التصنيفات
الصحة والتغذية المدرسية

معلومات قيمة للعلاج الطبيعي بالحبة السوداء .مع الحديث النبوي

تعليمية تعليمية

حياكم الله..

أتمنى من كان لدية معلومات إضافيه أن لايبخل عليّ بها

حبة البركة
كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم: (بهذه الحبة السوداء فإن فيها شفاء لكل داء إلا السام) السام: الموت

فوائد حبة البركة في علاج الأمراض :
1) لإزالة التوتر العصبي: ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة مع فنجان من القهوة يهدئ الأعصاب تماما ويزيل التوتر.

2) لحالات السعال والربو : يدهن بزيت حبة البركة على الصدر والظهر ويشرب مقدار ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم، وملعقتين من زيت البركة في ماء ساخن واستنشاق بخاره.

3) لإزالة الخمول والكسل: ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة مع عصير البرتقال صباحا ولمدة عشرة ايام(وسترى الفرق)

4) لتنشيط الذاكرة وسرعة الادراك: ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة مع مغلي النعناع لمدة عشرة ايام.

5) لمرض السكر: كوب حبة سوداء، كوب حب الرشاد، نصف كوب قشر الرمان الناعم، نصف كوب مرة ، يطحن المزيج حتى يصبح بودرة ويأخذ المريض نصف ملعقة يوميا لمدة شهر تقريبا ويشرب ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة على الريق.

6) لحصوات الكلى والمثانة: ربع كيلو من الحبة السوداء ، ربع كيلوا من العسل النقي، تطحن الحبة السوداء جيدا ثم تعجن بالعسل وتمزج ملعقتان من هذا المخلوط في نصف كوب ماء ساخن ويشرب هذا المزيج على الريق يوميا مع ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة.

7) لجلاء وصفاء وجمال الوجه: اخلط ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة مع ملعقة زيت زيتون وادهن به الوجه واتركه لمدة ساعة واغسله بعد ذلك بالماء والصابون وسترى الفرق بوضوح.

9) لمن به قيء وغثيان: ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون ثم ملعقة من زيت حبة البركة مع مغلي النعناع 3 مرات في اليوم.

10) الصدفية وغيرها: يؤخذ مقدار فنجان زيت الحبة السوداء ومقدار فنجان عصير ليمون يخفف جيدا ويستعمل دهان لمدة ثلاثة ايام واذا احتاج الى اكثر من ذلك يكرر العمل.

11) لحالات التهاب القلب وضيق الاوردة: يشرب زيت حبة البركة باستمرار مع اي مشروب ساخن فهي تذيب الدهون وتوسع الاوردة والشرايين.

12) لحالات البهاق والبرص: يدهن مكان البهاق بخل التفاح وبعد ذلك يدهن مكان البهاق بزيت حبة البركة لمدة (15) يوما.

13) لإزالة الثآليل: يمسح الثألول مسحا جيدا بالرجلة وبعد ذلك يدهن بزيت حبة البركة ويستمر خمسة عشرة يوما مع شرب ملعقة صغيرة 3 مرات يوميا.

14) الام الظهر والرماتيزم بأنواعه: يسخن مقدار من زيت حبة البركة تسخيناً بسيطاً وبعدها يدلك به مكان الروماتيزم دلكاً شديدا كأنك تدلك العظم لا الجلد وتشرب ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة ثلاث مرات يوميا وبإذن الله سوف تجد الشفاء خلال اسبوعين.

15) لأزالة الصداع: يدهن بزيت حبة البركة على الجبهة وجانبي الوجه بجوار الاذنين وسوف يختفي الصداع تماما مع شرب ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة على الريق لمدة ثلاثة ايام.

16) لحالات الحموضة وجميع آلام المعدة: كوب من الحليب + ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة وفي خلال خمسة ايام تنتهي كل مشاكل المعدة تماما( ثلاث مرات في اليوم )

17) لحالات امراض النساء والولادة : لحفظ الجنين : تشرب حبة البركة مغلية مع اليانسون محلاة بعسل خمسة مرات يوميا، او ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة مع مغلي اليانسون محلاة بعسل خمسة مرات يوميا ولمدة 40 يوم.

1 لحالات الضعف ال***ي: تطحن 200 غرام من حبة البركة وتخلط جيدا بزيت الزيتو +50غرام زيت حبة البركة+50غرام زيت الجرجير + 50 غرام زيت الزيتون + 200 غرام عسل نحل صافي . ويخلط هذا جيدا وتستعمل ملعقة صغيرة بعد كل وجبة يعيد عليك النشاط والحيوية ولو بعد سن اليأس.

19) لحالات تساقط الشعر: ادعك فروة الراس بالليمون جيدا كل الراس واتركه لمدة ربع ساعة بعد ذلك اغسله بالماء والشامبو وعند انتهائك من غسله نشفه جيدا ثم ادهن بزيت حبة البركة جميع فروة الرأس ولمدة اسبوع وسوف يوقف التساقط نهائيا باذن الله .

20) لحالات امراض العيون وضعفها: يدهن زيت الحبة السوداء » زيت حبة البركة« بجوار العينين والجفون وذلك قبل النوم بنصف ساعة مع شرب ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة في كوب عصير الجزر ولمدة شهر تقريبا.

21) لحالات ارتفاع ضغط الدم : كلما شربت مشروباً ساخناً فعليك مزج ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة مع استعمال فصين ثوم صباحا على الريق يدهن جميع الجسم بزيت حبة البركة وتعرض جسمك للشمس لمدة نصف ساعة مره كل ثلاثة ايام لمدة شهر.

22) لحالات الحمى الشوكية: تتبخر بالحبة السوداء مع شرب ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة مع عصير الليمون صباحا مساءً.

23) لحالات الاسهال: كوب زبادي مع ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة مرتين حتى يختفي الاسهال تماما لمدة ثلاثة ايام.

24) الكركم جيد للانفلونزه .. يوضع مع الطعام او مع الحليب ولا يوجد فيه طعم كريه اوماشابه

25)النعناع المغلى للمغص ولتهدئة الاعصاب

26) الوقاية من جميع الامراض بإذن الله: ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة كل صباح مع ملعقة عسل وداوم على ذلك وسترى الصحة والعافية ولن تزور طبيبا ما حييت بإذن الله.

علاج الفطريات:

حلبه , ميرميه, كركم اصفر, خل التفاح تخلط وتوضع على مكتن الفطريات خاصه الي بين الاصابع.

الطريقه الثانيه :
خل التفاح + ماء + ملح تستخدم على الفطريات اكثر من مره.

البصل الاخضر , عصير الجزر , الثوم مفيد للجسم

حبوب الصبار : مفيده لحرق الشحوم من الجسم موجوده في الصيدليه.

الحفاظ على مناعة الجسم:

الحلبه+ الثوم+ الجزر+ البصل + تؤكل طبيعي لانها تقوي مناعة الجسم.

بذور الكتان مفيده لمناعة الجسم ولللامعاء خاصة الامراض الخبيثه وسرطان الثدي

ايضا لحرق الشحوم:

خل التفاح + ماء حار+ ليمون تؤخذ مقدار فنجان قهوه كل يوم على الريق.

شمع العسل منشط

التمر + عسل + حبوب زيت السمك

خلطه للباطنيه: زبادي + ثوم+ زعتر+ زيت زيتون+ وايضا مفيده للفطريات

الفجل مفيد للغده الدرقيه

واتمنى الجميع يستفيد..,

تحيااتي..,

تعليمية تعليمية




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .




بارك الله فيك




التصنيفات
الصحة والتغذية المدرسية

تعزيز الذاكرة بالنوم الهادىء

تعليمية تعليمية

تعليمية

تعليمية

قال باحثون ان الحقائق التي ينساها الناس خلال يوم حافل بالعمل ربما يمكن استرجاعها اذا اعقب ذلك النوم بشكل جيد

وطلب باحثون من جامعة شيكاجو من متطوعين تذكر كلمات بسيطة. ووجد كثيرون ان ذاكرتهم تخذلهم في نهاية اليوم لكن في صباح اليوم التالي استطاع اولئك الذين ناموا نوما مريحا استرجاع المعلومات بشكل افضل كثيرا.

وقال الباحثون في تقرير لدورية نيتشر العلمية ان المخ يمكن ان يسترجع خلال الليل الذكريات التي كادت ان تنسى.

وعندما يطلب من المخ تذكر شيئا لاول مرة تكون هذه المعلومة في حالة “غير مستقرة” وهو ما يعني انها ربما تكون قد نسيت.

وفي مرحلة ما يضع المخ المعلومات المهمة في حالة اكثر استقرارا وثباتا.

لكن الباحثين يرون انه من الممكن ان تعود الذاكرة المستقرة الى حالة عدم الاستقرار مرة اخرى عندما يتم استرجاعها.

ويعني ذلك ان الذكريات يمكن تعديلها وحفظها مرة اخرى عند مواجهة تجارب جديدة.

واستمع 12 متطوعا خلال التجربة الى كلمات عن طريق جهاز لتوليف الصوت وتعمد الباحثون ان تكون الكلمات صعبة الفهم.

وفي البداية كانت النسخة المكتوبة للكلمات متوفرة لكن طلب من المتطوعين فيما بعد تحديد الكلمة من النسخة المسموعة فقط.

واظهرت الاختبارات ان القدرة على استرجاع الكلمة الصحيحة تضعف في نهاية اليوم.

لكن عندما تم اختبار المتطوعين مرة اخرى بعد نومهم نوما مريحا خلال الليل استطاعوا استرجاع بعض الكلمات التي “نسوها” في الليلة السابقة.

وقال الخبير دانييل ماركولياش احد الباحثين الذين شاركوا في الدراسة ان “النوم يعزز الذاكرة ويحمي الذكريات من التداخل او التلاشي في وقت لاحق. يبدو ان النوم ايضا يساعد على استرجاع الذكريات.”

واضاف قوله “قد يساعد النوم على استعادة المعلومات المفقودة اذا ضعف اداء الذاكرة بسبب تلاشي المعلومات.”

وقال كريم نادر من قسم علم النفس في جامعة ماكجيل في مونتريال ان الابحاث اصبحت تنظر للذاكرة على انها عملية تخزين اعادة وتخزين للمعلومات.

وقال نادر “يساعد النوم الذاكرة في بعض الاحيان على “النضج” واستبعاد الذكريات غير المهمة.”

تعليمية

تعليمية تعليمية




بارك الله فيك اوحسن اليك على هذا العمل
وجعله الله في ميزان حسناتك




مشكور وجزاك الله الف خير




تعليمية تعليمية
كم نحن في حاجة الى تعزير الذاكرة هذه الايام
تعليمية تعليمية

لك مني خالص الشكر أخي الطيب




مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه




التصنيفات
الصحة والتغذية المدرسية

الوصايا العشر في التغذية السليمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الوصايا العشر في التغذية السليمة

1- امضغ الطعام جيدا ….. وتجنب الإسراع في تناول الوجبة حتى لا تصاب بالانتفاخات واضطرابات الهضم.

2- تجنب شرب الماء أثناء الوجبة حتى لا تتعرض إلى الانتفاخات المزمنة …وتناوله بين الوجبات بجرعات صغيرة فهذا يساعد على إدرار البول والتخلص من السموم.

3- تناول كوبا من الماء على الريق صباحا ….يفيد صحتك ويقيك من كثير من الأمراض .

4- خمس وجبات صغيرة أفضل من ثلاث وجبات كبيرة ….. فالوجبة الخفيفة بين الوجبات الرئيسية تزيد من نشاط الجسم وتقلل من شراهة التهام الوجبة الرئيسية .

5- زياده تناول الطعام توسع المعد وتزيد من الشهية لالتهام الوجبة …. وتزيد حاجتك الى الطعام …فلا تفرط في تناول كميات كبيرة من الطعام .

6- لاتتعود النوم بعد الطعام مباشرة …..فهذا يعرقل آداء المعدة وعملية الهضم … كما أن الطعام الدسم أو الزائد يسبب اضطراب النوم .

7- وجبه الإفطار مهمة جدا ….فيجب عدم إغفالها حفاظا على صحتك السليمة.

8- لا تغفل تناول السلطات قبل الطعام فهي غنية بالفيتامينات والأملاح …وتناول الفاكهة بعد الأكل بثلاث ساعات حتى لاتسبب لك عسر هضم .

9- تجنب مزاولة العمل او الرياضة بعد الأكل مباشرة … لمساعدة الجسم على إنجاز مهمته في عملية الهضم .

10- تناول الوجبة المثالية التي تحتوي على العناصر الغذائية الخمسة : البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والأملاح ….فلا تغفل عنصرا على حساب الآخر .




تعليمية




بوركت على الجلب الطيب

جزاك الله خيرا




تعليمية




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لكم مني خالص الشكر والتقدير




لم استطيع تحميل




شكرا لك تقبل مروري




التصنيفات
الصحة والتغذية المدرسية

تناول جزء من قشرة البطيخ يعالج ارتفاع الضغط الدم

هل فكرت يوما لماذا هناك قشور على بعض الفواكه، وهل هى مفيدة للإنسان أم لا، وتلك القشور التى نلقيها بالقمامة ذات فوائد كبيرة فى بعض الأحيان، فتقول مروة جنينة أستاذ بكلية الزراعة يمكن استخدام بعض القشور الصلبة والتى يمكن أن توضع مباشرة بعد تقشير الثمار على الوجه أو البشرة مثل قشور الخيار أو المانجو أوالبطيخ، وذلك لترطيب الوج وشده والاستفادة من محتواها من الفيتامينات.
أما عن أهم أنواع تلك القشور فتقول مروة تحتوي قشور البطيخ على مادة تسمى سترولين والتى تتحول بدورها عند الهضم إلى مادة أخرى تسمى أرجينين والتى تساعد على استرخاء الأوعية الدموية، وتعالج ارتفاع ضغط الدم.
وقد وجد أن تركيز مادة السترولين موجود بالقشرة البيضاء الذى تقع تحت اللب الاحمر أكثر من وجودها فى اللب الأحمر، لذلك يفضل تناول اللب الأحمر مع جزء من القشرة البيضاء للاستفادة من فوائدها.

ولقشرة البطيخ فوائد أخرى للجلد فمن الممكن تدليك الجلد وخاصة الوجه لتكسبه رونقا وجمالا وهدوء الأعصاب.
كما أنه مرطب طبيعى للبشرة والجلد وخاصة بعد التعرض للشمس، وذلك بوضع شرائح منه على الوجهة تركها بضع دقائق.




بارك الله فيك




شكرااااااا على الموضوع




بورك فيك اختاه




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عازفة امل تعليمية
هل فكرت يوما لماذا هناك قشور على بعض الفواكه، وهل هى مفيدة للإنسان أم لا، وتلك القشور التى نلقيها بالقمامة ذات فوائد كبيرة فى بعض الأحيان، فتقول مروة جنينة أستاذ بكلية الزراعة يمكن استخدام بعض القشور الصلبة والتى يمكن أن توضع مباشرة بعد تقشير الثمار على الوجه أو البشرة مثل قشور الخيار أو المانجو أوالبطيخ، وذلك لترطيب الوج وشده والاستفادة من محتواها من الفيتامينات.
أما عن أهم أنواع تلك القشور فتقول مروة تحتوي قشور البطيخ على مادة تسمى سترولين والتى تتحول بدورها عند الهضم إلى مادة أخرى تسمى أرجينين والتى تساعد على استرخاء الأوعية الدموية، وتعالج ارتفاع ضغط الدم.
وقد وجد أن تركيز مادة السترولين موجود بالقشرة البيضاء الذى تقع تحت اللب الاحمر أكثر من وجودها فى اللب الأحمر، لذلك يفضل تناول اللب الأحمر مع جزء من القشرة البيضاء للاستفادة من فوائدها.
ولقشرة البطيخ فوائد أخرى للجلد فمن الممكن تدليك الجلد وخاصة الوجه لتكسبه رونقا وجمالا وهدوء الأعصاب.
كما أنه مرطب طبيعى للبشرة والجلد وخاصة بعد التعرض للشمس، وذلك بوضع شرائح منه على الوجهة تركها بضع دقائق.

بارك الله فيك ربي اجازيك




بارك الله فيك أختي الفاضلة على الموضوع القيم والمفيد
نترقب المزيد
بالتوفيق




التصنيفات
الصحة والتغذية المدرسية

سبعة اشياء يجب الا تمارسها بعد الاكل

سبعة أشياء يجب أن ألا تمارسها بعد الأكل

1. لا تشرب الشاي – لأنأوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتينالمتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

2. لا تأكلالفواكه بعد الأكل مباشرة – إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخالبطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلىساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3. لا ترخي حزامالسروال – لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاءوتسكيرها.

4. لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاعتدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخصحول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.

5. لا تمشي – الكثيرمن الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. فيالحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء منالأطعمة التي أكلناها في التو.

6. لا تنم في الحال – إن النوم بعدالأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلكإلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

7. لا تدخن , تدخين سجارة واحدة بعدالأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثرفي حالة التدخين بعد الأكل مباشرة(




مشكورة على المعلومة

لا تحرمينا جديدك




تعليمية




لقد افدتني كثيرا شكرا جزيلا




شكرا لكم على المرور الطيب اتمنى انكم قد استفدتم




شكرا على الافادة وننتظر المزيد منكم




اتمنى انكم قد استفدتم وشكرا لكم على المرور




التصنيفات
الصحة والتغذية المدرسية

البوتاسيوم

تعليمية تعليمية

تعليمية

البوتاسيوم ( Potassium )

عنصر البوتاسيوم أحد املاح المعادن Mineral salts ، وله تأثير فعّال على نشاط العضلات خصوصآ عضلة القلب ، كما يلعب دورآ مهمآ في التوازن الحمضي ويسبب نقصه اضطرابات عصبية وقلبية ( قلة وضعف ضربات القلب )

وظائف البوتاسيوم :
– يدعم بالإشتراك مع الصوديوم و الكلور توزيع وتنظيم السوائل في الجسم
– يساعد العضلات على الإنقباض و الإسترخاء ويؤمن مرور النبضات العصبية في الجهاز العصبي
– يلعب دورآ هامآ في تنظيم ضغط الشرايين و نبضات القلب
– يساعد أولئك الذين يعانون من زيادة الصوديوم في الجسم
– يعتبر عنصرآ مفيدآ في تلافي السكتة الدماغية ، الاكتئاب ، حب الشباب ، التورم ، التعب ، و التعصيب

مصادر البوتاسيوم :
الموز ، دبس السكر ، العسل الاسود ، الحليب ، طحين البطاطا ، المشمش المجفف ، نخالة الحبوب ، الدراق المجفف ، القمح ، بذر القرع ، الزبيب ، اللوز ، التين المجفف ، بذور دوار الشمس ، البلح ، الافوكادو ، المكسرات ، سمك السردين ، السبانخ ، الشعير ، الاجاص المجفف ، البروكلي

نقص البوتاسيوم Low potassium in the blood (hypokalemia) :
يؤدي إلى اضطرابات في ضربات القلب Abnormal heart rhythms (arrhythmias) ، الضعف Weakness ، إنخفاض ضغط الدم ، جفاف الجلد ، حب الشباب , قشعريرة , الاكتئاب ، العصبية المزاجية ، الاجهاد و الاعياء Fatigue ، الضعف العضلي ، الغثيان ، التقيؤ ، الامساك Constipation ، الإسهال ، تورم الجسم ، تشنجات Muscle cramps

الإفراط في تناول البوتاسيوم :
يؤدي إلى الضعف العضلي و القيء

الكمية الضرورية من البوتاسيوم يوميآ ( للذكور والإناث ) :
من الولادة حتى عمر 6 شهور 500 ملغ ( مليجرام )
من عمر 7 شهور إلى تمام السنة 700 ملغ
من 1 – 3 سنوات 1000 ملغ
من 4 – 6 سنوات 1400 ملغ
من 7 – 10 سنوات 1600 ملغ
من 11 – 50 سنة 2000 ملغ

تعليمية

تعليمية تعليمية




شكرا لك اخي على الموضوع و الاستشارات ساضيف كل هذا الى قاموسي الشخصي




تعليمية

تشرفت اختي بزيارتك للموضوع وجزاكي الله عنا كل خير نراك في موضوع اخر بأذن الله فجهزي قموسك للمزيد دمتي في رعاية الله وحفظه

تعليمية




ماشاء الله معلومات قيمة اخي الطيب

شكرا لك

تستاهل التقيم على هذا الموضوع المفيد




جزاك الله كل خير جلب قيم




التصنيفات
الصحة والتغذية المدرسية

Save Your Lifes : Diabetes Medical ID

.. .. .. .. .. .. .. ..

تعليمية

12 رمضان 1443 هـ
الساعة 40 : 10 صباحاً
أحد شوارع الرياض

فهـد : زحمة هنا , وش عندهم ؟
تـركي : شكل فيه أحد تعبان

فهـد : خلنا نشوف وضعه

فهـد : سلامات وش فيه ؟
أحدهم : طاح وما ندري وش فيه ؟
فهـد : طلبتوا الإسعاف ؟
أحدهم : في الطريق
فهـد : تركي جيب عدّة الإسعاف من السيارة بسرعة , طيب تعرفونه ؟
أحدهم : لا والله

فتشـه فهـد ولقى بـ محفظته بطاقة مكتوب فيها معلومات عنه , ثواني وتركي جاب عدّة الإسعاف

فهـد : سريع سريع , طلّع جهاز تحليل السكّـر , طلع الولد مريض سكّر

تركي : وكيف عرفت ؟
فهـد : شف ذي ! أشوى إنه شايلها معه
فهـد : طلع 60 ملغم .. تركي عطني ابرة الجلوكاجون
أحدهم : ربي يشفيه , كيف وضعه الحين ؟
فهـد : لا بسيطة , إن شاء الله ربع ساعة والأمور تمام , بس خلوني أكلم أحد اقاربه الحين يجيه

فهـد هذا مو دكتور ولا أخصائي , هو شاب عادي حياته عادية وكل شيء عادي عنده , إلا إن والده مصاب سكّـر فـ عارف كيف يتصّرف وعدته في السيارة عشان أبوه

تبون تعرفون وش كان في محفظة الولد , وعرف منه فهـد إصابة الولد بالسكّـر !
طيب أجيكم بالسالفة الحين : )

.. .. .. .. .. .. .. ..

كان الولد حامل بطاقة زي هذي :

تعليمية

يسمونها بطاقة طوارئ أو Medical ID Card
فيها اسمه ورقم أحد من الأهل للطوارئ , مرضه , المستشفى إللي يتعالج فيه , رقم ملفه الطبي .

هذي البطاقة يحملها أي مريض , طفل , بالغ , شايب ……. لا سمح الله صار له شيء , يعرفون إللي حوله بحالته , وتنفع كثير كثير كثير للأطفالخاصة في المدارس لو عنده ربو , سكر , سيولة دم , مشاكل في القلب ….. , يصير يسعفون حالتهم قبل مايدقون على أهاليهم ويرعبونهم تعليمية .

تسمى البطاقة بـ :
المعرّف الطبّي أو Medical ID

ظهرت أول مرة في عام 1963 م , كانت الجمعية الطبية الأمريكية صممت شعار طوارئ ينحط على جميع المعرّفات الطبية من قدام , ومن ورا يحطون معلومات المريض
هذا الشعار :

تعليمية

المعرّف الطبي أو الـMedical ID له أشكال متعددة

بطاقة

تعليمية

تعليقة

تعليمية

Front

تعليمية

Back>

اسوارة

تعليمية

وكلها تحتوي نفس المعلومات , إللي هي :
+ المعلومات الشخصية : الإسم , رقم أحد من الأهل للطوارئ , المستشفى إللي تتعالج فيه , رقم ملفك الطبي

+ الحالة الطبية : مرضك

+ الحساسية : سواءً كانت من الأكل , الأدوية , …<

+ الأدوية اللي تستخدمها بشكل دائم

يحملها الأشخاص إللي مصابين بأمراض في القلب , السكر , حساسية الأكل والأدوية , الربو , الصرع , التوحد , الزهايمر

أو حتى إنتَ !

وإنتَ بكامل صحتك تقدر تأخذ لك مثلها , الدنيا عجايب ويمكن تحتاجها بيوم : )

إيش الأفضل ؟

يفضّل إنك تستخدم التعليقة أو الإسوارة لأنها مرئية وواضحة , كمان أسرع من إني أفتشّ بأغراضه الشخصية وأطلع البطاقة ووووو .. !

كيف أجيبها ؟

+ البطاقة +

تقدر تطبعها من الموقع وتعبيها بيدك

كود:

كود:Printable Medical ID Cards from MEDIDS.COM

أو

تعبيها أون لاين وتطبعها من

كود:

كود:http://www.medids.com/free-medID-card.html

أو

تقدر تصممها بنفسك بسهولة ..
افتح وورد وحط لك مربع 9 × 6 سم واكتب البيانات واطبعها وغلفها حراري وإنتهينا : )

كود:medical id card.rar

.. .. .. .. .. .. .. .. ..

+ التعليقة والإسوارة +

من مواقع البيع على النت , أو تصممها من نفسك على Stainless Steel في محلات الدروع وطباعة التي شيرت .
وهذا من أشهر المواقع المعروفة في تصميم الـMedical ID :

كود:كود:
Medical ID *****, Medical Bracelets, Necklaces, Charms, Custom Engraved Jewelry

.. .. .. .. .. .. .. .. ..

فكّرت تسويها لأخوك , أختك , أبوك , أمك ….. ؟!


طيب مافكرت تسويها لنفسك ؟ حتى لو كنت معافى ؟


جرّبها وماتخسر ..


جرّب تهديها لشخص عزيز عليك وأنا متأكدة إنه راح يفرح فيها تعليمية

الموضوع منقول .. للفآئدهـ ..

حبيت تسستفدون منهآ

أتنمى مآتحرموني من ردوودكم .. ~ والتقآييم :$




التصنيفات
الصحة والتغذية المدرسية

تحذير من الافراط في تناول المكسرات

تعليمية تعليمية
السلام عليكم احبتي الكرام
تحذير من الإفراط في تناول المكسرات

تعليمية
لا يختلف اثنان من علماء التغذية على أن المكسرات من الأطعمة الصحية والمفيدة للإنسان لاحتوائها على عدد من البروتينات التي يحتاجها الجسم ، كما أنها تحتوي على كميات من الدهون التي يمكن أن تزود الجسم بالطاقة اللازمة ..
لكن المكسرات كاللوز والفستق والفول السوداني والبندق لا تناسب الجميع ؛ خاصة
إذا كان الفرد يتبع حميات غذائية ويسعى لخفض وزنه .

وقالت اختصاصية التغذية / ميلينا جامبوليس : ” مما لا شك فيه أن المكسرات غذاء صحي باعتبارها مصدراً للدهون غير الضارة والبروتين والألياف وبعض الفيتامينات المهمة والمعادن ؛ فالجوز واللوز أثبتا أنهما يعملان على التخفيف من الكوليسترول في الدم ” ..
وأضافت : ” ومع ذلك فالمسكرات تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة بسبب ارتفاع نسبة الدهون فيها وقلة الماء ؛ مما يعني أن تناولها يمكن بسهولة من زيادة السعرات الحرارية في الجسم .. والذي يمكن أن يتسبب بزيادة وزنك وزيادة مستوى الكوليسترول في الدم ” .

وتوصي اختصاصية التغذية بما مقداره ربع كأس من المكسرات أو البذور يومياً ؛ خصوصاً إذا كان الفرد يسعى لخفض وزنه .. إلا إذا كان الشخص نباتياً فذلك يعطيه فرصة لتناول كمية أكبر قليلاً من المكسرات .

وبسبب السهولة بالإفراط في تناول المكسرات تنصح جامبوليس بتناول الأغذية الغنية بالماء – كالفواكه والخضار – والأغذية قليلة الدهون .. وذلك عند تناول المكسرات ..
ولتجنب تناول كميات كبيرة ، تنصح خبيرة التغذية بتناول نصف كوب من المكسرات مع الفواكه والسلطة ؛ وبذلك يمكن للفرد أن يشعر أنه اكتفى من المكسرات دون أن يكون قد تناول كمية كبيرة .

تعليمية تعليمية




جزاك الله كل خير ع الجلب




في الحقيقة انا احب المكسرات جدا جدا و اكلها في كل وقت تقريبا
و لكن بعدما قرات موضوعك اخي الطيب وجدت انني مخطئة في تصرفي اللذي اقوم به
جزاك الله خيرا اخي على المعلومات المفيدة
تقبل مروري و تحيتي




بارك الله فيك أخي على الموضوع القيم والمفيد
أعانك الله
نترقب المزيد
بالتوفيق




التصنيفات
الصحة والتغذية المدرسية

أهمية فطور الصباح

تعليمية تعليمية
بسم الله الرحمان الرحيم
تعليمية
اهمية وجبة الافطار

الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية
الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!

إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!
البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار “وجبة
الافطار هي اهم وجبة”

لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين
الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل
اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في
الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات
الدم.

وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط
صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان
الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح
الدموية.

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل
الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن
الخالي من الدهون.

فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا،
والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة
أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

ان وجبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها
وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او
الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا…….

تعليمية تعليمية




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك اخت غاية الهدى علىالتنبيه الذي ربما غفل عنه الكثير او لعدم علم بهمية هذا الفطور فعلا في الفترة الصباحية يكون مستوى السكر منخفض في الدم والدماغ يغذى على سكر الغلوكوز وبالتالي ان لم يجد هذه المادة يصاب الانسان بفشل في جميع الجسم
وعدم التركيز وربما يصل الامر في بعض الحالات التي يصحبها السهر الكثير الى الاغماء
لذ كما قلت ننصح اخواننا ان يواضبوا على هذه الوجبة ولو بكاس حليب




جزاكي الله خيراً




موضوع قيم بــــــــارك الله فيك




شكرا أختي على الإفادة
بارك الله فيك..




بارك الله فيك ع الطرح الاكثر من رائع




مشكووور على الموضوع القيم




التصنيفات
الصحة والتغذية المدرسية

بعض الفواكه المجففة وفوائدها .

بسم الله الرحمن الرحيم
البرقوق المجفف :تعليمية

تعليمية

كشفت دراسة جديدة أن للبرقوق المجفف دورا ملحوظا في الحفاظ على عظام المرأة قوية وصحية في هذه الفترة.

ويحتوي البرقوق المجفف على مركبات الفينول التي تعمل على بناء العظام. كما يحتوي على عنصري البورون والبوتاسيوم، ولهما دور

فعال في تقوية العظام.

ويوصي خبراء التغذية بإضافة البرقوق الجاف إلى نظامنا الغذائي بشكل أكبر للحصول على أقصى استفادة ممكنة من فوائده الصحية

فيما يتعلق بالعظام، خاصة أنه متوافر طوال العام. ويمكن إضافته إلى أطباق الدجاج المختلفة، أو تناوله مفردا كفاكهة.

هذا وقد قال خبراء الصحة بولاية بوسطن الأمريكية إن أفضل فاكهة لعلاج فقر الدم البرقوق المجفف لاحتوائ على الحديد الذى يساعد

على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم ويقلل من إصابته بفقر الدم . وينصح العلماء بتناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف لتوفير

الكمية نفسها التى يحتاجها الجسم ويفضل تناول البرقوق المجفف مع ثمار غنية بفيتامين “سى” مثل الحمضيات والفرولة .

المشمش المجفف:تعليمية


يعتبر المشمش المجفف من أشهر انواع الفواكه الموسمية المجففة الرمضانية ,وذلك لتعدد استخدامته

وفوائده العديدة فهو مغذ منشط وملين وسريع الهضم ويفتح الشهية ويساعد على تهدئة الأعصاب، وازالة الارق، ويساهم في تقوية

البصر وهو مفيد في كمية الهيموجلوبين في الدم لاحتوائه على الحديد. وهو مفيد في علاج الامساك لاحتوائة على الالياف.

الموز المجفف:تعليمية

يحتوي على أكبر كمية من الماغنزيوم وينصح بتناوله لمحاربة الإرهاق

الخوخ المجفف:تعليمية
تعليمية

معظمنا يعلم ان تناول الخوخ المجفف يساعد على مكافحة الامساك لكن فوائد هذه الفاكهه الصغيرة لا تنحصر في

تنشيط حركة الجهاز الهضمي بل تتعدى ذلك لتشمل مكافحة اعراض الشيخوخه المبكره وخفض مستويات الكولسترول. وينصح

اختصاصيو التغذية بإدخال الخوخ المجفف الى نظامنا الغذائي بحيث نتناوله بشكل منظم فهو يتمتع بفوائد صحية عديدة وأهمها :

1. مكافحة شيخوخة الدماغ.

2. الحفاظ على صحة العظام .

3. خفض مستويات الكولسترول السيئ.

4. الوقاية من فقر الدم .

5. مكافحة الإمساك .

تين مجفف:تعليمية
أظهرت دراسة حديثة ، أن التين المجفف الغني بمادة (البوليفينول) من أقوى المكافحات للأكسدة في الجسم ، والتي تعد من أكبر

مسببات الشيخوخة . ووفقاً لما جاء في موقع (يب إف ذا دي) الطبي ، فقد اختارت مجموعة من الأطباء عددا من المتطوعين وقدموا

لكل واحد منهم كمية من التين المجفف تعادل 40 جراما أو نحو ربع كوب بعد صيام يوم كامل، وقدم لهم أيضاً مشروبات غازية بالسكر

ودون سكر. ولاحظ الباحثون بعدها أن معدلات مكافحة الأكسدة في الدم قد ارتفعت بشكل ملحوظ لمدة أربع ساعات بعد تناول التين ،

ومما زادهم دهشة أن مكافحات الأكسدة التي مصدرها التين قد خففت من وطأة السكر للذين تناولوا المشروبات الغازية المحلاة بالسكر.





امممممممممممم فواكه رائعة و ساجربها لما لها من فوائد صحية شكرا لك ماما غاية الهدى على الموضوع المفيد.




بارك الله فيك أختي الفاضلة على الموضوع القيم والمفيد
نترقب المزيد
بالتوفيق




مشكورة على الموضوع الرائع

الله يعطيك العافية

ننتظر جديدك

تحياتي




بارك الله فيك