نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل
البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..
نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه
وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه ..
او بالمكرويف 3 دقايق ..
وتكون جاهزه .
وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من
الفلفل البارد
وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه .
:
شكرا على مجهودك القيم
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
شكراااااااااااااااااا لك
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يحيى24
 شكرا على مجهودك القيم
جزاك الله خيرا |
العفوووووووووووو وبارك الله فيك تواجدك بمتصفحتي اسعدني
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبة الدراسة
شكراااااااااااااااااا لك
|
العفووووووووووووو
وجزاك الله كل خير
