تسجل حضورك بتقديمك نصيحه طبيه من مصدر موثوق
واحتسب اجرها عند الله تعالى
حتى تعم الفائده للجميع
وانا أبدأ
اقدم لكم اول نصيحه طبيه
دمــتــم ســــــــــالــمــيـــن
فـــــي
حـــفـــظ الــــرحـــــمـــن
واليك نصيحتي الطبية:
لا تشرب الماء وانت واقف فيؤدي إلى تساقط السائل بعنف إلى قاع المعدة ويصدمها صدماً ، و إن تكرار هذه العملية يؤدي مع طول الزمن إلى استرخاء المعدة و هبوطها و ما يلي ذلك من عسر هضم .
شرب الماء يوميا مقدار 8أكواب تقريبا
أهمية شرب الماء
· يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يكسب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.
· يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
· ينظم درجة حرارة الجسم.
· يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
· ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
· يخفف سوائل الجسم.
· يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.
· يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.
· ينشط وظائف الكلى.
دمتم سالمين
نصيحتي :
غسل الايادي قبل الطعام وغسل الاسنان بعده يخلق ويقوي عندك ثقافة طبية سليمة
و انا نصيحتي لهذا اليوم :
1/ اكل السمك مثل السردين ينشط الدماغ ففيها زيت مهم للدماغ
1/ التوتر عدو التعلم ولكي نتفادى التوتر يجب شرب الماء فعندما يقل الماء تزيد الاملاح فيزيد التوتر.
دمتم في حفظ الرحمن