التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

Thumbs up الطب القديم والعلاج بالاعشاب

كتاب فريد من نوعه عن التداوى بالأعشاب وكيفية علاج الامراض قديماً
والآن مع الرابط
http://www.4shared.com/file/39946765…nline.html?s=1




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

العلاج عن طريق المضمضة بالزيت بسيط وفعّال

العلاج عن طريق المضمضة بالزيت ..بسيط وفعّال

معلومات اتمنى تفيد الكل

تعليمية

الصداع، التهاب القصبات،
آلام الأسنان، الجلطات، الأكزيما،
القرحات وأمراض المعدة، أمراض الأمعاء،
القلب، الدم، الكلى، الكبد، الرئة،
الأمراض النسائية والأرق المزمن….
وتشفي كذلك من أمراض الأعصاب
والشلل والتهاب السحايا…
تمنع السرطان ونمو الأورام الخبيثة
وكذلك تزيلها وتشفيها"…


حتى أنها تشفي الأمراض الناتجة
عن الآثار الجانبية للأدوية الكيميائية!


عملية بسيطة جداً وغير مكلفة أبداً


يمكنكم تجربتها للتأكد من مفعولها


هذه الطريقة قديمة من ألوف السنين،
مذكورة في طب الأيورفيدا،
وهي تعمل على أسباب الأمراض الجذرية،
لذلك تستغرق وقتاً معيناً لإعطاء النتيجة المرغوبة،
والوقت يعتمد على حالة المريض وشدة مرضه،
لذلك لا تتوقع شفاء خارقاً ساحراً في
ليلة واحدة! هذه ليست وصفة
دواء كيماوي أو أعشاب سرية!


مقدمة عن العلاج بالمضمضه بالزيت:


تم طرح عدة أبحاث في عدة اجتماعات
أمام أطباء الأورام والجراثيم من أكثر
من جامعة عالمية، وقد أثار هذا العلاج
البسيط والغريب كثيراً من الجدل والاهتمام،
بمجرد استخدام قليل من الزيت المعصور
على البارد وتحقيق الشفاء.


في حال قراءتك للمزيد من الاختبارات والأبحاث على هذا العلاج، لا تضع كثيراً من الوقت، عليك أن تختبره بنفسك لتثبت أثره وفعاليته.


المفاجئ هنا هو أن نتائجاً مذهلة في الشفاء يمكن تحقيقها بهذه الطريقة الطبيعية الحيوية البسيطة والخالية من أي ضرر.


هذه الطريقة البسيطة تمكنك من علاج معظم الأمراض المنتشرة، وحتى أحياناً يمكن الاستغناء عن العمل الجراحي وتناول الأدوية الكيميائية التي تسبب كثيراً من الآثار الجانبية الخطيرة.


المثير في الموضوع هو بساطة الطريقة…. وهي تتجلى بالمضمضه بزيت معصور على البارد في فمك (زيت دوار الشمس أو السمسم)، وحتى من غير الضروري أن يكون منتجاً عضوياً، حتى زيت دوار الشمس العادي المكرر الموجود في المحلات أثبت فعاليته عند كثير من الناس….


عملية الشفاء هنا ينجزها الجسم لوحده، وليس الزيت


بهذه الطريقة يمكن علاج الخلايا، الأنسجة، وكل الأعضاء في وقت واحد، والجسم بكامله يتخلص من نفاياته السامة ودون أي ضرر على الكائنات الدقيقة المفيدة في جسمنا.


إن البشر لا يعيشون إلا نصف عمرهم الافتراضي… ويمكنهم بسهولة أن يعيشوا بصحة وسعادة على الأقل 140 إلى 150 سنة


خطوات العلاج بالمضمضه بالزيت:


من المهم أن تفهم أنه خلال عملية المضمضه بالزيت، يتم طبيعياً تنشيط عملية الاستقلاب في الجسم، وهذا يقود إلى تحسين الصحة كلها. وأحد النتائج المذهلة السريعة هنا هو إعادة ربط وتقوية الأسنان الضعيفة المخلخلة، وإيقاف نزيف اللثة وتبييض الأسنان الواضح.


ألمضمضه بالزيت يتم قبل الفطور… ولتسريع العملية يمكن تكرارها ثلاث مرات في اليوم، لكن دائماً قبل الوجبات على معدة فارغة… واستمر بها عدة أيام حتى تعود إليك قوتك ونشاطك القديم قبل أي مرض، وتعود حيوتك ونومك الهادئ.


عند الاستيقاظ صباحاً يجب أن تشعر بالانتعاش، ويجب ألا يكون هناك هالة سوداء تحت عينيك، وتكون شهيتك جيدة للطعام مع نوم مريح وتفكير عميق وذاكرة طيبة.


استمع لجسمك فهو الذي يحدد الفترة اللازمة… الأمراض الشديدة ستشفى بسرعة خلال يومين إلى أربعة أيام… الأمراض المزمنة أو المستعصية عادة تحتاج لوقت أطول، وأحياناً سنة كاملة، لذلك رجاء لا تستسلم بسرعة.


* الخطوة الأولى:


أول شيء في الصباح على معدة فارغة وقبل شرب أي سوائل (حتى الماء)، اسكب معلقة طعام (10 مل) من زيت دوّار الشمس أو السمسم في فمك (أو أي نوع زيت تختاره وتحب تجربته).


* الخطوة الثانية:


تمضمض بالزيت وحركه عبر فمك دون بلعه… 15 إلى 20 دقيقة… حركه إلى زوايا الفم وعبر أسنانك، وكأنك تمضمض فمك ببساطة (لا ترجع رأسك للخلف للغرغرة).


ستجد أن الزيت سيبدأ بالترقق كالماء مع امتزاجه باللعاب

تابع المضمضه… إذا تعبت عضلات فكك فأنت تتعبها زيادة، لا حاجة لبذل جهد كبير هنا.


استرخي قليلاً واستخدم لسانك لتحريك الزيت في فمك… عندما تقوم بهذا ستشعر براحة كبيرة… وبعد فترة من التكرار سيصير شيئاً عادياً جداً.


ألمضمضه بالزيت يفعّل الأنزيمات وهي بدورها تسحب السموم من الدم.


* الخطوة الثالثة:


مع اقتراب نهاية جلسة المضمضه بالزيت، قد تلاحظ أن خليط اللعاب والزيت قد أصبح سميكاً، هذا شيء عادي بما أنه يسحب السموم من جسمك.


بعد مرور 20 دقيقة من البداية، ابصق الزيت خارجاً إلى دورة المياه… ولا تتفاجأ بلونه الأصفر الشاحب، هذا عادي.


* الخطوة الرابعة:


اغسل فمك مرتين بالماء الدافئ وابصقه في دورة المياه… ويمكنك اختيارياً غسله أيضاً بالماء والملح، أو بمطهر فموي جيد مثل (الماء الأكسجيني النقي الممد، إنْ وجد)، وهذا فعال في إزالة أي سموم باقية في فمك.


إذا كنت تستخدم المغسلة، فاغسلها بالصابون بعد انتهائك لأن الزيت الخارج مليء بالبكتيريا والسموم.


بعض الاحتياطات:


لا تبلع الزيت، بل عليك بصقه… لكن إذا بلعته دون قصد فلا مشكلة تستدعي القلق. سوف ينطرح عبر أمعائك ولا ضرورة لعمل أي شيء.


إذا كنت تتحسس من نوع معين من الزيت، استبدله بماركة أخرى أو نوع آخر.


زيت دوّار الشمس وزيت السمسم كلاهما متساويان في الفائدة وشفاء الأمراض، الزيوت الأخرى قد تكون أقل فعالية.


في حالة وجود عدة أمراض، يمكن في بداية تطبيق العلاج أن تسوء بعض العوارض، وحتى من الممكن أنه خلال الشفاء قد تعدي منطقة منظفة منطقة أخرى، لذلك لا تتوقف أبداً حتى لو ساءت الحالة… مثلاً، لا داعي لإيقاف العلاج إذا ارتفعت حرارتك (ارتفاع الحرارة رد فعل طبيعي من الجسم ليشفي نفسه)، ودائماً تذكر هنا، أن ازدياد عوارض المرض مع تطبيق المضغ هو علامة جيدة تدل على الشفاء.


نتائج المضمضه بالزيت:


إن نتائج هذه الطريقة العلاجية قد جلبت الذهول لكثير من الناس، وأدت لمزيد من الأبحاث… وهذه الأبحاث حول المضمضه بالزيت قم تم تدوينها وتصنيفها بعمق، خاصة مع اعتبار التشابهات الوظيفية لأجسام الناس.


من المفاجئ أنه من خلال هذه الطريقة الطبيعية، تم شفاء كثير من الأمراض والأعراض المتنوعة وزالت دون أي تأثيرات جانبية.


هذه الطريقة البسيطة تمكننا من شفاء عدد كبير من الأمراض المنتشرة، والتي غالباً ما تعالج بعملية جراحية أو بأدوية كيماوية قوية، وطبعاً مع كثير من الآثار الجانبية.


بساطة وفعالية العلاج المتمثل بالمضمضه بالزيت وتحريكه عبر الفم، تعود إلى تنشيط أجهزة الجسم الإفرازية والإطراحية… من خلال هذه الطريقة يمكن شفاء الخلايا المفردة، كتل الخلايا مثل العقد اللمفية، ونسج أعقد كالأعضاء الداخلية كلها بوقت واحد.


ويحدث هذا لأن الأحياء الدقيقة المفيدة المتعايشة في أجسامنا تحصل على وسط جيد وطاقة ونشاط إضافي… دون هذه الكائنات المتعايشة معنا (التي تدمرها المضادات الحيوية) تميل أجسامنا إلى المرض أكثر من الصحة والشفاء… استخدام هذه الطريقة بانتظام يعكس هذا التدهور ويجعل الصحة هي الحالة العامة وتمكننا من الحياة 150 سنة على الأقل! وهذا ضعف متوسط العمر الحالي للبشر.


كثير من الأطباء عبر العالم يدعمون هذا العلاج، وبواسطته يمكن بالتأكيد شفاء عدة أمراض: الصداع النصفي، التهاب القصبات، الأسنان المنخورة أو الملتهبة، الجلطات الدموية، أمراض الدم المزمنة مثل سرطان الدم، التهاب المفاصل وما ينتج عنه، الشلل الجسدي والعصبي، الإكزيما، التهابات الأمعاء، التهاب الصفاق، أمراض القلب، أمراض الكلى، التهاب السحايا، اضطرابات المرأة الهرمونية……


هذه الطريقة تعالج الجسم كواحدة متكاملة… وفي الأمراض التي تُسمّى "مستعصية" مثل السرطان والإيدز والالتهابات والعدوى المزمنة، أظهرت هذه الطريقة نجاحاً تفوّق على كثير من العلاجات الأخرى… حتى أنه تم علاج مريض سرطان دم مزمن بعد فشل طرق العلاج المنتشرة طيلة 15 سنة، وعلاج مريض بالتهاب مفاصل شديد كان مقعداً بسببه، حيث تعافى خلال 3 أيام فقط مع زوال كل أعراض الالتهاب


منقوووووول.




مشكورة أختي الكريمة على المعلومات القيمة




قرأت لهذا الموضوع سابقا لهذا لا بد من تجربته.مشكورة أختي




من اين تحصلت على المعلومات




التصنيفات
السنة الاولى متوسط

تمارين للدعم و العلاج لتلميذ السنة 1 متوسط

تمارين للدعم و العلاج لتلميذ السنة 1 متوسط

تعليمية

إخترت لك عزيزي التلميذ هذه الباقة من الظواهر النحوية تهدف إلى دعم مكتسباتك.

للتحميل إضغط هنا

تم إقتباس هذه الباقة بتصرّف ولا تحرمونا من دعواتكم. وشكرا .




تعليمية




مشكور اخي موضزع رائع




الملف معطوب




مشكورين علىهذا الجهد الطيب و المزيد من النجاحلت انشاء الله




:educ40_smilies_3:4040404040404040 4040404040404040=”40404040404040404040″> 4040404040(“سعداء بمعرفتكم مرحبا بكم زيارتكم تشرفنا”)4040404040404040404040تعليمية




شكرا جزيرا لك




التصنيفات
العلوم الانسانية والاجتماعية

العلاج بواسطة تدعيم شبكة العلاقات الاجتماعية

العلاج بواسطة تدعيم شبكة العلاقات الاجتماعية
أسلوب علاجي يستخدمه الأخصائي الاجتماعي بهدف إيجاد أو تدعيم الروابط والعلاقات الاجتماعية بين العميل والأشخاص المقربين منه كأفراد أسرته وأصدقائه وجيرانه وأقربائه وزملائه وغيرهم من الأشخاص الذين يمكن الاعتماد عليهم لتوفير الدعم والمساندة للعميل.
والمساندة هي المؤازرة والدعم والتعاطف والمعونة النفسية التي يحصل عليها الإنسان من البيئة التي يعيش فيها سواء كانت مساندة رسمية تقدّم من خلال المؤسسات والمنظمات الاجتماعية المختلفة، أو غير رسمية تقدّم من خلال الأشخاص المحيطين بالإنسان كأفراد أسرته وأقربائه وأصدقائه وزملائه وغيرهم ممن لهم علاقة به (نيازي، 1420).
كل إنسان بحاجة إلى هذه المساندة في وقت من الأوقات خاصة عندما يواجه عائقاً أو صعوبة أو مشكلة تحول بينه وبين أدائه لوظائفه الاجتماعية بصورة طبيعية0
ويرتبط مفهوم المساندة في العلوم النفسية والاجتماعية بمفاهيم أخرى كثيرة منها على سبيل المثال لا الحصر:
المساندة الاجتماعية
Social Support
تعرّف المساندة الاجتماعية بأنها الأنشطة والعلاقات الرسمية وغير الرسمية التي تعمل على إشباع الحاجات الإنسانية وتسهم في بناء شخصية الفرد والمجتمع0 ومن أمثلة هذه النشاطات والعلاقات نذكر منها: التعليم، والضمان الاجتماعي، والرعاية الصحية، وشبكة العلاقات الاجتماعية التي توفر للإنسان التشجيع والدعم والتعاطف والشعور بالأمان والانتماء، وتساعد في تشكيل هويته الاجتماعية Social identity0
نظام أو منظومة المساندة
Support System
يتضمن نظام أو منظومة المساندة جميع الأشخاص والموارد والمؤسسات والمنظمات التي توفر للإنسان المعلومات والخدمات والبرامج الاقتصادية والنفسية والاجتماعية والتي تساعده على العيش بسعادة. ومن أعضاء هذا النظام أفراد الأسرة، والأصدقاء المقربين، وجماعة الأصدقاء، وزملاء العمل، والمؤسسات التي تحقق اللجوء إليها وطلب مساعدتها وقت الحاجة0
ولإعطاء صورة أوضح عن نظام المساندة الاجتماعية التي قد يحتاج إليها الإنسان عندما يواجه بمشكلات اقتصادية ونفسية واجتماعية أشير إلى القائمة التي وضعها/هبورث ولارسين( Hepworth and Larsen ،1990) حيث تضم هذه القائمة أهم عناصر نظام المساندة الاجتماعية التي ينبغي توفيرها للإنسان في أي مجتمع0
1-شبكة من العلاقات الاجتماعية والملائمة تضم أفراد الأسرة والأقرباء والأصدقاء والجيران وزملاء العمل0
2-برامج وخدمات للرعاية الصحية المناسبة مع حرية كافية للوصول والاستفادة من خدمات المختصين من أطباء، وأطباء أسنان، وأخصائي العلاج الطبيعي، والمستشفيات المتخصصة0
3-حرية كافية للوصول والاستفادة من برامج وخدمات مؤسسات الرعاية النهارية للأمهات العاملات والأرامل والمطلقات0
4-حرية كافية للوصول والاستفادة من الموارد المجتمعية المتاحة0
5-السكن الملائم الذي يوفر الراحة والطمأنينة والأمان ويضمن عامل السرية والخصوصية0
6-خدمات أمنية ملائمة (الشرطة والدفاع المدني) تضمن الحماية وقت اللزوم0
7-أوضاع عملية آمنة وصحية ملائمة0
8-مصدر دخل ثابت يضمن توفير الحاجات الأساسية للعيش بكرامة.
9-خدمات تعليمية ملائمة تعمل على إشباع الحاجة إلى التعلم واكتساب المهارات0
10-حرية كافية للوصول والاستفادة من برامج وخدمات مؤسسات الترويح.
11-فرص عملية أو وظيفية ملائمة 0

شبكة العلاقات الاجتماعية
Social network
ويقصد به مجموعة العلاقات الرسمية وغير الرسمية مع الأفراد والمؤسسات التي تعمل على توفير الموارد والمعلومات والمهارات والاتصالات والخدمات والبرامج المختلفة حيث توفر هذه العلاقات للشخص الشعور بالأمان والانتماء، والأهمية والقيمة، كما توفر له المساندة اللازمة وقت الحاجة0
وقد أكدت معظم الدراسات في هذا المجال على أهمية شبكة العلاقات الاجتماعية للإنسان في تحقيق الأهداف التالية:
-تكوين علاقات اجتماعية سوية تعمل على إشباع حاجات الإنسان النفسية والاجتماعية0
-إتاحة الفرص الكافية للإنسان للتعبير عن نفسه (أفكاره ومشاعره)0
-توفير الدعم والمعونة والمساندة النفسية Emotional Support 0
-القدرة على الوفاء بمتطلبات الحياة وتحمل المسؤولية وأداء الواجبات0
-إتاحـة الفرص الكافية لممارسة الأعمال والأنشطة البناءة وتحقيق الأهداف الشخصيـة0
-الحصول على المعلومات0
-الحصول على المساعدات الاقتصادية وقت الحاجة0




التصنيفات
الصحة والتغذية المدرسية

العلاج بضوء الفجر

تعليمية تعليمية

العلاج بضوء الفجر
ضوء الفجر نعمة من الله تعالى، والآن يحاول العلماء الاستفادة منه في علاج بعض الأمراض المزمنة مثل القلق وقلَّة النوم والحزن، ونتذكر أن الله تعالى أقسم بالفجر…..

تعليمية

يقول تبارك وتعالى: (وَالْفَجْرِ * وَلَيَالٍ عَشْرٍ) [الفجر: 1-2]. ويقول أيضاً: (أَقِمِ الصَّلَاةَ لِدُلُوكِ الشَّمْسِ إِلَى غَسَقِ اللَّيْلِ وَقُرْآَنَ الْفَجْرِ إِنَّ قُرْآَنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا) [الإسراء: 78]. ويقول جل وعلا عن ليلة القدر: (سَلَامٌ هِيَ حَتَّى مَطْلَعِ الْفَجْرِ) [القدر: 5]. نلاحظ في هذه الآيات أن الله تعالى يقسم بظاهرة “الفجر” ويأمر بتلاوة القرآن في وقت الفجر… فما هو سر هذه الظاهرة؟
تتميز فترة بداية طلوع الشمس بأن الجو يكون مشحوناً بالأكسجين النقي، وتكون الأشعة الصادرة من الشمس في هذا الوقت خفيفة ومفيدة للعين، لأنها لا تصل مباشرة إلى العين بل نتيجة انعكاسات متعددة. وبما أن الله تعالى أقسم بالفجر، والله لا يقسم إلا بعظيم، فلابد أن تتميز ظاهرة الفجر بأشياء عجيبة وأن يكون لها منافع على حياة البشر، وهذا ما وجده العلماء أخيراً.
فقد أكدت مجموعة من العلماء البريطانيين أن جهازاً يقلّد ويحاكي أجواء الفجر قد يساعد على تقليص الإحساس بالكآبة المرتبطة بفقدان الشمس خلال الشتاء. ويزعم العلماء أن الآلة الجديدة، التي تقوم برفع مستويات الضوء خلال النوم، تشكل علاجاً فعالاً لحالة الاكتئاب التي تدعى “الاضطراب العاطفي الموسمي (إس آي دي)” . وتدعم دراسة نشرت في مجلة الطب النفسي الأمريكية اختراعات تقوم ببث جزيئات أوكسجين مشحونة بشوارد سالبة (إيونات). ويؤثر الواقع الذي يمكن أن تحدثه الآلة الجديدة على حياة الكثير من البشر.
وينصح الخبراء الآن بأنواع من العلاج، كالعلاج بالضوء وتغيير النظام الغذائي وزيادة التمارين الرياضية للتغلب على المشكلة. فالتعرض لأشعة الشمس يساعد الجسم على إنتاج مادة السيروتونين، وهي مادة كيماوية تعزز مشاعر الارتياح لدى الإنسان. ويمضي العديد من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشتوي قرابة ثلاثين دقيقة أو أكثر يومياً يجلسون خلالها تحت مصباح نور باهر ليتمكَّنوا من التغلب على حالة إس آي دي، إلا أن “آلة محاكاة الفجر” هذه تعمل عندما يكون الشخص نائما.
وتعمل الآلة الجديدة على إعادة إنتاج مستويات الضوء التي ترتفع بشكل تدريجي خلال النهار، بينما تحاول الأيونات على محاكاة الظروف الجوية خارج المنزل. ويقول الدكتور مايكل تيرمان، الذي أشرف على دراسة الآلة الجديدة، إنه قدم خمسة أنواع مختلفة من العلاج لـ 99 متطوعاً يعانون من اكتئاب إس آي دي، وهي العلاج بالنور التقليدي بعيد الاستيقاظ، ونوعان من التحريض بآلة الفجر الجديدة، ونوعان من العلاج بالأيونات المشحونة بشحنات سلبية. وكانت النتيجة أن كان العلاج بنوع واحد من التعرض للتحريض من خلال آلة الفجر ونوعاً آخر من العلاج بالأيونات على نفس الدرجة من النجاح.

تعليمية

يعتبر ضوء الفجر الأزرق من أفضل الألوان وأكثرها راحة للعين، ويؤكد العلماء أن وقت الفجر هو الوقت المناسب للتفكير والإبداع وصفاء الذهن، ولذلك فإن الاستيقاظ في وقت الفجر له فوائد طبية كثيرة، وذلك لعلاج مختلف الاضطرابات النفسية وعلى رأسها اضطرابات النوم.
إشارات قرآنية رائعة
بالنسبة للعلاج بضوء الفجر فقد وجد العلماء نتائج كثيرة ومبهرة لفوائد التعرض لنور الفجر وانتشار الأكسجين في هذه الفترة، ولذلك فقد أقسم الله تعالى بالفجر فقال: (وَالْفَجْرِ * وَلَيَالٍ عَشْرٍ) [الفجر: 1-2]. ولا ننسى أن صلاة الصبح من الصلوات المهمة جداً، فقد فرض الله هذه الصلاة في وقت ظهور أول الفجر ليكون المؤمن يقظاً ولا يفوته الخير الكثير.
فالصلاة في المسجد تمنح المؤمن أثناء مسيره وعودته قدراً كافياً من ضوء الفجر وبالتالي نجد المؤمن الذي يحافظ على صلاة الصبح في المساجد، يتمتع بصحَّة أفضل ويعيش حياة مستقرة. وهناك الكثير من الحالات النفسية التي فشل الطب في علاجها، ولكن بعض الأطباء نصح المرضى بالاستيقاظ مبكراً والتعرض قليلاً لضوء الفجر، وكانت النتائج مذهلة، حيث زال التوتر النفسي واختفى القلق واضطرابات النوم بسرعة!
ومن هنا ندرك أن الله عندما أمرنا بالمحافظة على الصلوات ومنها الصلاة الوسطى، إنما يريد لنا الخير والصحة الجيدة ويريد أن يبعدنا عن الاضطرابات النفسية والقلق! (وقد قيل بأن الصلاة الوسطى هي صلاة الصبح)، يقول تعالى: (حَافِظُوا عَلَى الصَّلَوَاتِ وَالصَّلَاةِ الْوُسْطَى وَقُومُوا لِلَّهِ قَانِتِينَ) [البقرة: 238].
ولذلك أنصح كل من يعاني من اضطرابات في النوم، أو لا يتمكن من النوم إلا بعد عدة ساعات، أو يرى أحلاماً مزعجة، أو لديه قلق ووساوس… أن يستيقظ في وقت صلاة الصبح ثم يذهب إلى المسجد لأداء الصلاة، ثم يقرأ القرآن حتى تطلع الشمس، ويحافظ على هذه العادة الرائعة وسوف يزول عنه كل ما يعانيه بإذن الله تعالى.

تعليمية تعليمية




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه





شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .




مبرووووووك من الاعماق والى الامام وبالتوفيق يارب