 |
 |
|
| لصحتك ورشاقتك اشرب الماء كما بلي 1 بعد الاستيقاظ مباشرة 2 قبل تفريش اسنانك 3 لا تشرب الماء بعد تفريش اسنانك الا بعد 45 دقيقة 4اشرب الماء قبل نصف ساعة من الاكل 5 اشرب الماء بعد ساعة ونصف بغد الاكل 6 اشرب قليل من الماء بعد القهوة 7اشرب الما ء قبل النوم 8 اشرب الماء عند الشعور بالحر وبعد ممارسة الرياضة ملاحظة يمكن شرب كميات قليلاة من الماء بشرط لا تتعدى كوب صغيير اثناء تناول اكل جاف كاللحم مثلا |
||
 |
 |
بسم الله الرحمان الرحيم
شكرا على هذه النصائح القيمة
لا شكرا على واجب اختي
سررت لمرورك العطر
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
