الماء

الماء مركب كيميائي مكون من ذرات الهيدروجين والأكسجين.. ينتشر على الأرض بأشكاله المختلفة: السائل والصلب والغازي. وهو سائل لا لون ولا طعم ولا رائحة، وهو أساس الحياة على الأرض.
والماء غذاء الجسم، فهو يعمل على إذابة الأطعمة وامتصاصها وإبقاء الدم في حالة سائلة.
للاستفادة من الماء علينا مراعاة ما يلي:
1- تناول كأساً من الماء البارد على الريق، يخلصك من الفضلات المترسبة في المعدة والأمعاء، ويساعد على مكافحة الإمساك والقضاء عليه.
2- شرب الماء قبل الأكل بنصف ساعة يمكّن الجهاز الهضمي بالإحساس بالشبع.
3- تناول كوباً من الماء قبل النوم يقيك الإصابة بتصلب الشرايين وضغط الدم والأملاح.

مشكور اخي كل الشكر