التصنيف: أخبار و ثقافة طبية

أخبار و ثقافة طبية

التصنيفات
أخبار و ثقافة طبية

ماهو ضرس العقل

باسم الله الرحمان الرحيم و الصلاة و السلام على من أرسل رحمة للعالمين
أحبتي في الله السلام عليكم و رحمته تعالى و بركاته وددت مساركتكم بهذا الموصوع المتواصع حول ضرس العقل و لماذا سمي بهذا الاسم.

ما هو ضرس العقل وما السر وراء تسميته؟‎
كاتب الموضوع
عبدالله الخالدي‏
ksaman•••@gmail.com

ما هو ضرس العقل وما السر وراء تسميته؟
ضرس العقل أو الضرس الثالث هو آخر الأسنان بزوغا في الفم حيث يظهر مابين سن السابعة عشر والخامسة والعشرين ومن هنا أطلق عليه ضرس العقل، معظمنا يظهر له أربعة ضروس، واحد في كل ركن من أركان الفم.
ما هي أعراض نمو ضرس العقل؟
يسبب نمو هذا الضرس ألما في مكان نموه ويمتاز الألم باستمراره لفترة ثم انقطاعه مدة طويلة غالبا ثم عودته مرة أخرى. يصاحب الألم صعوبة في فتح الفم نتيجة الم في الفك وأحيانا يحدث انتفاخ في الوجه نتيجة تورم اللثة في آخر الفم. أفضل الحلول في هذه الحالة تكمن في زيارة طبيب الأسنان حيث سيقوم بعمل أشعة سينية X-ray لتحديد وضع الضرس وأفضل الطرق لعلاجه.
هل سينمو الضرس مثل بقية الأسنان أم يتوجب خلعه؟
من الممكن أن يأخذ الضرس وضعه الصحيح أثناء النمو ليبزغ طبيعيا دون أن يسبب مضاعفات صحية ويحدث هذا عند قلة من الناس، أما الأغلبية العظمى أي حوالي 85% هي أن عائقا يحول دون نمو الضرس بشكل سليم إما بسبب اللثة التي تغطيه أو صغر حجم الفك حيث لا يجد له مكانا مما يتسبب في انحساره مسببا بذلك مشاكل في الفم.
ما مدى خطورة المشاكل التي قد
يسببها ضرس العقلالمنحسر؟
قد ينمو الضرس بشكل عرضي بدلا من النمو طوليا مسببا بذلك ألما في الفك وقد يضغط على الضرس المجاور له أو على أعصاب الفك مسببا إتلافها، وإذا أحدث الضرس فتحة في اللثة فستكون مدخلا للبكتيريا فتسبب التهابات في الفم تظهر على شكل ألم مكان الضرس وتورم في الوجه مع صعوبة في فتح الفم والمضغ. أحد المشاكل الأكثر خطورة تكمن في تكون كيس غشائي حول الضرس يمتلئ بالسؤال ليأخذ مكانا مما قد يتلف الأسنان أو عظام الفك وأعصابه. في بعض الحالات يسبب الضرس مشاكل صحية دون أن يكون له أي أعراض يستدل الشخص من خلالها على وجوده، لذلك مراجعة الطبيب لازمة حتى دون وجود أعراض تستدعي ذلك.
ماهو الحل الأمثل؟
ينصح دائما بالمتابعة المستمرة مع طبيب الأسنان لمراقبة مراحل نمو الضرس والتعامل معها مبكرا قبل أن يسبب أي أعراض تذكر حيث أنه كلما زاد نمو الضرس كلما زاد طول جذره وانغراسه في اللثة جاعلا مهمة نزعه أكثر صعوبة مع تقدم السن. خلع الضرس في عمر مبكر أفضل بكثير من التأخر في التعامل معه ويقلل من احتمالية حدوث المضاعفات المذكورة سابقا. يقوم بمهمة الخلع غالبا طبيب متخصص في جراحة الفك حيث تؤدى الجراحة تحت تأثير بنج موضعي.
مشاكل من الممكن حدوثها بعد خلع الضرس:
قد يستمر خروج الدم لفترة مؤقتة بعد الجراحة، كما يستمر تأثير المخدر لفترة بسيطة أيضا، قد يحدث انتفاخ بسيط في اللثة ووجوده طبيعي حيث يدل على شفاء الجرح، قد تعاني بعد الآلام في عظمة الفك بعد الجراحة. من أهم العوامل المؤدية لسرعة الشفاء الالتزام بالدواء الموصوف من قِبَل الطبيب المعالج والالتزام بنصائحه

الموضوع منقول

التصنيفات
أخبار و ثقافة طبية

انشاء دليل للأطباء الجزائريين

السلام عليكم
بعد بحثي الطويل في النت لم اهتدي لاي دليل شامل لأطباء جزائريين يمكن مستخدمي النت على الحصول على اسماء لاطباء وعيادات خاصة جزائرية
من هنا جائتني الفكرة لانشاء هذا الدليل غير اني احتاج لأسماء وعنوانين الأطباء وارقام هواتفهم في كل انحاء الوطن
رجاء من يملك عنوان لطبيب في مدينته فليفدني به ولكم مني موفور الشكر
الاسم الكامل للطبيب
نوع الاختصاص

العنوان
رقم الهاتف والفاكس ان أمكن والبريد الالكتروني ان وجد
بانتظار تفاعلكم تحياتي

</b></i>

التصنيفات
أخبار و ثقافة طبية

الهاتف الجوّال أحد مسببات السرطان!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رسمياً: الهاتف الجوّال أحد مسببات السرطان!!.. ونصائح للتقليل من آثاره

قد يكون الموضوع طويلاً و لكن تذكر أن ما تغامر به هو صحتك وصحة أبنائك والمحيطين بك!!

نسمع بين الحين والآخر تقارير وتصريحات تتحدث على استحياء عن أخطار الهاتف الجوّال على صحتنا، لكن الجديد هذه المرة كان يوم الثلاثاء الماضي حين دقّ ناقوس الخطر من منظمة الصحة العالمية!
حيث وضعت منظمة الصحة العالمية أجهزة الموبايل في قائمة “مُسببات السرطان” جنباً إلى جنب مع الرصاص وعوادم السيارات ومركب الكلوروفورم!!، وتوصلت المنظمة لهذه النتيجة بعد بحث شارك فيه 31 عالماً من 14 دولة.

تُنتج أجهزة الموبايل موجات أقرب لتلك التي يُصدرها جهاز الميكروويف، ويقول العلماء أن الموبايل “يطبخ” أدمغتنا تماماً كما يفعل الميكروويف في الطعام!

ولا يقتصر التأثير على احتمالية الإصابة بالسرطان فقط، بل قد تمتد لأعراض كثيرة لها علاقة بالمخ والأعصاب كالتأثير على الذاكرة لأننا نضع الموبايل حيث يوجد الفص الصدغي من الدماغ، وهو المسؤول عن الذاكرة والانفعال!!

وتزداد هذه التأثيرات خطورةً مع الأطفال لأن جمجمة الطفل وفروة رأسه أقل سمكاً من البالغين، فضلاً عن أن معدل انقسام خلاياه يكون أسرع، لذا يكون تأثير الإشعاعات الصادرة من الموبايل أكبر بكثير على الأطفال!

لم تصمت شركات الموبايل على هذا التقرير بل أجابت بمهاجمته على أساس أنه لم يقدم أي أدلة جديدة، بل أن كل ما فعله هو مراجعة أبحاث قديمة تم نشرها بالفعل، فضلاً عن أن المقصود بالأبحاث هو “بعض” أجهزة الموبايل وليس كلها (أو هكذا يدعي صانعوه).

وفي المقابل قامت المنظمة الأوروبية للبيئة بإطلاق مجموعة أبحاث مشابهة للبحث في تأثيرات أجهزة الموبايل، في الوقت الذي حذرت فيه من أخطار هذه الأجهزة على الصحة العامة لدرجة أنها اعتبرتها كالتدخين!

وما لا يعرفه الكثيرون منا أن شركات الموبايل تنصح بصورة رسمية بإبعاد أجهزتها عن أجسامنا عند إجراء المكالمات تجنباً لأي “أخطار” على صحتنا، فتنصح شركة آبل بإبعاد جهاز الآيفون عن جسمك مسافة 15 ملم أثناء إجراء المكالمة، وبالنسبة للبلاك بيري فالمسافة هي 25 ملم!!

ويمكنكم معرفة المزيد عن هذا الموضوع من خلال الإعلان الرسمي لمنظمة الصحة العالمية (باللغة الإنجليزية):
من هنـــا

على أي حال يصعب بالطبع (إن لم يكن من مستحيلاً) الاستغناء عن الهاتف الجوال في حياتنا اليومية أو في العمل، لذا لنشاهد بعض النصائح التي أطلقها الخبراء للتقليل من آثار الهاتف الضارة:
– استخدم السماعات السلكية المرفقة:
تأتي أغلب الهواتف بسماعات سلكية لذا احرص على استخدامها قدر المستطاع.تُقلل هذه السماعات من نسبة تعرضك للموجات الصادرة من جهاز الموبايل وإن كانت لا تقضي عليها تماماً. وإن أردت القضاء على هذه الموجات تماماً يمكنك شراء قطعة تُسمى خرزة الفرايت Ferrite Beads:

وهي قطعة يتم تثبيتها على الأسلاك لتلغي أو تقلل من الموجات المغناطيسية عالية التردد، ونلاحظ وجودها في بعض أسلاك الكومبيوتر.

– استخدم السماعات الخارجية:
صحيح أنها فكرة مزعجة للغاية خاصةً إن كنت في مكان عام، لكن تخيل أن إبعاد جهاز الموبايل عن جسمك 5 سنتيمترات يقلل من تعرضك للموجات أربع مرات!!

– لا ترتدي سماعات البلوتوث طوال الوقت:
تُصدر سماعات البلوتوث موجات أقل بكثير من جهاز الموبايل، لكن العلماء ينصحون بعدم إبقائها في الأذن طوال الوقت، فضلاً عن تغيير جهتها ما بين الأذن اليمنى والأذن اليسرى بين الحين والآخر حتى لا يتعرض جزء واحد من الدماغ للموجات طوال الوقت!

– لا تتحرك كثيراً وأنت تتحدث!
يُصدر جهازك موجات أكبر عند تحركك بصورة كبيرة (كحديثك أثناء حركة السيارة أو في المصعد وهو يتحرك)، لأن الهاتف ينتقل حينها من محطة موبايل إلى أخرى حسب التغطية المتوفرة أثناء حركتك. لذا احرص على تقليل حديثك في الهاتف أثناء الحركة.وينطبق نفس الشيء على الأماكن التي تكون فيها الشبكة ضعيفة، والتي يضطر الهاتف فيها إلى إصدار مزيد من الموجات بحثاً عن الشبكة!

– لا تتحدث في الموبايل واستخدم الرسائل القصيرة!
إن كان بالإمكان عدم تقريب الهاتف من وجهك (بإرسال الرسائل القصيرة) فلا تتردد في استخدامها!

– اقرأ كتيب الإرشادات!
يتجاهله أكثرنا لكن لو قرأت كتيب هاتفك ستلاحظ نصائح للسلامة العامة، وفيها تقترح كل شركة مسافة معينة تبقيها بين جسمك والهاتف للتقليل من أخطاره!

قد يتعامل البعض مع هذه النصائح كرفاهية لا تستحق كل هذا الاهتمام، لكن تذكر أن تلك النصائح وهذا التحذير صادر من أكبر مؤسسة صحية في العالم!

منقــــول

نسأل الله دوام الصحة والعافية

تعليمية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khaled1505 تعليمية
تعليمية

و فيك بارك الله أخي
مشكور على مرورك

ماشاء الله عليك أختي ، مجتهدة و مواضيعك مميزة .

شكرا أخي
بارك الله فيكَ و جزاك خير الجزاء
نأمل ان نفيد و ان يعم النفع على الجميع

تحياتي

مشكووووورة بزاف

معلومات جدة مفيدة. جزاك الله الف حير

التصنيفات
أخبار و ثقافة طبية

طريقة وكيفية المحافظة وتنظيف الكبد في 9 أيام فقط

كيف تنظف كبدك في تسعة أيام

تعليمية

خمس عادات فاعلة لتنظِّف كبدك من السموم في تسعة أيام ومن خلال النتائج ستستمرّ في اتباعها. عزيزي القارئ إذا أردت التمتّع بصحة جيدة، يجدر بك اكتساب بعض العادات الحميدة. ننقلها لكم من كتاب «تنظيف الكبد من السموم في 9 أيام» للمؤلفين د. باتريك هولفورد وفيونا جويس.
غير عاداتك وحافظ علي كبدك نظيف في تسعة أيام

1-اشرب ثمانية أكواب من المياه يوميًّا
يؤدي شرب هذه الكمية من المياه، أي ما يعادل ليتر ونصف الليتر، إلى تغيير حالتك الجسدية والنفسية، ويرفع معدل طاقتك وصفاء ذهنك. تساعد المياه في إذابة السموم الموجودة في الدم ليتخلّص منها، بعدئذ، عبر الكليتين. وبالتالي تعمل الكليتان بشكل أفضل. يمكن أن يتضمن استهلاك المياه الشاي الخالي من الكافيين وغيره من بدائل القهوة (يعتبر الكافيين مادّة مدرّة للبول، لذا قد يسبب فقدان نسبة ماء كبيرة من الجسم).
يمكنك شرب ثلاثة أكواب من أحد المشروبات الساخنة وكوب من العصير الخاص بإزالة السموم، وأربعة أكواب من المياه يوميًّا. يمكنك أيضًا إضافة نصف حبّة ليمون حامض معصور إلى فنجان مياه ساخنه، لأن الحامض مضاد للأكسدة، يزيل السموم ويساعد كبدك على التخلص من سمومه وطرحها في الأمعاء. كذلك، يمكنك إضافة قليل من الزنجبيل مع قطعة الحامض أو من دونها.
مع ذلك، كميّة اللتر ونصف اللتر من الماء يوميًّا ليست سوى الحد الأدنى للاستهلاك. إذا كان الطقس حارًا أو إذا مارست تمارين رياضية مكثّفة، ستحتاج إلى كميّة أكبر من الماء لتعويض السوائل التي تخسرها. علاوة على ذلك، تُعد زيادة استهلاك المياه مفيدة للكلى عموماً لأنّ عددًا كبيرًا من السموم التي ينتجها الجسم ويستهلكها تخرج عبر الكلى. يشار أيضًا إلى أهمية المحافظة على توازن رطوبة الجسم تفاديًا لامتصاص السموم مجدّدًا من الأمعاء. ينبغي أن يساوي الحد الأقصى من كمية المياه المستهلكة، الكميّة التي تستطيع الكليتان طرحها خلال 24 ساعة. لذا، إعلم أن شرب كمية مياه تفوق حاجتك في ظروف عاديّة، لن يحسّن من حالك بل قد يزيدها سوءًا، لأن كميّة مفرطة من السوائل قد تضع الكليتين تحت الاختبار فتكثر المياه في الجسم وتؤدي إلى الموت.

ما الذي يحصل إن لم تشرب كمية كافية:
تؤدي المياه أدوارًا كثيرة في مختلف أنحاء الجسم فهي، إلى جانب تنظيف الكلى، تحتوي على مواد معدنية قابلة للذوبان، وتعمل كجهاز نقل، كمادة مرطّبة وكمنظّم لحرارة الجسم. وقد يؤدي الجفاف، ولو بنسبة ضئيلة، إلى الإمساك، الصداع، الكسل وتشوّش الذهن. ويزيد في المقابل، خطر الإصابة بالتهابات المسالك البوليّة والحصى الكلويّة. عندما تفقد واحداً في المئة من سوائل جسمك، ترتفع حرارتك وتصعب قدرتك على التركيز.
نقص المياه معناه نقص قوة العضلات و إليكم بعض الإرشادات
وجد اختصاصيو التغذية الرياضيّون أنّ فقدان الجسم نسبة ثلاثة في المئة من المياه يؤدي إلى فقدان 8 في المئة من قوّة العضلات. إليكم، في هذا الإطار، بعض الخطوات العلميّة التي يجب اتّباعها للاعتياد على استهلاك كمية كافية من المياه:
  • اشرب كوبًا من المياه فور استيقاظك.
  • إشرب دائمًا قبل تناول الطعام.
  • إشرب كوبين من المياه بعد ممارسة التمارين.
  • أبقِ دائمًا بعض المياه إلى جانبك.
  • إشرب مياهاً مفلترة أو معدنيّة طبيعيّة.
مؤشرات يساعدك ظهور العوارض التالية على إدراك مدى حاجة جسمك إلى المياه:
  • إمساك، ظمأ، مشاكل في المفاصل، تعب، مشاكل في التركيز، شعور بالحرّ المفرط، بشرة جافة، مصاب غالبًا بالتهابات، شعر متكسّر وجاف.
  • ثمة وسيلة أخرى وهي لون البول، فالداكن منه يدلّ على أنّك لا تشرب ما يكفي، إذ يكون في هذه الحالة مركّزًا جدًّا بسبب نقص المياه.
  • البشرة الجافة و المرهقة 8اكواب ماء يوميا تحافظ على نضارة وجمال البشرة

2- ارفع نسبة استهلاك مضادات الأكسدة
يتكوّن بعض هذه المضادّات في الجسم بينما يتوافر البعض الآخر في المأكولات التي نتناولها. وثمة مضادّات أكسدة رئيسة نجدها في الطعام منها:
الفيتامن A، الفيتامين E، الزنك، السيلينيوم. تعمل مضادّات الأكسدة كمجموعة وسيحتاج جسمك إلى الفيتامين E ،الأنزيم المساعد 10Q، الغلوتاثيون والأنثوسيانيدين مع كمية من مادة البيتا كاروتين وبعض الحمض الدهني.
[COLOR=#0C84AC !important]تعليمية[/COLOR]
الخضروات و الفاكهة تحمي الكبد

3- تناول خمس مأكولات مفيدة يوميًّا
المأكولات المفيدة عبارة عن مأكولات صحيّة تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية ومضادّات الأكسدة، وتخلو من أي مواد مضرّة، بما فيها كميّات كبيرة من السكر الطبيعي. ومن خلال هذه المأكولات تتعزّز قدرة كبدك على إزالة السموم. لذلك، تكمن إحدى الطرق السهلة لتحقيق هذا الهدف في الاعتياد على تناول حصص عدّة من المأكولات المفيدة الخمسة يوميًا:

البذور المغذية:
تحتوي البذور جميعها على نسب عالية من المعادن مثل الكالسيوم، المغنزيوم، المانغانيز، الموليبدنوم، الزنك والسيلينيوم، وجميعها أساسيّة لعملية إزالة السموم، بيد أن بعضها يحتوي على معادن أكثر من غيره. البذور التي نجدها في المناطق الحارّة، مثل بذور السمسم ودوّار الشمس، غنية بدهون الأوميغا ـ 6 الأساسيّة التي تساعد في تأمين توازن على مستوى الهرمونات وتحافظ على صحة بشرتك. في المقابل، تحتوي البذور، التي تنمو في المناطق الباردة، مثل بذور الكتان واليقطين (القرع)، على نسب عالية من مادة الأوميغا ـ 3 وهي مادة أساسية وضرورية لسلامة الشرايين، والمفاصل والدماغ.
يشكّل استعمال مزيج من هذه البذور أفضل الخيارات الغذائية، إذ يؤمن توازنًا صحيًّا من المعادن الأوميغا ـ 6 والأوميغا ـ 3 ومواد دهنية أساسيّة، بالإضافة الى أن مزاقه لذيذ. إسحق البذور ثم امزجها واحفظها في وعاء مضغوط في الثلاجة. تناول ملعقة كبيرة منها يوميًا ولمدة تسعة أيام.

الخضروات الخضراء:
يتميّز الخضار ذو الأوراق الخضراء الداكنة عن غيرها، فهي غنيّة بالفيتامين C، الفولات والكلوروفيل، وجميعها مفيدة لصحّتك. يحتوي السبانخ على أعلى نسبة من حمض الفوليك.
بعض النباتات مثل الرشاد، البقدونس والحبق مصادر رئيسة لمادة البيتا كاروتين والفيتامين C. تحتوي هذه الخضار المفيدة على نسبة عالية من البيوفلافونويد، وهي مواد مضادة للأكسدة تساعد [COLOR=#0C84AC !important]الكبد[/COLOR] على إزالة السموم من الجسم. يتميّز مزيج هذه الخضار بمذاق لذيذ نوعًا ما ويمكن استعماله عند إعداد صلصة البستو، الحساء، المتبّلتات والسلطة.

الخضروات الصليبيّة:
تشكّل هذه الخضروات غذاءً مميّزًا يعزّز قدرة الكبد على إزالة السموم، نذكر من بينها: الملفوف، القنّبيط (الزهرة)، البروكولي، ملفوف بروكسل واللفت. وتحمل فوائد جمّة بالنسبة إلينا لأنّها تحتوي على الغلوكوسينولات والغلوكارات- د وهي مواد تساعد في عملية تنظيف السموم من الكبد.

الكبريت:
يشكّل بعض الخضار، مثل البصل اليابس والأخضر والثوم والكرّاث، مصادر أساسيّة للأحماض الأمينيّة التي تحتوي على الكبريت. يساعد هذا الأخير في عملية تنظيف الكبد من السموم وتعرف هذه العملية بـ الكبرتة. تمنح هذه الأحماض الجسم المكوّنات الأساسيّة لصنع ما يعرف بالغلوتاثيون الذي يؤدي أيضًا دورًا في تنظيف الكبد من السموم. يتمتع البصل الأحمر بفوائد كثيرة لأنّه غني بمادة الكيرسيتين وهو مضادّ طبيعي للالتهابات ومخفف للألم وردود الفعل التحسسية.

الفاكهة وعصيرها:
إنّها مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تدعم كبدك وتحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك بينما لا تحتوي إلا على نسبة ضئيلة من السكر. بعض الفاكهة مثل توت العلّيق، الفريز والفرنبواز، يحتوي أكثر من غيره على مضادّات الأكسدة المكافحة لعلامات الشيخوخة. تتضمن حصة من الفريز نسبة من مضادات الأكسدة أكبر من تلك التي نجدها في ثلاث تفاحات أو أربع موزات.
تناول أيضاً العصير الطازج لأنك بذلك تحصل على مجموعة متنوّعة من الخضار والفاكهة في حصّة واحدة، علمًا أن التنويع هو الأساس في الحصول على مضادات الأكسدة. وإذا لم تتناول العصير، سيتوجّب عليك استهلاك كمية كبيرة ومتنوعة من الفاكهة والخضار للحصول على الكمية نفسها من العناصر الغذائية.

4- تناول المكمّلات الغذائية الخاصة بإزالة السموم
لتعزيز قدرة كبدك على إزالة هذه السموم، يُنصح بتناول المكمّلات الغذائية المناسبة. بالتالي ينبغي استهلاك مكمّلات الأنزيمات الهضمية والبكتيريا المفيدة والغلوتامين. تتيح تلك الأنزيمات هضم الطعام وخفض إمكان تسرّب البروتينات الموجودة في المأكولات إلى دمك. البكتيريا المفيدة أساسية وتؤدي دورًا في عملية الهضم. لست بحاجة إلى استهلاكها دائمًا إلا أن تناولها على مدى تسعة أيام فقط وسيلة رائعة لتأهيل الأمعاء مجددًا. علاوة على ذلك، يوازي المزيج بين الأنزيمات الهضمية والبكتيريا المفيدة التي تتوافر في بعض المكمّلات الغذائية، تمضية يوم في منتجع صحي بالنسبة إلى جسمك.
نصائح عند تناولك مكملات غذائية
  • ينصح بتناول ملعقة صغيرة إضافية من مسحوق الغلوتامين قبل النوم لأنه يساعدك في المحافظة على سلامة جدار الأمعاء.
  • كذلك يمكنك استعمال تركيبة تحتوي على أكبر عدد من العناصر الغذائية الداعمة للكبد وهي: الفيتامين C، الفيتامين E، الأنزيم المساعد 10Q، الغلوتاثيون، الأستيل سيستين، حمض الألفا ليبويك، الغليسين، الغلوتامين، الكالسيوم ـ د، شوك الجمل، DIM، MSM، TMG.
  • نادرًا ما يعاني المصابون بارتفاع في نسبة السموم ردة فعل سيئة كالصداع أو الغثيان بسبب تناول المكمّلات الغذائية والأعشاب. في حال كنت تعاني من هذه الحالة، توقّف عن تناول أي نوع من المكمّلات وركّز على غيرها من أنواع الطعام.

5- مارس تمارين رياضيّة منتظمة
التمارين الرياضية جميعها مفيدة لإزالة السموم كالمشي السريع أو الهرولة، الركض، السباحة، اليوغا وغيرها. بيد أن أفضلها الـ psychocalisthenics المولّد للطاقة وهو يجمع بين الحركة والتنفسّ.
  • هذا النوع من الرياضة عبارة عن مجموعة تمارين تجعلك بحالة رائعة ولا تعتبر ممارستها ضرورية لأكثر من 15 دقيقة يوميًا. تؤثر طريقة التنفس في التمارين كافة وتدفعك إلى الشعور بالخفة والحريّة وترفع نسبة الأوكسجين بعد ممارستها اليوميّة، ويمكن لأيّ كان القيام بها.تمنحك هذه التمارين لياقة بدنية وطاقة حيويّة عبر إنشاء توازن بين العقل والجسم.
  • ثمة طريقة أخرى لإنتاج الطاقة الحيويّة وهي التأمل. يساعد الأخير على تصفية الذهن المليء بالأفكار، ويزيل السموم منه ويجعل النفس عميقًا ويزوّد الجسم بالأوكسجين.
  • كذلك يخزّن الجسم سمومًا كيماوية، ضغطًا جسديًا أو مشاعر سلبيّة. يساعد التدليك الجيّد في إزالة السموم على المستويات كافة عبر تحفيز الدورة الدموية والجهاز اللمفاوي وتحريك السموم. يشكّل التدليك المنتظم جزءًا من خطّة إزالة السموم لمدى الحياة.

معلومات مفيدة ورائعة جدا رامي
جزيت خيرا وبارك الله فيك
بالتوفيق

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

التصنيفات
أخبار و ثقافة طبية

الشاعر الموريتاني " أحمد ولد طالب عثمان يمدح الشيخ محمد الهاشمى"

الشاعر الموريتاني " أحمد ولد طالب عثمان " لمجلة الحقيقة:
" الشعر مقدس في موريتانيا… و الجزائر بلد الحضارة بامتياز"
*أسعى لنشر مجموعتين شعريتين لكي لا تبقى كتاباتي حبيسة الأدراج
*الشعر موروث ثقافي و على الجميع الحفاظ عليه

تعليمية

تعليمية

" أحمد ولد طالب عثمان "هو شاعر أتانا من موريتانيا و في جعبته الكثير ليسرده لنا و ذلك من خلاله إبداعاته الشعرية الذي حاول جاهدا منذ سنوات أن يضع بصمته الخاصة به تحت عنوان " الشعر العربي الأصيل " و قد حاولت مجلة " الحقيقة " أن تتعرف عليه أكثر في اللقاء الذي جمعها به حيث تطرقت إلى أبرز المحطات التي كانت عاملا هاما في صياغة أسلوبه المميز و هذه مجمل تفاصيل الحوار.
حاورته: نسرين عوادي
الاخراج الفوتوغرافي:هدى باسي

تعليمية

أولا نرحب بكم سيدي الكريم في بلدكم الثاني الجزائر و مشكورين على تلبيتكم دعوتنا ؟؟؟
أنا الذي أشكركم سيدتي الكريمة من خلال هذا المنبر الإعلامي و الذي جعل صوتي يصل إلى الجزائر الحبيبة.
عرف بنفسك لقراء مجلة الحقيقة؟
أنا السيد " أحمد ولد طالب عثمان" شاعر موريتاني من مواليد سنة 1977عضو باتحاد الأدباء و الكتاب الموريتانيين و أشغل حاليا منصب مدرس في صنف التعليم الأساسي.
منذ متى بدأت بكتابة الشعر؟
لما كنت أستاذا بولاية أدرار سنة 1999 انطلقت في الكتابة الشعرية و قد كانت مجرد كتابات متواضعة عن بلدي موريطانيا من جانبها السياسي، و ككل شاعر تعثرت في بدايتي لكني تداركت الأمر بعد ذلك.
ما هي المواضيع التي تتطرق إليها في شعرك؟.
أتطرق في كتابتي للشعر إلى جميع المواضيع بما فيها السياسي و الاجتماعي ….حيث أعارض النقاد في عصرنا الحديث الذين يعتبرون أن أغراض الشعر باتت مهمشة فالشعر هو شعر بكل مقاييسه ، و كل موضوع يتطلب غرضا شعريا معينا كالمدح و الوصف و الهجاء و غيرها، فالشعر في الأول و الأخير هو تراث و لا بد من الحفاظ عليه.
على ذكركم التراث ، حدثنا قليلا عن الشعر الموريتاني؟
الشعر الموريتاني شعر حافل و لا يمكني أن أتكلم عليه في بضع دقائق، حيث نملك شعراء مميزون و لدينا كوكبة من الشباب يبدعون بأقلامهم في كل مرة بكتابة أشعار رائعة و أحييهم من هذا المنبر و أتمنى أن يواصلوا على هذا المنوال كما أريد أن أنوه إلى نقطة أن الكل يحفظ الشعر من الصغير إلى الكبير فالشعر مقدس في موريتانيا.
هل كانت لك مشاركات في مهرجانات الشعر على غرار مسابقة أمير الشعراء من تنظيم هيئة أبوظبي للثقافة و التراث بالإمارات العربية المتحدة، حدثنا عن هذه التجربة؟
أكيد شاركت في العديد من مهرجانات الشعر و على رأسها المهرجان السنوي للشعر الذي يقام في موريتانيا بحيث يعتبر فرصة للقاء الشعراء و بالأخص الشباب أين يتم الأخذ و العطاء فيما بيننا ، كما شاركت في التصفيات الأولى لمسابقة أمير الشعراء من تنظيم هيئة أبوظبي للثقافة و التراث بالإمارات العربية المتحدة فقد كنا 13 مشاركا من موريتانيا لكن لم يسعفني الحظ للذهاب هناك لأن 7 منا هم من تحصلوا على التأشيرة و شرفوا بلدي في ذلك الحدث الثقافي و لا يفوتني بالمناسبة إلا أن أحيي هيئة أبو ظبي للثقافة و التراث على عطائها الفذ و اهتمامها بالشعر و تشجيع الهواة و خاصة الشباب.
كتبت شعرا للشيخ محمد بن راشد الهاشمي من أين استوحيت الفكرة؟، و ما هو دافعك؟
في بادئ الأمر كنت أتابع قناة الحقيقة الفضائية الشائعة في موريتانيا و إذا بي أرى عطاءا إنسانيا لا مثيل له و لا ينكره إلا جاحد من خلال شخص اسمه " محمد بن راشد الهاشمي " فراسلته عبر البريد الإلكتروني و قد بدأت رسالتي بقصيدة بعنوان " وجه الصبح " و رد علي بكل لباقة و احترام فلم يكن ذلك الإنسان المتكبر المتعالي بل متواضع لأقسى الحدود و من ثم جاءتني الفكرة لأكتب في هذا الشخص شعرا يليق بمقامه الحسن فهو إنسان خلوق و ذو قيم عالية.

نستوقفك لحظة، و لنتركك تمتعنا بمقطع من القصيدة التي كتبتها في الشيخ الهاشمي
القصيدة بعنوان اعتراف الطائي
إليك القوافي مضمر ..وسؤول
فأنت وفاء الخيرين ..فعــــــــــــول
حبست كلامي في مخابئ لفظه
فدوى حياء مبحر و مديـــــــــــــــــل
زرعت على الأفواه بشرى منحتها
فجاءت نضارات تفت تديــــــــــــــل
إلى النبل تحدو بالنفاسة مركبا
فما تهت يوما والكريم صـــــــــــؤول
حفرت بسفر للمكارم محتدا
يوافي مسرات ألم يطيـــــــــــــــــــل
إليك القوافي أزهرت وتطاولت
تفيض على هاماتها وتسيـــــــــــــــل
و ماذا عن المنشورات، يعني هل شعر أحمد ولد طالب عثمان متوفر في المكتبات؟
نعم لدي منشورات عديدة نذكر منها ديواني الشعري بعنوان عناق الشمس الذي نشر سنة 2022 و ذلك بدعم من اتحاد الكتاب و الأدباء الموريتانيين ��ما لدي عمل نثري بعنوان " المطالعة الموريتانية في أدب الطفل " في جزئه الأول و لا يزال الجزء الثاني قيد الطبع بحول الله كما لدي العديد من المقالات المنشورة سنة 2022 و هي متوفرة بالمكتبات، و أنا شخصيا أسعى لنشر كل ما تبدعه أناملي لأن نشر تلك الأعمال تصبح جزء من التراث الحضاري التي تساهم في تدعيم الثقافة و تثري الساحة الشعرية و تمكن من تواصل الأجيال.
إذا تحدثنا عن الشعر الجزائري فما هي الأسماء التي تأثر بها السيد " أحمد ولد طالب عثمان"؟
بصراحة لم أطلع كثيرا على الشعر الجزائري لكني قرأت للأمير عبد القادر في القصيدة التي تقول:
"مصابي جليل و العزاء جميل و ظني بأن الله سوف يديل "
و قصيدة أخرى كتبها عن بساطة المعيشة في البداوة و قد أثرت فيا كثيرا.
هل من مشاريع في المستقبل بحول الله تعالى؟
أسعى في المستقبل القريب لنشر مجموعتين شعريتين، الأولى بعنوان " إمعان في النظر " و الثانية بعنوان " الظلال "، بالإضافة لمجموعة قصصية نثرية في أدب الطفل بعنوان " المطالعة الموريتانية " في جزئها الثاني بحول الله تعالى.
كلمة تريد توجيهها للشيخ محمد الهاشمي في الختام؟
أريد أن أشكر الطاقم الصحفي لقناة الحقيقة الفضائية جزيل الشكر و أرسل تحياتي من بلد الحضارة و الكرم و حسن ضيافة شعبها العظيم كما أشكر و أحيي الشيخ محمد بن راشد الهاشمي داعيا له بدوام الصحة و العافية و مسك الختام أن أقرأ هذه القصيدة على مسامعكم الطيبة التي كتبتها لأجل هذا الشخص الطيب حيث تقول القصيدة:
أيا هاشمي العز صفوة ماجد
تدور بذا أيامنا وتجــــــــــــــــــــــ ول
حفظت عهود الآل حيث بثثتها
تتالت على مر الزمان تصـــــــــــول
بسطت نوال الخير حتى تداخلت
بأطياف كل المعدمين تحـــــــــــــــول
إليك القوافي كلها قد تناثرت
ثناء .. وعاد القول وهو كليــــــــــــل
تروي قفارا إذ غدوت سقاية
تلاشى بها يأس النفوس أفـــــــــــــول
أنرت بدرب للهداية سالكا
فكنت كضوء ثاقب ..ومزيــــــــــــل ..
مددت أكف الصدق تدني تسامحا
تهادت مروءات بها فتــــــــــــــــهول..
إليك القوافي كلها قد تقاصرت
فتسمو علاء فوقها وتــــــــــــؤول ..
ألا يا سماء قصر الطرف دونها
أمد حروفي أنملا فأطيــــــــــــــــل ..
أفتش عن مكنون يمن سدلته
لباسا لسوءات علون يـــــــــــزيل ..
فطاولت ذكرا كل علياء شيدت
أياد بأثواب الصباح تطـــــــــــــول
تجر سطور الوشي تضفي ستائرا
تجاوز هامات السماء تــــــــــــدول
إليك القوافي من سطور تمردت
تبوح بأشواق لها فتطيــــــــــــــل ..

التصنيفات
أخبار و ثقافة طبية

مرض البرص

تعليمية تعليمية

مرض البرص:
هو حالة جلدية تتميز بفقدان الجلد لصبغة الميلانين الداكنة , مما يؤدي إلي ظهور بقع بيضاء في مواضع مختلفة من الجسم, ويظهر بصورة كبيرة على الوجه والمرفقين والركبتين والقدمين والاعضاء التناسلية ومواضع الإصابات أو الضغط المستمر.

والسبب المباشر لهذا المرض غير محدد تماما حتى الآن فهو يصيب أي فئة عمرية من سن الرضاعة حتى الشيخوخة ولعل ظهوره يكون أشد عند أصحاب الجلد الأسمر نتيجة المفارقة الواضحة بين اللون الأصلي والمتغير. وقد وجد أنه يصيب النساء بنسبة أكبر من الرجال.

الأسباب :
السبب المباشر لا يعرف حتى الآن, وتعزى إلى :

1- المناعة الذاتية , التي يهاجم الجسم الخلايا التي تفرز مادة الميلانين في الجلد.

2- إلى وجود تحسس ضد بعض أنواع المأكولات كالمنتجات التى تحتوي على فيتامين ج

3- حروق الشمس

4- الناتج من قلة امتصاص ب 12(perniciousAnemia) فقر الدم الوبيل.

5- زيادة نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism).

6- قلة نشاط الغدة الكظرية(Addison’sDisease).

7- عقب اضطراب نفسي شديد.

8- الاصابات الفيزيائية.

ومرض البرص ينتقل وراثيا بنسبة 30 % والباقي لا يكون وراثيا (70%),, ويتميز الجلد في هذه المنطقة بأنه طبيعي وخال من من أية تغيرات مرضية فقط تكمن المشكلة في أنه يفقد الجلد لونه الطبيعي, وهو مرض غير معد ولا ينتقل من شخص إلى آخر بالتلامس.

لا يمكن التكهن بسلوكيات المرض لانه يختلف من مريض لآخر فقد يقف عند وضع ثابت عند بعض المرضى سنوات عديدة وقد لا ينتشر تدريجيا في مرضى آخرين, وقد يحدث التلوين التلقائي بنسبة 10 % ويكون غالبا في أماكن الجلد المعرض مباشرة للشمس, ونادر ما يحدث التلوين بنسبة 100%

طريقة العلاج:
1- الأدهنة :

* كريم الهيدروكينون 10%

*كريم الكورتيزون

* كريم فيتامين D

* سائل الميلانين

* سائل الخلين

* بعض الأدهنة العشبية

* الأدهنة المنظمة للمناعة

2- أقراص عن طريق الفم:

* الخلين

* السولارين

* الميلادنين

* القراص المصنعة من الاعشاب
3- زراعة الجلد.

4– استخدام لأجهزة الطبية الحديثة والتي أثبتت فعالية كبيرة مثل:

* الأشعة فوق البنفسجية( PUVA):

كانت تستخدم سابق وما زالت حتى الآن وتعتمد على تناول المريض لأقراص السولارين قبل التعرض للأشعة بساعتين إلا أن من عيوب هذه الطريقة إن المريض يتناول الأقراص التى قد تضر بعمل الكبد لذلك لابد من إجراء الفحوصات قبل وأثناء وبعد العلاج.

* الليزر:

وله نتائج مبشرة وإن كان العلاج مكلفا.

* الأشعة ذات الحزمة الضيقة:

وهي من أفضل الوسائل المتاحة حاليا حيث يعرض المريض للاشعة دون تناوله لأية أقراص, ويكون التعرض للاشعة لفترة زمنية قصيرة من الدقيقة إلى خمس دقائق على
الأكثر ويكون التعرض مقسما إلى عدة جلسات أسبوعيا ونتائج هذا العلاج جيدة جدا.

منقول للفائدة

تعليمية تعليمية

التصنيفات
أخبار و ثقافة طبية

مرض الكبد الوبائي Hepatitis .

تعليمية تعليمية

.
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مثل ماسبق وذكرنا خلونا نتسلى اليين يجيب الله الوظيفه

قلنا بنتكلم عن مرض ارقنا كثيرا نحن المنتميين لمجال الصحي

مرض انتشر بشكل محلوظ في المملكه

مرض الكبد الوبائي Hepatitis
فمن الواضح أن التهاب الكبد الفيروسي يعتبر من الأمراض الهامة التي تصيب الكبد
والسبيل الوحيد للحد من انتشار هذه الأمراض هو ثقافة المجتمع بطرق الحماية، والوقاية من هذه الأمراض .

ففي دراسه حديثه في السعودية: نصف مليون «مصاب» بالكبد الوبائي و400 ألف على «مقربة» من المرض.

وزارة الصحة قالت إنها تسجل 2580 حالة جديدة سنويا. والحلاقون سبب نقل بعض الفيروسات.

فهذه نسبه لا يستهان بها فنحن غافلون عن ذلك فلقد انتشر بشكل كبير في المملكه
ومن خلال قراتي احد المنتديات احد الاخوه يحذر من انتشار الكبد الوبائي في السعوديه.

//
//

فمن هنا من هذا الموضوع
والذي يعتبر موضوع توعوي سنركز على اهم واخطر واكثر انتشار لدنيا هو
الكبد الوبائي Hepatitis c & B
//
//

راح ناخذ نبذه تعرفيه عنهم أسباب انتشاره وطرق علاجه والوقاية منه..

التهاب الكبد الفيروسي الوبائي (ب) أو (B)
هو التهاب فيروسي يصيب الكبد ويعمل على تدمير خلاياها ويسبب تليف وسرطان الكبد. وهناك عدة فيروسات أخرى تصيب الكبد بالتهاب وتتشابه في كثير من الأعراض والظواهر والعلامات السريرية وتشمل اصفرار الجلد والعيون (الصفار أو اليرقان)، إجهاد وإعياء وغثيان وقيئ وألم في البطن إلا أن معظم من يصابون بهذه العدوى لا يشعرون بالمرض ويتعافون تماماً.
ولكن قليل من المرضى قد يصابون بالتهاب حاد بالكبد وفشل كبدي مميت من 8 إلى 10% من المصابين بالفيروس يتطور المرض لديهم إلى مرض مزمن وخلال سنوات تصاب الكبد بتليف وتزيد فرصة حصول سرطان الكبد.

• من يصاب بالتهاب الكبد الفيروسي الوبائي (ب)؟
معظم إصابات العدوى تحصل أثناء الطفولة ومقتبل العمر وهنا تكمن خطورة الإصابة بالتهاب الكبد المزمن حيث تحدث بنسبة أكبر إذا أصيب الإنسان أثناء الطفولة والتي قد تبلغ 90% في السنة الأولى من العمر وحوالي 30 ـ 50% في السنوات الثلاث التي تليها للإصابة بالتهاب الكبد المزمن، وتبلغ نسبة حدوث الموت بسبب تليف الكبد وسرطان الكبد حوالي 25% للمصابين الذين يكتسبون العدوى أثناء الطفولة.

• كيف تنتقل العدوى بفيروس التهاب الكبد؟
فيروس الكبد الوبائي (ب)
*ينتقل بملامسة دم أو أي سوائل من جسم إنسان حامل للفيروس (اللعاب، المني، السوائل المهبلية) من أهم طرق انتقال المرض:
* أثناء الولادة (من الأم المصابة إلى الرضيع).
* عن طريق العلاقات ال***ية مع شخص مصاب بالفيروس.
* إدمان المخدرات.
* عن طريق الدم أو مشتقاته.
* عن طريق الوخز بالإبر أو المواد الحادة (أمواس الحلاقة، أدوات الجراحة) الملوثة من إنسان حامل للمرض.
* أثناء العمل: الأفراد الصحيين مثل الأطباء الجراحين، أطباء الأسنان، فنيي غسيل الكلى وغيرهم والذين يتعاملون مع الدم البشري.
* لا ينتقل الفيروس عن طريق الأكل أو الشرب.
……………………. ………..
• فيروس الكبد الوبائي(ج) أو (C)التهاب الكبد الفيروسي (ج)

تم التعرف عليه عام 1989م وتم التعرف على خصائصه وارتباطه بنقل الدم. يتميز هذا الفيروس بأنواعه السبعة المختلفة ودرجة استجابته للعلاج، هو أحد الفيروسات التي تصيب الكبد بالتهاب مزمن ويعمل على تليف الكبد ويسبب سرطان الكبد.
في العالم حوالي 170 مليون مصاب بالتهاب الكبد المزمن بسبب الفيروس (ج) وحوالي 3 ـ 5 ملايين يصابون سنوياً أكثر طرق انتقال المرض شيوعاً هو تلقي دم ملوث أو التعرض لإبرة أو أداة حادة غير معقمة جيداً (مدمنو المخدرات وممارسو الحجامة).
لا يوجد (لقاح) لمنع حدوث المرض ولكن يتوفر علاج للالتهاب المزمن ويشفى المرضى بنسب معقولة ولكنه ليس بدون أعراض جانبية وتكلفة مالية كبيرة. وبتجنب المرض باستخدام أدوات معقمة جيداً والبعد عن العلاقات ال***ية المحرمة واستخدام المخدرات.
• ما هي أعـــــراض الإصابة بفيروس (ج)؟
عد فترة حضانة تتراوح ما بين 15 يوماً إلى 90 يوماً قد تظهر أعراض الالتهاب الحاد وتشمل الإعياء واصفرار الجلد والعين (الصفار أو اليرقان) وفي أغلب الحالات أي حوالي 70% لا توجد أعراض للالتهاب الحاد.
كما أن 80% من إصابات الفيروس (ج) يتطور ليكون مزمناً ويحدث التليف بنسبة 20% وسرطان الكبد من 1% إلى 5% من هذه الحالات خلال 20 إلى 30 سنة. إن التهاب الكبد الفيروسي (ج) يعمل على زيادة تليف الكبد إذا تعرضت إلى مرض كبدي آخر مثل شرب الكحول أو الإصابة بفيروس آخر.

• هل هناك احتمال لنقل العدوى إلى أفراد العائلة؟
فيروس الالتهاب الكبدي (ج) لا يتم نقله عن طريق الطعام أو الماء أو البراز ولذلك فهو غير معد بصورة كبيرة بين أفراد الأسرة. نسبة انتقال العدوى تزداد قليلا إذا تمت المشاركة في استعمال الأدوات الحادة مثل أمواس الحلاقة أو فرش الأسنان. لا يجب القلق من إحتمال نقل العدوى عن طريق الطعام والشراب عن طريق الشخص الذي يقوم بتجهيزها.
هل هناك احتمال لنقل العدوى من الأم وليدها؟
لا يمنع الحمل بالنسبة للنساء المصابات بفيروس الالتهاب الكبدي (ج). ولا يوصى بإجراء فحص لفيروس الالتهاب الكبدي (ج) للنساء الحوامل. فنسبة الانتقال العمودي (من الأم إلى الطّفل) أقل من 6%. ولا يوجد أي طريقة لمنع ذلك. ومع ذلك فالأطفال المصابين بهذا الفيروس منذ الولادة لا يتعرضون لمشاكل صحية في سنوات العمر الأولى .
يبدو أن خطر الانتقال أكبر في النساء ذوات المستويات العالية من الفيروس في الدم أو مع وجود عدوى متزامنة مع HIV (الإيدز). طريقة الولادة (قيصرية أو طبيعية) لا يبدو أنها تؤثر على نسبة انتقال فيروس الالتهاب الكبدي (ج) من الأم إلى الطفل. كما لا يوجد ارتباط بين الإرضاع عن طريق الثدي والعدوى من الأم إلى الطفل. ولكن ينصح بوقف الإرضاع عن طريق الثدي إذا تعرضت حلمات الثدي للتشقق أو إذا أصيب الثدي بعدوى جرثوميه إلى أن يتم حل المشكلة.

إرشادات
• استعمال الأدوات والآلات الطبية ذات الاستعمال الواحد لمرة واحدة فقط مثل الإبر.
• تعقيم الآلات الطبية بالحرارة (أوتوكلاف – الحرارة الجافة).
• التعامل مع الأجهزة والنفايات الطبية بحرص.
• تجنب الاستعمال المشترك للأدوات الحادة مثل (أمواس الحلاقة والإبر وفرش الأسنان ومقصات الأظافر).
• تجنب المخدرات.
• المرضى المصابون بالالتهاب الكبدي (ج) يجب أن لا يتبرعوا بالدم لأن الالتهاب الكبدي (ج) ينتقل عن طريق الدم ومشتقاته.
هناك شبه إجماع في الوقت الحالي على أن الأشخاص المصابين بالفيروس (ج) يجب ألا يقلقوا من انتقال العدوى إلى ذويهم في البيت ، أو إلى الذين يعملون أو يتعاملون معهم إذا اتبعوا التعليمات السابقة. لأن الفيروس (ج) لا ينتقل عن طريق الأكل والشرب ، لذا فإن الأشخاص المصابين بالفيروس (ج) يمكن أن يشاركوا في إعداد الطعام للآخرين.
الشخص المصاب بالالتهاب الكبدي (ج) معرض أيضا للإصابة بالالتهاب الكبدي (أ) و (ب). ويلزم استشارة طبيب بخصوص إمكانية التطعيم ضد الالتهاب الكبدي (أ) أو (ب).

هل يوجد علاج للالتهاب الكبدي (ج)؟
أحدث الأبحاث الطبية تنصح باستخدام دواء إنترفيرون ألفا Alpha Interferon عن طريق الحقن 3 مرات أسبوعيا مع دواء ريبافيرين ribavirin عن طريق الفم لعلاج الالتهاب الكبدي المزمن (ج) لمدة 6 أو 12 شهرا.

تحذير:
دواء ريبافيرين ribavirin ضار بالجنين ويسبب تشوهات، لذلك يمنع الحمل أثناء تعاطيه سواء من قبل الأم او الأب.

ما هي طـــرق انتقال فيروس ج؟
من أكثر طرق انتقال الفيروس شيوعاً الانتقال عن طريق الدم أو منتجاته الملوثة بالفيروس ولكن بعد توفر أساليب فحص المتبرعين بالدم ومعالجة منتجات الدم أصبحت هذه الوسيلة أقل من السابق بكثير ولله الحمد. ومن الطرق الأخرى :
• استخدام الإبر والأدوات الحادة الملوثة (الحجامة، الوشم، الختان، تخريم الأذن).
• إدمان المخدرات عن طريق الإبر.
• عن طريق الولادة (من الأم المصابة إلى الرضيع).
• عن طريق العلاقات ال***ية. تعتبر هذه قليلة إذا كانت علاقة الإنسان مع شخص واحد ولكن تزيد في العلاقات ال***ية المحرمة.

الــوقــايــــة:
•لا يوجد تطعيم (لقاح) ضد التهاب الكبد الفيروسي (ج) حتى الآن، وكذلك لا يجدي إعطاء المصل المناعي (Immunoglobulin) بعد الإصابة حيث تخلو هذه المشتقات من مضاد الفيروسي (ج).
إن أنجح وسيلة للقضاء على المرض هي:
• فحص الدم والأعضاء من المتبرعين.
• المحافظة على تعقيم الأدوات الجراحية والإبر (يستحسن استخدام الإبر /الأدوات ذات الاستخدام الأوحد).
• الامتناع عن العلاقات ال***ية المحرمة.
• الامتناع عن المخدرات وإدمانها.
• تجنب الممارسات الخاطئة في التعامل مع الجروح والدم.

……………………. ……………………. …..
//

//
//

– أيضا هناك سؤال :
هل لو اخذنا التطعيم هل معنى ذلك ان العامل بالقطاع الصحّي 100% لن يصيبه أي مرض قد يعيق مسيرته ؟
الإجابة بالتأكيد لا !
لأن تطعيم التهاب الكبد الوبائي (ب) هو فقط فايروس واحد !

ماذا عن التهاب الكبد الوبائي ج
وهذا ليس له تطعيم ! (

– سؤال اخر :

هل لو أخذت تطعيم التهاب الكبد (ب) فهل هذا يعني أن لدّي مناعة كاملة (100%) ضد المرض ؟بالتأكيدلا !
صحيح يقلل فرصة اخذ العدوى لكن لا يمنعها نهائيا فالحذر من عوامل الانتقال!
//
//
//
وهذه دراسة من نوعي ة s ystemic review
وهذه من اعلى نوعية الدراسات قيمة واعتمادا
Analysis of data of available participants in the various trials showed that as compared to not vaccinating, hepatitis B vaccination reduces the risk of developing hepatitis B infection; by 88% for hepatitis B surface antigen marker and 62% for anti-core antibody marker.
بمعنى

التطعيم ضد الالتهاب الكبدى ب يقلل من خطر العدوى بنسبة 88 ٪
وبنسبه 62 ٪ تزيد من اللأجسام المضادة.
/
/

سؤال أخر :
لو تعرض العامل بالقطاع الصحّي للفيروس هل سيصبح حامل للمرض (Chronically infected ) في كل الأحوال ؟!
بالتأكيد لا !

أليكم هذا الجزئية من موقع منظّمة الصحى العالمية WHO

The likelihood that an HBV infection will become chronic depends upon the age at which a person becomes infected, with young children who become infected with HBV being the most likely to develop chronic infections. About 90% of infants infected during the first year of life develop chronic infections; 30% to 50% of children infected between one to four years of age develop chronic infections. About 25% of adults who become chronically infected during childhood die from HBV-related liver cancer or cirrhosis.
About 90% of healthy adults who are infected with HBV will recover and be completely rid of the virus within six months

بختصار شديد معنى ذلك

ان حوالي 90 ٪ من البالغين الأصحاء الذين اصيبوا بـ HBV سيتعافى تماما والقضاء على الفيروس في غضون ستة
أشهر
//
//
//

وقفه مع الفايرويس ولكم ان تنتبهوا لذلك

أن الفيروس ممكن ينتقل من الاسطح الجامدة وأنّه يكون حي لمدّة اسبوع !
/
/
/

وتوجد ستراتيجية سهلة فعّالة للحمايه من المرض قد نهملها ونحن لا ندري !

: الكلوركوس

– لا يوجد أفضل من
Sodium Hypochlorite BLEACH

أكيد ربما تتسألون عن فعاليته ؟
فسبحان الله له فعالية عبقرية لم أتوقعها أبدا , فوجدته الحلّ لكل المشاكل أعلاه أمّا لماذا ؟

فالجواب بشكل مختصر كالأتي :

تأثيره على HBV

It does appear that HBV can be inactivated by household bleach.
Sehulster et al. reported that concentrations of 5600ppm or more of available chlorine (approximately 1:9 dilution of household bleach) were able to reduce hepatitis B surface antigen reactivity in plasma after an exposure time of one minute or more

ممايعني هنا أن لمدّة دقيقة واحدة فقط لو رشّينا أدواتنا جميعها كل نهاية دوام قبل فبكذا نكون ثبّطنا الفيروس عن العدوى !
تاثيره على HCV:

Laboratory studies do demonstrate that bleach can reduce HCV viral titres sufficiently to reduce viral infectivity
بمعنى انه يقلل من العدوى الفيروسيه
تأثيره على HIV
:

Current data suggest that a minimum bleach exposure time of 30 seconds is required to consistently inactivate HIV, even with full strength bleach

هنا الأيدز رغم عدم تعايشه على الأسطح الجامدة لكن في اللعاب المختلط بالأدوات قد يتواجد لذا ايضا Sodium Hypochlorite BLEACHينفع ويقتل الفايروس في 30 ثانية
!
//
//
//

هذه احتياطاتـ بسيطة لكن أثرها كبير إن شاء الله
وهي من باب العمل بالأسباب وإلا فأ ن الله هو الحافظ الحامي .
تعليمية تعليمية

جزاك الله خير الجزاء واحسن اليك

معلومات قيمة ومفيدة جداااا

جعل الله كل ماتقدميه في ميزان حسناتك

السلام عليكم ورحمة الله

بارك الله فيك اختي الغالية على هذا الموضوع القيم والمفيد ونسال الله ان ينفع به الجميع

الكبد جهاز مهم بجسم الانسان فل نحافظ عليه

تقبلي مروري اختي ملوكة

التصنيفات
أخبار و ثقافة طبية

علاج التدخين

تعليمية

تحية طتحية طتحية طتحية ط

بعد التحية و السلام اخواني اعضاء مشرفين و زوار منتديات خنشلة التعليمية اقدم لكم موضوع عن علاج الرئتين عند المدخنين بطريقة سهلة و خلال 10 ايام منقولة .
يغلى كأس حليب في قدر
وكذلك يغلى كأس ماء في قدر آخر

وعندما يصل كل منهما لدرجة الغليان
يخلط كلاً من الحليب والماء في قدر آخر

ويستنشق البخار الناتج من الخليط لمدة 10 دقائق
تكرر هذه العملية لمدة 10 أيام متتالية

ستخرج جميع الأوساخ العالقة في الرئتين بجميع ألوانها بطريقة مدهشة وكثيفة

وبعد مضي فترة ال 10 أيام سيكره المدخن طعم السجائر وسيساعده ذلك في الإقلاع عن التدخين

هذه الطريقة نقلتها عن مجرب لها وأكد النتائج الإيجابية لها وأقلع عن التدخين نهائياً

كما أنه بعد العشرة أيام زار الطبيب ليؤكد له الطبيب بعد الفحص والأشعة أن صاحب الرئتين لم يدخن طيلة حياته

التصنيفات
أخبار و ثقافة طبية

الشطة او المعروفة عندني الهريسة الحارة هل هي مفيدة ؟ ادخل لتعرف

تعليمية

تحية طتحية طتحية طتحية ط

بعد التحية و السلام احييكم اخواني اجمل تحية اعضاء مشرفين و زوار منتدانا الغالي منتديات خنشلة التعليمية
اليوم اخواني تغديت طبق تقليدي و وضعت فيه قليلا من الهريسة الحارة ما تعرف في المشرق باسم الشطة
و سألني احد الاصدقاء انها مضرة بالصحة فقلت ربما و سأبحث ان كان هذا صحيحا ام لا و خاصة الكثير من يتناولها . تصورو انني وجدت بحث بحثي على النت انها مفيدة و فوائدها اكثر من اضرارها لن اطيل عليكم اليكم هذا الموضوع نقلت للافادة .
الشطة .. قليلها مفيد وكثيرها ضار .. وتعالج الروماتيزم والبواسير

يعتقد الكثير من الناس أن للشطة أضرار أكثر من فوائدها .. حيث ساد الإعتقاد بأن الشطة تسبب البواسير ، وغيرها من الامراض , وهذا إعتقاد خاطيء .. والعكس صحيح

فالحقيقة أنها تعالج الكثير من الامراض والآلام ومنها البواسير .. ولذا ينصح العالم المصري الدكتور أحمد شفيق ، أستاذ الجراحة العامة بطب قصر العيني بتناول الشطة ولكن ( بكميات معقولة ) لأنها تعالج الكثير من الامراض , ومن بينها أمراض الجهاز الهضمي .. مؤكدا أن أضرارها لاتقارن على الإطلاق بفوائدها الصحية للإنسان .
بالإضافة الى أن تناول الشطة ، يساعد على فتح الشهية ، ويزيد الدورة الدموية في المعدة والامعاء ، مما يساعد على تنشيطها وزيادة إفرازاتها من الأنزيمات والهرمونات الهاضمة ، وبهذا تساعد الشطة على عملية الهضم ، وعملية الإخراج إضافة الى دورها في تطهير الامعاء من بعض الميكروبات والطفيليات .
وأشار الدكتور أحمد شفيق ، الى دور الشطة في علاج المسالك البولية ، حيث تعالج المثانة غير المستقرة ، مشيرا الى أن جميع المراكز الطبية والدوريات العلمية الحديثة ، أكدت أن إستخدام محلول الشطة المذاب في محلولها الملح ، يعالج أمراض المثانة بنجاح كبير ، وأنه أثبت نتائج جيدة .
وأوضح ، أن الشطة تؤدي دورها العلاجي بنجاح عن طريق تحفيز الدورة الدموية في الجزء الذي تلامسه ، فيندفع الدم الى المنطقة المصابة بالألم مع المضادات المصاحبة لها .. ولهذا كان لها دور فعال في علاج روماتيزم الظهر وآلام العضلات والمفاصل .
كما أن لها تأثيرا على نوع معين من الضفائر العصبية ، وتحدث مايشبه الشلل في هذه الضفائر بحيث لا يشعر الانسان بألم في أعضائه المصابة مؤقتا .. فلو كان هناك نوع من التهابات المثانة ، الذي يصاحبه آلام شديدة .. و هذا النوع من الامراض يصيب النساء بشكل خاص ، ويسبب حدوث الام شديدة جدا لهن ، لدرجة أن بعض أو كل أنواع الادوية لا تؤدي الى نتيجة فعالة .. لكن عندما درس العلماء الشطة ، بدأوا يتعرفون على ميكانيكيها وتكوينها .. فتم تركيب محلول منها وعندما يوضع هذا المحلول في مثانة شخص مريض كل ثلاثة أشهر ، وجدوا أن الآلام تختفي إختفاء نهائيا .
بالإضافة الى أن للشطة فوائد بالنسبة للجهاز الهضمي .
ويوضح الدكتور شفيق ، بقوله : عندما يصبح تركيز الشطة خفيفا في جسم الإنسان ، فإن ذلك يعمل على تنشيط الخلايا الموجودة في المعدة والمسئولة عن فتح الشهية للإنسان ، وعندما يتحول مسار الشطة من المعدة الى الأمعاء الدقيقة والغليظة ، فإنها ( تطهرها من بعض الميكروبات ، ومن الطفيليات مثل الديدان وغيرها )
ومن ناحية أخرى ، تساعد الشطة في علاج آلام الظهر والمفاصل والروماتيزم ، حيث أن هناك ( لاصقات ) للظهر أو المفاصل ، وبها مكونات مهيجة ، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية في هذه المنطقة ، ومثل هذه الامراض تعالجها الشطة كعلاج مؤقت وغير دائم لأنها لاتعالج سبب المرض نفسه . وأوضح الدكتور شفيق ، أن ( الإكثار ) من تناول الشطة وبشكل زائد ، قد تؤدي الى إلتهابات في الجهاز الهضمي ، وخاصة في المعدة والامعاء كما قد يحدث إلتهابات أثناء الإخراج .
:منقول:

التصنيفات
أخبار و ثقافة طبية

فوائد السباحة الصحية

بسم الله الرحمن الرحيم

عيادة الخبر السباحة رياضة لابد منها للمحافظة على مرونة العظام
 تعليمية تعليمية تعليمية تعليمية السباحة من أحسن أنواع الرياضات وأكثـرها كمالا، تنفع الشخص الذي يمارسها وتفيده في تقوية عضلاته وتقويم عظامه وسلامة جسده بوظائفه المتعددة.
إن الإنسان ملزم بممارسة السباحة صغيرا كان أو كبيرا حتى يحافظ على مرونة عموده الفقري وقوة عضلاته بفضل مختلف الحركات التي يقوم بها وهو يسبح، والوضعية التي يكون فيها جسمه ممددا على البطن فوق الماء والرأس مرفوع، زيادة على ما تقدمه عملية تباعد وتقارب الذراعين الموقعة حسب الشهيق والزفير التي ترفع السعة التنفسية وتقوي عضلات التنفس وغيرها.
تقاس القدرة التنفسية عند الشخص، حسب قامته وسنه وجنسه، وتتراوح ما بين 3 إلى 6 لترات عند الرجل و5, 2 إلى 4 عند المرأة. بينما بإمكان السباح أن تتجاوز قدرته التنفسية 6 لترات من الهواء بسهولة إذا واصل ممارسة هذه الرياضة الرائعة.
السباحة أنواع مختلفة ومتعددة ومتكاملة مثل الكرول والبراس والفراشة وغيرها، وكلها مفيدة ومريحة وممتعة.
إن ممارسة السباحة بانتظام يعطي للجسم منظرا جميلا واستقامة وقوة. فتعليم الأطفال السباحة ابتداء من 8 إلى 9 سنوات أو قبل هذه السن في حالة نشاط الطفل وقدرته على ذلك، شيء إيجابي وضروري، وكذلك بالنسبة للشخص الراشد في إمكانه تعلم السباحة مهما كانت سنه.
لكن قد تحدث أو تتبع رياضة السباحة حوادث أحيانا جد خطيرة يجب الانتباه لها جيدا والعمل من أجل تفادي وقوعها لأن سببها غالبا ما يكون اللامبالاة والسهو واللامسؤولية.
من الممكن تفادي هذه الحوادث إذا أخذ الإنسان جميع الاحتياطات اللازمة واحترم شروط الوقاية وأحاط نفسه وذويه بالتعقل والتبصر والحكمة.
نذكر من بين هذه الحوادث العديدة:
1 ـ الكبح العصبي الذي يفقد وعي الشخص بمجرد لمسه الماء البارد بعد تعرضه للشمس مدة طويلة، ثم دخوله مباشرة في الماء أو بالغطس أو عند أشخاص ذوي القابلية أو بعد عياء فارط أو عند أطفال لم تتم بعد إمكانية ضبط الحرارة عندهم. وهذا يؤدي إلى الغرق وربما الوفاة في غياب الإسعافات.
2 ـ الأمراض الناجمة عن تلوث المياه والحساسية المفرطة كالتهاب الأذن أو الملتحمة أو الحنجرة.. أو تسمم بسبب حشائش أو حيوانات وغيرها.
3 ـ الغطس الذي كثيرا ما كان السبب في الوفاة باصطدام الرأس بصخرة في قاع البحر.
4 ـ فقدان السمع عند الغطاسين إلى مسافات بعيدة… الخ.
بعض النصائح:
لا تدخل الماء مباشرة بعد الأكل، بل يجب انتظار ما يقارب 03 ساعات لتجنب الغرق ولا تغطس مباشرة إذا بقيت مدة طويلة معرضا لأشعة الشمس المحرقة، بل أدخل بحذر وبلل جسمك بحذر.
كما يجب تفادي البقاء واقفا في الماء مدة طويلة، قد يؤدي هذا إلى سقوط درجة حرارة الجسم.
كما يكون الابتعاد من الشاطئ خطيرا بسبب تغير درجة حرارة الماء. وهذا ما يحدث تشنج العضلات وصعوبة الرجوع إلى الشاطئ.. الخ

تعليمية تعليمية

بسم الله الرحمان الرحيم
نعم والدتنا غاية الهدى ان السباحة لها اثر كبير على جسم الانسان وحكمها جاءت على لسان القدامى
هذا الأثر جاء نحوه عن بكر بن عبدالله الأنصاري وجابر بن عبدالله و أبي رافع وابن عمر مرفوعاً
وعن عمر بن الخطاب موقوفاً .

فأما حديث بكر بن عبدالله الأنصاري فرواه أبونعيم في المعرفة(1/440)
وابن منده ( كما في الإصابة 1 / 272 ) وهو حديثٌ ضعيف .

قال الذهبي :
( سليم بن عمرو الأنصاري . شامي روى عنه علي بن عياش خبراً باطلاً وليس هذا بمعروف ، فقال عمرو بن عثمان الحمصي حدثنا ابن عياش عن سليم بن عمرو عن عم أبيه عن بكر بن عبدالله بن ربيع الأنصاري قال : رسول الله صلى الله عليه وسلم :
"علموا أبناءكم الرماية والسباحة ، ونعم لهو المؤمنة المغزل ، وإذا دعاك أبواك فأجب أمك " )
الميزان ( 2 / 231 ) .
ملحوظة / في الميزان واللسان ( علي بن عياش ) وفي الإصابة
( إسماعيل بن عياش ) وفي المعرفة لأبي نعيم ( ابن عياش ) .

اردت ان اضيف هذا الحديث كتعليق على الموضوع المهم

تقبلي من ابنك كل الاحترام والتقدير

تعليمية تعليمية