1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقة للمشــي وأنت مبتسم .
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ .
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا .
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : ( الطاقة + الحماس + العاطفة ).
5- العب ألعابا مسلية يوميا .
6- اقرأ كتبا أكثر من التي قرأتها العام السابق .
7- خصص وقتا للغذاء الروحي : ( صـــلاة , تسبيــح , … , … )
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عاما وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام .
9- احلم أكثر خــلال يقظتك .
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية واقتصد من الأغذية المعلبة.
11- اشرب كميات كبيرة من الماء .
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا .
13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرة .
14- انس المواضيع ولا تـُذَكِّر شريكة- شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحالية .
15- لاتجعل الأفكار السلبيه تســيـطر عليك ووفر طاقتك للأمور الإيجابية
16- اعلم بأن الحياة مدرسة وأنت طالب فيــها والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها.
17- تناول إفطارك كــالـملـك وغدائــك كـالأميـــــر وعشـــائك كـالفقيــــــر.
18- ابتسم .. و اضحك أكــــثــــر .
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الأخــــريـــن .
20- لا تأخذ ( جـمـيـع ) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا وعـقـلانـيـا }
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات ( حاول أن توافق على الخطــأ ) .
22- انس الماضي بسلبياته حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك .
23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك ولا شريكة- شريك حياتك بالآخريــــن .
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك ( هو أنــــــت !! ).
25- سامح الجميع دون استثناء .
26- ما يعتقده الأخرون عنـــك لا عــــلاقة لك بـــه .
27- أحــســن الــظــن بالله .
28- مهما كانت الأحوال ( جيــدة أو سـيـئة ) ثق بأنها ستتغـير .
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك ..لذلك اعتـــنــي بــهــم .
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال .
31- الحســد هو مضيعة للوقت ( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ).
32- الأفـــضــــل قادم لا محالة.
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. وانطلق ..
34- اعمل الشي الــصح دائماٌ .
35- اتصل بوالديك وعائلتك دائـــماُ .
36- كن متفائــــلاٌ وســـعـــيدا .
37- أعط كل يوم شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للآخريــــن .
38- احــفـــــظ حــــــدودك .
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح . وأنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك .
40- ابعث هذه الرسالة إلى كل من تحبهم .
انظر إلى يومك على أنه لوحة فنان بيضاء ، فإذا عشت يومك بسلبية متقبلاً كل ما ينثره الناس والظروف على لوحتك ، فسوف تجد في الغالب على لوحتك فوضى ، وليس فناً كما هو المفترض أن يكون.
تحية خالصة
لكم مني خالص الشكر
راح تكون انشالله حياتنا افضل.
