 |
 |
|
البرنامج هذا طبقتة على 3 اشخاص من عائلتي (هذا غير اللي بعيدين) ولا اعتقد ان فيه اخصائي ممكن يدلكم على هالبرنامج والله يذكرها بالخير المصرية اللي عطتني النظام وكانها ميتة الله يرحمها
انتم طبقو البرنامج بحذافيرة وإن شاء الله بتشوفون الصحة تتفجر من خدودكم وكأنكم مسوين حقن دهون او كولاجين بداية زيادة الوزن تبدأفي الشهر الثاني واذا كملتو 3 شهور وانتم مستمرين على هذا النظام بتشوفون الوزن يزيد بسرعة رهيبة طبعا صحتكم زينة وماعندكم خلل في الغدة الدرقية او خلل في الهرمونات ولا فطريات في الامعاء الفطور الصباح بيضتين الى ثلاث بيضات مقلية في قطعة زبدة شريحتين او اكثر من خبز التوست اسمر او ابيض بعدها بساعتين شاهي قهوة عصير كيك شكولاتة كرسون فطيرة اي شي في نفسك كل واشرب الغداء 10 ملاعق رز او مكرونة او مثلوثة او 5 شرايح تو ست او اي خبز متوفر الاهم انك تعادلها بـ10 ملاعق رز ماتنقص ممكن تزيد لحم او دجاج او سمك او تونة (المتوفر لكم ) خضار اي نوع صينية او مرق او طاجين طبق سلطة قطعتين زبدة ممكن تضيفونها للرز او الخضار ايا كان نوعة مرق او طاجن حبة فاكهة موز تفاح عنب اي نوع متوفر قيلولة او استرخاء العصر ا+ ختياري اي نوع من انواع الحلويات او المعجنات العشاء اهم شي يحاول الشخص النحيف على قد مايقدر انه مايكثر حركة وسهر واذا حس انه متوتر او معصب يسبح ويهلل ويستغفر عشان مايحرق الدهون ملاحظة هامة كاس حليب طازج يـ ضاف له 3 ملاعق حليب بودرة
|
||
 |
 |
علاج النحافة بدون عناء وشقاء
مشكورة اخت ليلى على الطرح
