الوسم: التخسيس

كتير من الناس يعانون من زياده الوزن مما يسبب لهم مشاكل ومعاناه وضغط نفسى كبير لذلك اليكم اسهل
طرق التخسيس بدون رجيم للدكتور عادل عبد العال دكتور الطب النبوى والبديل

ذكر د عادل عده طرق لانقاص الوزن من5الى7 كيلو فى الشهر وهى:

1- ربع بطيخه وكوب ماء قبل كل وجبه بتلت ساعه وهى اسهل الطرق بجانب ان البطيخ من اهم اغذيه نضاره الوجه وغسيل الكلى

2-ماء ورق العنب المسلوق ولمونه معصوره قبل الاكل

3- 10حبات لوز+كوب ماء ساخن+معلقه كمون حب+ لمونه مبشوره ويطرق ربع ساعه ثم يشرب قبل الاكل بتلت ساعه
بجانب ان الليمون المبشور بقشره يوجد به 26ماده علاجيه واللوز يساعد على تنزيل الكليسترول ولكن دون ان يدخل النار

+25جراه عجوه ينقع اللوز فى ماء قبلها بليله ثم نضع عليه العسل والعجوه 4- 25جرام لوز +25جرام عسل نحل
وياخذ قبل الاكل بتلت ساعه وهذه الخلطه تساعد ايضا على زياده الوزن ولكن
اذا اخذت بعد الاكل

بجانب ان العجوه من الاغذيه التى
تمد الجسم بكميات هائله من الطاقه ومن تناول سبع عجوات فى بدايه اليوم لم
يصبه سم ولا سحر فى هذا اليوم وهى من سنه النبى عليه الصلاه والسلام

وايضا العسل من اهم الاغذيه التى
تحترق بسرعه جدا ومن اسرع الاغذيه التى يصل جلوكوزها الى المخ لذلك يعتبر
من اغذيه الذكاء الاطفال (وفيه شفاء للناس)

ولكن لازم تاكل اى شى قبل الاكل بتلت ساعه 5- عاوز تخس لازم تاكل كتير

6- الى جانب مزاوله اى رياضه ومش مهم تكون رياضه قويه وافضل رياضه لانقاص الوزن هى المشى

7- الحاله النفسيه من اهم العوامل التى تؤثر على الوزن زياده ونقصا فلابد من تظبيط الحاله المزاجيه
اتمنى ان اكون قدمت شى مفيد لكم
م.ق