرياً بمقدار 360 درجةً في الأماكن المفتوحة
و هي المنطقة المحيطة بالمصور الثابت في مكانه …
…و كأنك تستعمل كاميرا فيديو تصور بها المكان و أنت ثابت في مكانك لا تتحرك
… مع إمكانية تقريب و إبعاد الصورة…
……الصور نقية جداً جداً و رائعة جداً جداً …….

المساجد المعروضة :
المسجد الحرام ، المسجد النبوي
ملحوظة : تستطيع أن تجعل أى صورة حافظة للشاشة وذلك عن طريق الضغط على F5

:أولا : ا لحرم المكى

اللهم زد بيتك هذا تشريفاً وتكريماً وتعظيماً ومهابة ورفعة

تعليمية
ا لحرم المكى اولا شاهد المسجد ليلا منظر رائع

الرابط الاول
360_MEKKE_MescidiHaram.ra r – 2.0 MB

الرابط التاني
360_MEKKE_MescidiHaram.ra r – 2.0 MB

تانيا شاهد المسجد الحرام نهارا

الرابط الاول
360_MEKKE_MescidiHaramII. rar – 2.3 MB

الرابط التاني
360_MEKKE_MescidiHaramII. rar – 2.3 MB

ثالثا المسجد الحرام من أحد الفنادق المطلة عليه

الرابط الاول
360_MEKKE_HotelManzarasi. exe – 3.9 MB

الرابط التاني
360_MEKKE_HotelManzarasi. exe – 3.9 MB

:ثانيا المسجد النبوى

اللهم زد بيتك هذا تشريفاً وتكريماً وتعظيماً ومهابة ورفعة

تعليمية

الرابط الاول
madina.exe – 5.4 MB

الرابط التاني
madina.exe – 5.4 MB


أسال الله المنفعة من هذا البرنامج لكل المسلمين
لا نسونا من صالح دعائكم ولا تنسو التقييم

تعليمية

تعليمية[/b][/center]




التصنيفات
منتدى القدس عاصمة فلسطين

هل ترغب في مشاهدة المسجد الأقصى من الداخل

لأكيد أن ولا أحد تحققت له رؤية المسجد الأقصى من الداخل حتى عبر الصور،الآن يمكنكم مشاهدة المسجد الأقصى من الداخل وبتقنية جد جميلة سارعوا بالدخول
الرابط

http://www.visualdhikr.com/extra/aqsa_pano.php




مشكور اخي الكريم




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا شذي على مرورك على موضوعي

لقد اسعدني هذا المرور الطيب




التصنيفات
مطبخي والطبخ

كتاب الشوربات == مئات الوصفات بالداخل== بمناسبة شهر رمضان 2022

تعليمية

السلام عليكم ورحمة الله

صورة للكتاب

عدد الصفحات

714

[IMG]http://img05.*****h.com/uploads/image/2012/07/06/0e31474c60f500.jpg[/IMG]

تحمــــيل الكتاب

من هنــــــــــــــــــــــا

لا تغادر دون رد :=)
تعليمية




شششششششششششششششششكككككككك ككككررررررررررررررررررررر ررااااااااااااااااااااااا ااااا




merciiiiiiiiiiiii




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

قواعد بسيطه واساسية جدا لشد البطن من الداخل

تعليمية تعليمية
تعليمية

تعليمية قواعد بسيطه واساسية جدا لشد البطن من الداخل تعليمية

قواعد بسيطه واساسية جدا لشد البطن من الداخل

——————————————————————————–

إتبع هذه القواعد وبطنك حتلصق في ظهرك

ليس لديكِ الوقت ولا الاستعداد لممارسة الرياضة للتخلص من ترهل البطن وظهور الكرش، ولكن اذا راعيت بعض القواعد البسيطة التي لا تتعارض مع نسق حياتك اليومية ولا تفرض عليك قيوداً يصعب الالتزام بها ستجدين أن بطنك قد شدت الى الداخل، اليك هذه القواعد

– تذكري أولا أن كبر البطن لا ينشأ فقط عن تراكم طبقات الشحوم، بل أيضا عن احتباس السوائل واحتباس الهواء، وهذا يحدث نتيجة للأكل السريع أو تناول أصناف معينة سنوضحها فيما بعد

– اذ قررت البدء بالالتزام بالقواعد، فلا تحرمي نفسك فورا من الغذاء، لأن الحرمان الغذائي يؤدي الى نتائج عكسية، فيساعد على ابطاء نشاط جهاز الحرق في الجسم مما يعرقل عملية التخلص من الشحوم، هذا بالاضافة الى الضغط النفسي والعصبي الذي يسببه الحرمان الغذائي، لذا ننصح بأن تأكلي باعتدال

– الكربوهيدرات (النشويات والسكريات) من أهم مسببات السمنة، خصوصا انها تشكل الجزء الأكبر من غذائنا. الا أن هناك نوعين منها، نوعا يمدك بالطاقة بسرعة وبعدها تحتاجين الى المزيد، مثل (الخبز الأبيض، البطاطص، الحلويات، المشروبات الحلوة)، وهذا النوع يجب تجنبه لأنه يؤدي الى افراز الكثير من الأنسولين في الدم، الذي يؤدي بدوره الى تخزين الشحوم في الجسم، أما النوع الثاني من الكربوهيدرات، فهو يمدك بالطاقة على مراحل ولا يؤدي الى افراز الكثير من الأنسولين في الدم، ومنه الخبز الأسمر والعدس

– أمضغي طعامك ببطء وستجدين أنك تأكلين أقل، فالمضغ البطئ يعض المعدة الفرصة للايعاز للدماغ بأنها ممتلئة، وهذا يستغرق حوالي نصف ساعة، ولكن اذا بقيت جائعة بعد هذا الوقت، فباستطاعتك أن تأكلي المزيد بشرط أن تتجنبي الأصناف المسمنة

– دققي في احساسك بالجوع قبل أن تأكلي، هل هو احساس حقيقي أم وهمي؟ اشربي الماء أولا أو تحدثي مع أحد أو افعلي أي شئ آخر، فاذا نسيت الأكل فمعنى ذلك أنك لم تكوني حقاً جائعة

– أضيفي الحيوية الى حياتك، فالروتين والجمود وقلة المتغيرات عوامل تدفعك نحو الأكل، أما اذا امتلأت حياتك بالاشغال والأفكار فسينصرف اهتمامك عن الأكل، وهناك تحركات ونشاطات يومية عادية وبسيطة تساعدك على فقدان السعرات الحرارية مثل : النزول من الباص أو السيارة بعيدا عن البيت حتى يتسنى لك المشي الى البيت، أو قومي بأعمال البيت بنفسك ولا تتركي كل شئ للخادمة، أو استخدمي السلالم بدلا من المصاعد الكهربائية

– احذري العوامل المسببة لانتفاخ البطن، فالشحوم ليست السبب الوحيد لكبر البطن، بل هناك أيضا السوائل والهواء، لاحظي ما يلي

– للتخلص من احتباس الهواء داخل البطن، كلي ببطء ولا تأكلي بسرعة لأن ذلك يؤدي الى دخول الهواء مع الأكل الى المعدة، مما يجعلك تشعرين بالانتفاخ والانزعاج وسوء الهضم، ومن ثم تبدأين باخراج الهواء بالتجشؤ، كذلك فان بعض الأغذية تساعد على تكوين الغازات مثل أنواع الفاصوليا والعدس والحمص وأوراق الملفوف وغيرها، كلي من هذه الأغذية باعتدال وأدخليها تدريجياً الى غذائك

– لمقاومة احتباس السوائل قللي من الملح واشربي الكثير من الماء
– القهوة والشاي تؤدي الى احتباس السوائل بالجسم

– يساعد الموز على التخلص من الماء الزائد نظراً لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يوازن تأثير الصوديوم (الملح) في الجسم، مما يساعد على طرح السوائل

– ابتعدي عن تناول النشويات التي مصدرها الحنطة (المعكرونة والخبز الأبيض) واقتصري على الأرز والبطاطس والشعير أو المعكرونة المصنوعة من دقيق الذرة

أخيراً يمكنك اتباع الآتي
– عند الوقوف أو المشي، اجعلي قامتك مستقيمة وارفعي كتفيك ولا تتكومي على نفسك كي لا تسترخي عضلات البطن وتندفع نحو الخارج

– قوي عضلات البطن بممارسة التقليص والانبساط الذي يمكن أن تقومي به أثناء المحاثة على الهاتف أو عند أداء بعض الأعمال، لو فعلت ذلك لمدة عشر دقائق يوميا فسيتحسن مظهر بطنك


__________________

تعليمية تعليمية




بارك الله فيكي اختي العزيزة




شكرا جزيلا على الموضوع المميز




تعليمية




التصنيفات
شهادة البكالوريا BAC

حصريا كتاب ملخص اللغة العربية لكل الشعب قواعد +بلاغة+عروض+نصوص والدليل في الداخل

بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالاى وبركاته
حصريا ولجميع الشعب الكنز الثمين لطلاب البكالوريا
كتاب الملخص الشامل للغة العربية وآدبها جميع الشعب
فالكتاب عبارة عن ملف pdf يحتوي على 20 صفحة
حمل من هنا


ولقد قمت بتصميم الفهرس لهذا الكتاب أنظروا الصورة فهي خير دليل
تعليمية


وشكر خاص للأستاذ زهير ساجي كل من ساهم في إعداد هذا الكتاب المميز
أوفي الأخير و ليس آخرا
أتمنى لكم النجاح في شهادة البكالوريا لهذه السنة إن شاء الله
دمتم في حفظ الله ورعايته مع حيات
أختكم في الله فراشة وادي سوف



وهذا شرح التحميل من الموقع لأن بعض لم يعرف كيف يحمل تابع الضرح فقط





تعليمية

بعد الضغط سوف تأتي هذه الصفحة تابع الشرح

تعليمية

أتمنى أني أفدتكم




شكرا لك اختي على الطرح الرائع




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الأوراس تعليمية
شكرا لك اختي على الطرح الرائع

العفوا اختي لي الشرف الكبير مرورك على موضوعي




بارك الله فيك




بارك الله فيك على هذا المجهود ولكن لم ينجح معي ربما لأن الاتصال معي ضعيف




مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه




شكراااااااااااااااااااااا ااااااااااااااا