التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

حقائق طريفه عن جسدك

هل تعلم ؟؟

تعليمية

كلما زاد معدل ذكاء الشخص كلما كثرت احلامه

تعليمية

تتحرك خطوة واحدة تحتاج لتحريك 200 عضلة فى جسمك !!!

تعليمية

أن المرأة المتوسطة الطول أقصر من الرجل المتوسط الطول بنحو 5 بوصات !!!

تعليمية

أن الاصبع الكبير يحتوى على عظمتين فى حين تحتوى بقية الاصابع تحتوى على ثلاث عظمات !!!

تعليمية


أن القدمين يحتويان على 250 ألف غدة عرقية !!!!

تعليمية

أن الحامض بالمعدة قوى بدرجة كافية لاذابة شفرة حلاقة !!!

تعليمية


أن العقل البشرى يستطيع الاحتفاظ بمعلومات تعادل خمسة أمثال مافى دائرة المعارف البريطانية !!!

تعليمية


أن الطعام يستغرق نحو سبع ثوان ليصل من الفم الى المعدة !!!

تعليمية


أن الحلم يستغرق نحو ثانيتين الى ثلاث ثوان فى المتوسط !!!

تعليمية


أن الجسد البشرى يشع حرارة فى نصف ساعة تكفى لرفع درجة حرارة جالون من الماء الى درجة الغليان !!!

تعليمية

أن أسنانك تبدأ فى النمو قبل ستة أشهر من مولدك !!!!

تعليمية

أن طول ابهامك هو نفس طول أنفك !!




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

خلطة لازالة حب الشباب

[gdwl]خلطة لإزالة حب الشباب والبثور بالوجه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

سلام لأحلى بنات مدونة

كيفكم
جبتلكم اليوم خلطة لإزالة حب الشباب والبثور بالوجه
وهي مضمونة ومكوناتها موجودة بكل بيت
وهي كالتالي:
1ملعقة زبادي + 1ملعقة خميرة
ضعيها مع بعض ثم ضعيها على وجهك 20 دقيقة

يومياً لمدة شهرين وبإذن الله تختفي الحبوب واذا كان في بثور بوجهك تنظفه

وعلموني بالنتايج ياحلويييييييين

دعواتكم
يله بانتظار ردودكم

تحياتي[/gd

wl]




شكرا اخيتي على الموضوع ينقل للقسم المناسب




مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

ربع مشروبات مضاده للسرطان

أربع مشروبات مضاده للسرطان
____________ _________ _________ _________ _

عصير الطماطم

عصير الطماطم تلعب مادة الليكوبين التي تكسب الطماطم لونها الاحمر دورا كبيرا في الوقايه من السرطان واكدت دراسه حديثه اجريت في جامعة جون هوبكنز الاميركيه ان إمكانيه الإصابه بسرطان البنكرياس تزدادخمسة أضعاف لدى الأشخاص الذين ينخفض معدل مادة الليكوبين في دمائهم

الشــاي

الشاي كما يوكد الأطباء في مجمع الصحه الميركي على مكافحة بعض انواع السرطان مثل سرطان الجهاز الهضمي والبروستاتا والجلد فالشاي الاسود يحتوي على الكاتشنز وهي ماده مضاده للسرطان لكن الافضل منه هو الشاي الاخضر الذي يحتوي على نسبه أكبر بكثير من هذه الماده

الحليب

الحليب أكدت دراسة حديثه أجرتها مؤسسه روزويل بارك الأميركيه وشملت 1300 شخص في بافلو أن الاشخاص الذين يشربون الحليب القليل الدسم يكونون أقل عرضه للإصابه بسرطان المعدة و المثانة والصدر والرحم من الأشخاص الذين لا يشربون الحليب

عصير الجزر

عصير الجزر الجزر غني جدا بالبيتاكاروتين المضاد للأكسده والذي يساهم في كبح تطور الأورام وتبين من الدراسات و التجارب التي أجراها صندوق الأبحاث السرطانيه الملكي ان تناول البيتاكاروتين يخفف من إمكانية الإصابه بسرطان الرئه النفـــس
مع تحيات استشهادي
ارجو الرد




شكرا لك اخي على طرحك القيم والمفيد
انا عني الشاي اشربه دائما
وععير الطماطم ممكن اشربه لكن عصير الجزر والحليب مستحيل اشربهم




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

تشريح الجهاز الهضمى بالصور

الجهاز الهضمي عبارة عن سلسلة من الأعضاء المجوفة متصلة بأنبوب طويل ملتوي يمتد من الفم إلى الشرج و يبطن هذا الأنبوب من الداخل غشاء يعرف بإسم الغشاء المخاطي.

يحتوي هذا الغشاء والموجود في كل من الفم، المعدة، والأمعاء الدقيقة على غدد صغيرة تعمل على إفراز عصارات تساعد على هضم الطعام. كما يقوم كل من الكبد و البنكرياس والذي يعد من الأعضاء الصلبة بإفراز عصارات هضمية تتدفق من خلال أنابيب صغيرة (قنوات) إلى الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة كما تلعب أيضاً دوراً حيوياً في التحكم و السيطرة بعمليات الأيض التي تحدث داخل الجسم (أنظر جدول رقم 1) بالإضافة لتدفق كمية كبيرة من الأطعمة و السوائل في الشخص السليم عبر هذه الأنابيب المجوفة للجهاز الهضمي.

إن خلايا الغشاء المخاطي للأمعاء الدقيقة تحتوي على أنظمة خاصة و متعددة تعمل على التأكد من إتمام عملية الإمتصاص للكربوهيدرات ،البروتينات ،والدهون، و الفيتامينات،و المياه، و الأملاح (أنظر جدول رقم 2).

وفي القولون (والذي يُعرف أيضاً بالأمعاء الغليظة) نظمت الخلايا بحيث تقوم بإمتصاص المياه من محتويات الأمعاء حتى تُمكن عملية التخلص من البراز أن تحدث في الوقت و الشكل المناسبين.[/siz]

تعليمية

النظام و التنسيق

في حين يبدو الجهاز الهضمي ذو تركيبة مبسطة إلا أن وظائفه و تفاعله مع الأجهزة الأخرى معقدة و تعتبر ضرورية لإستمرار الحياة حيث تعد جدران الأعضاء المجوفة عبارة عن مجموعة من العضلات المضغوطة نظمت على شكل طبقات، تعمل عن طريق التمعج أوالتحوي أو ما يعرف إصطلاحاً بالحركة الدودية للأمعاء و هي مجموعة من التقلصات اللاإرادية و التي تحدث على شكل موجات متعاقبة تقوم بدفع محتويات الجهاز الهضمي إلى الأمام و ذلك من الفم إلى المعدة ومنها للأمعاء الدقيقة ومن ثم القولون.

هذا الدفع و التسيير للأطعمة والسوائل بواسطة الحركة الدودية يتم تنظيمة و تنسيقة مع إفراز العصارات الهضمية من الغدد اللعابية والمعدة،الكبد، البنكرياس، ومن الأمعاء الدقيقة بواسطة الهرمونات و الجهاز العصبي

تعليمية
العصارات الهضمية ووظائفها :
الغدد اللعابية

السوائل البيكربوناتية Bicarbonate Fluid
تساعد على بلع الطعام أثناء المضغ

الأميليز اللعابي Salivary Amylase
يعمل على تحضير الكربوهيدرات (النشويات) لعملية الهضم

تعليميةتعليمية

الإفرازات المعدية

الأحماض
تمهد لهضم البروتين كما تعمل على قتل البكتيريا

الببسين Pepsin
تساعد في عملية هضم البروتين و تحويلة

ليبيز المعدي Gastric Lipase
يمهد لعملية هضم الدهون

المخاطMucus
يساعد على الإنزلاق كما يعمل على حماية نسيج المعدة

العامل الداخلي Intrinsic Factor
يساعد في عملية الإمتصاص لفيتامين ب-12عن طريق الأمعاء الدقيقة

الإفرازات الكبدية

الأحماض الصفراوية Bile Acids
تقوم هذه الأحماض بعملية إذابة للدهون

دهون الفوسفات تساعد على إمتصاص الدهون

الكوليسترول Cholesterol
يفرز عن طريق العصارة الصفراوية

الأجسام المناعية Immunoglobulins
تعمل على الحماية من البكتيريا ومن كائنات أخرى عضوية مؤذية

المخاط Mucus
يعمل على الحماية من البكتيريا أيضاً

الإفرازات البنكرياسية

البيكربونات HCO3
تعمل على تحيد الأحماض و حماية الأنزيمات الهاضمة

المياه و الكتروليتات Water & Electrolytes
و هي تعد بمثابة جهاز لتوصيل السوائل للأنزيمات الهاضمة

الأميلازAmylase
وهي خميرة في عصارة البنكرياس كما توجد في اللعاب أيضاً تعمل على تحويل النشا (الكربوهيدرات) إلى سكر

ليبيز Lipases
يساعد في إذابة الدهون

البروتياز Proteases
خميرة مذوبة للبروتين

تعليمية

الإمتصاص في الأمعاء الدقيقة :

المادة والامتصاص:

الحديد Fe
يتم إمتصاصه في الإثنى عشر و الصائم من الأمعاء الدقيقة

فيتامين ب-12 B-12
ُيمتص في الجزء الأخير من الأمعاء الدقيقة

الأحماض الصفراوية Bile Acids
يقوم الجزء الأخير للأمعاء الدقيقة بإمتصاصها ومن ثم إعادتها للكبد مرة أخرى

المياه و الكتروليتاتWater & Electrolytes
يمُتص نسبة 90% منها في الأمعاء الدقيقة

كربوهيدرات Carbohydrates
تقوم الأنزيمات المنتشرة على جوانب و أطراف خلايا الأمعاء بإذابتها تمهيداً لإمتصاصها على سبيل المثال انزيم اللاكتيز يحٌول سكر الحليب اللاكتوز إلى جلوكوز و جالاكتوز ليُسهل امتصاصه.

البروتين Protein
يتم إمتصاصها بعد إذابتها عن طريق الإنزيمات المعدية و البنكرياسية

الدهونFats
تمتص بعد إذابتها بواسطة الليبيز البنكرياسيي و بمساعدة من الصفراء

تعليميةالإفرازات المعدية

الأحماض
تمهد لهضم البروتين كما تعمل على قتل البكتيريا

الببسين Pepsin
تساعد في عملية هضم البروتين و تحويلة

ليبيز المعدي Gastric Lipase
يمهد لعملية هضم الدهون

المخاطMucus
يساعد على الإنزلاق كما يعمل على حماية نسيج المعدة

العامل الداخلي Intrinsic Factor
يساعد في عملية الإمتصاص لفيتامين ب-12عن طريق الأمعاء الدقيقة

الإفرازات الكبدية

الأحماض الصفراوية Bile Acids
تقوم هذه الأحماض بعملية إذابة للدهون

دهون الفوسفات تساعد على إمتصاص الدهون

الكوليسترول Cholesterol
يفرز عن طريق العصارة الصفراوية

الأجسام المناعية Immunoglobulins
تعمل على الحماية من البكتيريا ومن كائنات أخرى عضوية مؤذية

المخاط Mucus
يعمل على الحماية من البكتيريا أيضاً

الإفرازات البنكرياسية

البيكربونات HCO3
تعمل على تحيد الأحماض و حماية الأنزيمات الهاضمة

المياه و الكتروليتات Water & Electrolytes
و هي تعد بمثابة جهاز لتوصيل السوائل للأنزيمات الهاضمة

الأميلازAmylase
وهي خميرة في عصارة البنكرياس كما توجد في اللعاب أيضاً تعمل على تحويل النشا (الكربوهيدرات) إلى سكر

ليبيز Lipases
يساعد في إذابة الدهون

البروتياز Proteases
خميرة مذوبة للبروتين

تعليمية

الإمتصاص في الأمعاء الدقيقة :

المادة والامتصاص:

الحديد Fe
يتم إمتصاصه في الإثنى عشر و الصائم من الأمعاء الدقيقة

فيتامين ب-12 B-12
ُيمتص في الجزء الأخير من الأمعاء الدقيقة

الأحماض الصفراوية Bile Acids
يقوم الجزء الأخير للأمعاء الدقيقة بإمتصاصها ومن ثم إعادتها للكبد مرة أخرى

المياه و الكتروليتاتWater & Electrolytes
يمُتص نسبة 90% منها في الأمعاء الدقيقة

كربوهيدرات Carbohydrates
تقوم الأنزيمات المنتشرة على جوانب و أطراف خلايا الأمعاء بإذابتها تمهيداً لإمتصاصها على سبيل المثال انزيم اللاكتيز يحٌول سكر الحليب اللاكتوز إلى جلوكوز و جالاكتوز ليُسهل امتصاصه.

البروتين Protein
يتم إمتصاصها بعد إذابتها عن طريق الإنزيمات المعدية و البنكرياسية

الدهونFats
تمتص بعد إذابتها بواسطة الليبيز البنكرياسيي و بمساعدة من الصفراء

تعليمية

كيف تعمل الهرمونات على تنظيم و تنسيق الجهاز الهضمي :

الغدد الصماء : تطلق هرمونات مباشرةً في الدم فتصل إفرازاتها من مواقع بعيدة عن طريق جريان الدم وتدفقه.

الأنسولين Insulin
يتحكم في عملية أيض السكر (الهدم و البناء)

جاسترين Gastrin
يعمل على إفراز الأحماض المعدية و يساعد على نمو و بناء كل من خلايا المعدة و خلايا الأمعاء

سكريتن Secretin
يحث كل من البنكرياس لإفراز السوائل والبيكربونات والكبد لإفراز العصارة الصفراوية،و المعدة لإفراز مادة الببسين

موتيلن Motilin
تعمل على تنظيم ما بين حركة الدودية و الإفرازات بعد الوجبات المتناولة للإنسان

الغدد المجاورة : وهي غدد تقوم بإفراز هرموناتها داخلياً

المادة
Substance P
هي ذات تأثير على كل من الإفراز ، و الإمتصاص ، تدفق الدم بالإضافة للحركة و المناعة

ما يلي هرمونات يمكنها القيام بالوظائف التي تقوم بها إفرازات الغدد الصماء و الغدد المجاورة.

س.س.ك CCK
تعمل على إعطاء إشارات للمرارة للإنقباض و التقلص ولإطلاق الإفرازات البنكرياسية و نمو خلاياها كما تعمل على إعطاء إشارات في حال الشبع

سوماتوستاتن Somatostatin
تمنع إطلاق إفرازات خلايا الأمعاء و الخلايا العصبية بالإضافة لخلايا المفرزة للهرمونات

نيوروتنسن Neurotensin
تساعد على زيادة تدفق الدم و تحث على الإفراز

كيف تنظم الأعصاب وتنسق الجهاز الهضمي :

الأعصاب الخارجية : وعادةً تتركز في الجزء اللاوعي من الدماغ أو الحبل الشوكي.

أسيتيكولين Acetylcholine
تقوم بإرسال إشارات عصبية تحفز الحركة الدودية (تقلصات الأمعاء) وتحث على الإفراز

الأدرينالين Adrenaline
تعليمية

ترسل إشارات عصبية تعمل على إسترخاء المعدة وعضلات الأمعاء وتقلل من تدفق الدم

ارجو من الله الافاده للجميع




كل الشكر لكي اختي على المعلومات القيمة والرائعة
بارك الله فيك اختي
تحياتي




شــــــــكرا جزيــــــــــــلا الاخــــــــت غــــــــــــزالة على مرورك الطيب وردك الجميــــــــل ………… سلالامي




تعليمية
تعليمية
تعليمية
تعليمية




شكرا لك على الموضوع القيم والمفيد ومعلومات قيمة

دوما مميزة بالطرح




شكــــــــــــــــــراا حبيبتي الغزاالة ع مــــــــــــــرورك
الف شكـــــــــــــــــر
…………………
ســــــــــــــــــــلاام ي




مـــــــــــــرسي اخي Perduto ع مــــــــــــــرورك
الف شكــــــــــــــر
ســــــــــــــــــــــلا امي




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

نصائح محترفين للعناية بأظافرك بالصور 2022


خمس نجوم – تقدم في المطاعم الفاخرة – لذيذة وشهية – باقل التكاليف
اليكم اليوم مجموعة من النصائح و أكسسورات الاظافر وجدتها هنا
http://free-photo-download.info/make…ps/mascara.htm

لكي يكون نمو أظافرك جيد يجب أن تضعي في اعتبارك عدة أشياء أهمها:

– لا تحاولي كسر أو خدش أو أن تقومي بأكل جوانب أظافرك.
– ارتداء قفاز طبي عند استعمالك أشياء بها مواد كيمائية.
– يجب أن تقومي بتقليم أظافرك جيداً كل عدة أسابيع للمحافظة عليها ولكي تبدو في أحسن صورة.

تعليمية
طريقة عمل هى الاظافر
تقليم الأظافر:

– إن تقليم الأظافر شيء آمن ولكن يفضل عدم القيام به بكثرة.
– والتقليم يكون بترك قمة مستديرة وجوانب ذات شكل مربع لزيادة قوة الأظافر ولتقليل عملية الكسر.
– ويجب أن نجعل الأظافر رطبة وكذلك الجلد المحيط بها لمنعها من الكسر والتقصف وخاصة في فصل الشتاء.
– ومن المواد المرطبة المستعملة هي التي تحتوي علي حمض اللاكتيك وحمض الماليك.
– ومادة الكيوتيكل مهمة جداً لصحة الأظافر لأنها تعمل كغطاء يمنع المياه والمواد الأخرى من تدمير الخلايا التي تنتج الأظافر، وجرح هذه الخلايا تجعل الأظافر تنمو بصورة غير طبيعية أو إذا كان الجرح كبير فان الأصابع لا تنمو بعد ذلك.
– ويجب الحفاظ علي هذه المادة بإضافة مرطبات للحفاظ علي المادة الناعمة.
تعليمية

طريقة عمل هى الاظافر

مستحضرات التجميل للأظافر:

معظم المستحضرات الموجودة في السوق الآن تؤدي إلي أظافر طويلة وصلبة وتعيش لفترة طويلة.
وهي تشمل طلاء الأظافر – مقويات الأظافر – الأظافر الصناعية ومواد شفافة توضع لحمايتها ومواد تمنع التأثيرات الضارة علي الأظافر ومزيلات الطبقة غير المرغوب فيها.
لكن استعمال هذه المستحضرات بكثرة يؤدي إلى تقصفها.
ولاتوجد فائدة لطلاء الأظافر إلا إعطاء لون لها فقط، ولكن كثرة استعماله يؤدي إلى جفاف الأظافر والتكسير، وذلك لأن طلاء الأظافر يجب أن يزال بمادة كيمائية وهذه المادة تؤدي إلى جفاف الأظافر.
كما أن مقويات الأظافرصحيح أنها تقوي الأظافر، لكن ما هى إلا ألياف من النايلون أو الريون مضافة لطلاء الأظافر وإذا تم استعمالها على نحو متكرر فإنها تؤدي إلى تكسير الأظافر بسرعة إلى جانب فقد لونها الطبيعي.
تعليمية
طريقة عمل هى الاظافر

أما الأظافر الصناعية تؤدي إلى وجود التهابات فطرية وميكروبية تحتها وممكن أن يتم خلع الظفر من مكانه بسبب هذه الأظافر الصناعية.

اليكم أيضا مجموعة من النصائح و الارشادات التى يجب مراعاتها و نصائح البشرة و الجمال من هنا
http://free-photo-download.info/make…eauty_tips.htm

اليكى العديد من النصائح الخاصة بجمال هنا و صعب على نقلها لزا اعطيت اليكم المصدر هى المعلومات و اتمنى ان تستفيدوا منها
اليكى نصائح العناية بجمال الشعر و تصفيف الشعر و حل مشاكل الشعر من
http://free-photo-download.info/make…ic_section.htm
مكياج العيون و جمال العيون
http://free-photo-download.info/make…ws-section.htm

اتمنى ان يال النقل اعجابكم

منقول للفائدة

اختكم سلمى الخنشلية




سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

فوائد اكل الموز قبل النوم

أكدت أحدث الدراسات ان الموز له فائدة في جلب النعاس.
فقبل موعد نومك بساعتين تناول إصبع موز تغرق في نوم عميق.
فقد ثبت طبيا إن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين
الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق
وان تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية
ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل
نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم ،
وايضا تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم
يؤديان إلي انخفاض واضح لإفراز هذا الهرمون
مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق، ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة.
من المعروف أن الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته
واحتوائه علي عناصر غذائية كبيرة




شكرا لكي كثيرا على الفوائد القيمة




شكراااااااااااااااا اختي




merciiiiiiiiiiiiiii على هذه المعلومات القيمة




موضوع قيم ومميز




شكرااااااا على هذه المعلومات القيمة




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

تخسيس 10 كيلو في اسبوع والسبب . ادخل لتعرف

سم الله الرحمن الرحيــــــــــــــــــــ ــــــــــم
عزيزاتي حبيت اجيب لكن هاذ الرجيم لانه عجبني وفيه مناسبات لازم ننحف فيها وبسرعة ارجو الاستفادة
اليكن الرجيم والاسباب
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده

خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون

سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
منقول للفائدةدعوة صادقة




شكرا للك ساوحول




بارك الله فيك




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

القهوة فوائدها الغذائية والطبية كثيرة ,منتديات خنشلة التعليمية

من الأخطاء الشائعة أن يتناول الشخص من القهوة أكوابا كثيرة منذ الصباح الباكر وحتى وقت متأخر من الليل، وهو يستمتع بما تمنحه القهوة إياه من نشاط بدني وتركيز ذهني ودقة في أداء العمل.
إلا أن هذا الشعور بالجوانب الإيجابية للقهوة لا يدوم طويلا، وهو ليس خاليا من المضاعفات، فكثيرا ما تصاحبه بعد فترة أعراض جانبية تليها مضاعفات صحية قد تكون خطيرة.
من الممكن أن يستمتع كل شخص منا بتناول فنجان قهوة في الصباح، ثم فنجان آخر في وقت لاحق من النهار، وفي الوقت نفسه يجب أن نعرف جميعا أن الكافيين الموجود في القهوة هو مادة منبهة، وأن الحصول على الكثير من هذه المادة يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية ضارة كثيرة.
المركز الوطني لاضطرابات النوم في الولايات المتحدة يقدم تحذيرا من الإفراط في تناول الكافيين، ويضع مجموعة من الأعراض، مما تم رصده في المركز، والتي تظهر عند الإفراط في استهلاك الكافيين، من أهمها:
– انخفاض في درجة الدقة في التنسيق الحركي.
– عدم القدرة على النوم في التوقيت المحدد للنوم يوميا.
– الصداع، والقلق.
– زيادة الانفعال والشعور بالدوخة.
– الشعور بسرعة التهيج.

– زيادة معدل ضربات القلب.
– الإفراط في التبول.
– الشعور بالإحباط والاكتئاب بمجرد انخفاض مستوى مادة الكافيين، لأن الجسم قد تعود على الحصول على مستوى يومي منتظم من الكافيين.
وعليه يجب الحذر من الإفراط في تناول الكافيين والتوقف عنه بمجرد ملاحظة ظهور أحد أو بعض هذه الأعراض.




شكرا لكي جزاكي الله الخير




العفو اختي نور الموضوع بوجودك




بارك الله فيك.




بارك الله فيك على الموضوع الرائع والقيم




التصنيفات
الرجيم والصحة الجسدية

انجح الوصفات الطبية لنضارة وتفتيح البشرة

افضل وصفات لتفتيح البشرة اسرع وصفة لتفيح اللون البشرة الغامقة والسودة وتفتيح وتبيض لون الوجه تعانى الكثير من الفتيات والسيدات من مشكلة اسمرار البشرة وبعض الامكان بالجسم مما يجعل هذا الامر يؤرق حياتها اليومية فتحاول بكافة السبل والطرق المتاحة تبيض تلك المناطق او تفتيح لون بشرة الوجه التى تكون سمراء اما نظرا لتعرضها للشمس او نتيجة للعوامل النفسية او لعدة اسباب اخرى مختلفة تكون عامل رئيسى فى اسمرار البشرة فتضع الكثيرات منهن الكريمات والمراهم الطبية سعيا لازالة هذا السواد الذى يجعل الوجه او المنطاق بالجسم مختلف مع بعضها البعض بحسب درجة الاسمرار التى تعانى منها كل فتاة او سيدة وتوفيرا لعناء كل فتاة او سيدة تحاول تبيض بشرتها اليكم تلك الوصفات الرائعة والسريعة التى تم تجربتها فعليا لتبيض الوجه وجاءت اكثر من مرة بنتائج طيبة لاقت استحسان من قام بتجربتها لكن لابد من التلزام بوصفات تلك الوصفات كما هى حرفيا دون استبدال شىء باخر وخطوى باخرى حتى تأتى بذات النتائج المرغوبة

هذه الوصفات تفتح الوجه من اول مرة و الاستمرار فيها يجعلك مشرقة و يجعل بشرتك نقية دائما

الوصفة الاولى

اسلقي بطاطسية و اهرسيها كويس و استني شوية لما تبرد +نصف كوب لبن او اكثر حسب حجم البطاسطية
الاستخدام
بعد هرس البطاطس ساخنة حتى تكون زي المرهم و اضيفي لها اللبن بالتساوى واتريكها لتكون دافئة و ضعيها على وجهك حتى تجف عليه ثم افركيها ثم اغسلي وجهك و بصي في المراة ستجدين بياضا ناصعا جذابا و بالاستمرار قليلا ستصبحين اكثر بياضا و اشراقا ان شاء الله

الوصفة الثانية

2ملعقة ردة+2 ملعقة ترمس مطحون+مقدار ماء

الاستخدام

ضعي الترمس المطحون مع الردة التي بمثابة السنفرة و هي هامة جدا لتنظيف البشرة من عوامل الجو مع الماء حتى تصير كريما واتريكها على الوجه حتى تجف و افركيها و اغسيلها ستشعرين بنظافة بشرتك و بياضها لان الردة بمثابة كريمات السنفرة الغالي ثمنها لفاعليتها في نقاء البشرة

الوصفة الثالثة

2ملعقة دقيق+قطعة خميرة بيرة+مقدار لبن مناسب للعجن

الاستخدام

يخلط الدقيق و الخميرة مع العلم ان رائحة الخميرة غير محببة قليلا لكنها هي عنصر البياض الاساسي في هذه الوصفة مع الماء حتى يصبح كريما و يترك ليجف و يفرك ويغسل ستجدين وجهها لاابيضا ناصعا

الوصفة الرابعة

هي ان تعملي حمام بخار للوجه عن طريق ماكينة البخار لو غالية عليكي هتلاقيها عند الكوافير فانه يعمل على تفتيح المسام وتنظيفها بعمق لمدة20 دقيقة ثم افركي وجهك بقطنة و انظري اليها ستجدي كل اوساخ البشرة فيها و بشرتك اصبحت نقية و بيضاء لان الاوساخ تسبب اسمرار البشرة ثم ضعي ماسك السنفرة (الردة) بعده على طول و ستجدي نمتيجة مبهرة وستشعري بانتعاش

ممكن اضافة نصف كوب عصير ليمون للوصفات التلاتة السابقة ليعطيكي النعومة

كل هذه الوصفات مجربة و نتائجها فعالة جدااااااااااااا لجعل بشرتك بيضاء و الحفاظ عليها
لا تنسونا الدعاء لكل من ساهم في هذه الوصفات و الرجاء الرد علي هذه الوصفات

========================= ==

لتفتيح وتنعيم البشرة صدقوني ناجحة من اول مرة
حبيباتي جايبتلكم اليوم وصفة حلوة ويمكن تكررت بس اني ضفت اشياء ساحرة الها وصارت الوصفة كأنهاماسك حقيقي من الي نشتريه من السوق إليكم المقادير:
ملعقة نشاء
ملعقة عسل
2 ملعقة زلال بيض
2ماء ورد
ملعقة ليمون
ملعقة خميرة جاهزة
3معالق حليب نيدو

طريقة التحضير :
اول شي نذوب النشاء بماء الورد
بعدين نخلي الليمون وزلال البيض راح تشوفون اشون يذوبون اثنينهم
ثالث شي تحطون العسل والخميرة
اخيرا شي نحط الحليب
ونبدي نخلطهم بخلاط الكيك شلون كثافة راح تصير بس اتركوه 10 دقائق
وبعدين خلوه على اي منطقة من جسمكم واهم شي الوجه واليدين وشوفي شلون نعومة وريحة طيبة تصير بالبشرة مرة مدهشة
ولاتنسون ادعولي

========================= ==========

خلطه مجربه عن تفتيح البشره و اشراقها

ملعقتين من حليب جاف
مع حبه ليمون معصوره بس
وتخلط وتصبح مثل الكريم وتوضع على الوجه حتى تجف ثم تفرك على الوجه ثم يغسل الوجه بماء ثم يمسح الوجه بماء ورد بارد

————————
قنااع الحليب بالدقيق لتفتيح البشرة

يستخدم هذا القناااع للبشره العاديه والدهنيه 3 ملاعق دقيق نقي,كميه مناسبه من الحليب الطازج,ليمونه .

يخلط الحليب مع الدقيق وباضافة عصير الليموون اللي ان يتكون
عجينه لينه يتم وضعها على البشره ويترك لمدة 20 دقيقه
ثم يزااال بالماء الدافي.—————————–اللوز للتفتييييح فاللوز معروف بقدرته على تفتيح البشرة ويعد واحدا البشرة. جربي هذين القناعين بمزج اللوز مع مكونات أخرى واحصلي على بشرة رائعة.
قناع اللوز والحليب
اطحنى قليلا من حبوب اللوز تكفي لمقدار 2 ملعقة كبيرة وامزجيها مع قليل من الحليب بما يكفي لعمل عجين. ضعي القناع على وجهك قبل النوم بربع ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. جربي هذا القناع بصفة منتظمة مرة أو مرتين أسبوعيا وستلاحظين النتيجة بعد أيام بسيطة.
قناع اللوز والليمون
خذي ملعقة صغيرة من اللوز المطحون وامزجيها مع بياض بيضة ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضعي القناع على وجهك لمدة عشرين دقيقة ثم اغسليه. هذا القناع معروف بفوائده للبشرة الدهنية لأنه يغذيها وينظفها ويشد الجلد بفضل تأثير الليمون.

———————————
قناع اللبن بالدقيق لتبيض البشرة العادية دون الحساسة
ويحتوى هذا القناع على
3 ملاعق دقيق نقى
وكمية مناسبة من اللبن الحليب الطازج
وملعقة أوكسجين صغيرة وعصير ليمونة واحدة
وتضاف هذه المكونات إلى بعضها وتخلط خلطا جيدا إلى أن تتكون عجينة لينة يتم وضعها على البشرة على أن يترك هذا القناع على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يزال بالماء الدافئ.

شاهدي المزيد من هنا
العناية بالبشرة – العناية بالجسم – تفتيح البشرة – تبييض البشرة

——————————–

ماسك للتفتيح
معلقة كبيرة حليب نيدو بودره
معلقتين بياض بيضة
شوية ماءورد
نص معلقة زغيرة نشا ذرهنخلط جميع المكونات مع بعض حتى يثقل ويتماسكونضعه على الوجه لمده 10-15 دقيقه تم تغسلي وجهك بماء دافي تم بماءبارد

——————————–
لتبييض البشرة والتخلص من البقع المكونات :
ثلاث حبات لوز.
بيضة واحدة.
ملعقةصغيرة من عصير الليمون.
التحضير
يقشر اللوز، وينقع في الماء، ثم يطحن لصنع عجينة، ويضاف للعجينة عصير الليمون بعد خلطه ببياض البيضة.
توضع طبقة من العجينة على مكان البقع، ثم تشطف بعد 15 دقيقة بماء فاتر، ثم ماء بارد.
يكرر ذلك يوميا.

——————–
قناع الزبادي والخيار\\\\
المكونات
ملعقتين كبيرتين من الزبادي.
ثمرة خيار متوسطة الحجم.
التحضير
يقشر الخيار، ويهرس جيدا، ويخلط باللبن الزبادي. ويستخدم في دهان بشرة الوجه، ثم يشطف الوجه بعد عشرين دقيقة بالماء الدافئ ثم الماء البارد.

——————-
-اسهل وصفة للتفتيح

-استخدمي ملعقة من المياه السائلة الموجودة في الزبادي( عادة ما يحتوي الزبادي على طبقة مياه بسيطة تنتج بعد تخمر اللبن وتماسكه).

– أضيفي إليها عصير نصف ليمونة

ضعي هذا المزيج على وجهك واتركيه أطول فترة ممكنة ( على الأقل نصف ساعة ويمكن أن تضعيه قبل النوم وتتركيه على وجهك طوال الليل). فهذا المزيج يعمل على تفتيح البشرة بصورة طبيعية ودون أن يؤذيها.
*ويمكن استخدامه أيضا للتخلص من آثار الشمس على بشرتك. فإذا تعرضت فترة طويلة للشمس وأردت استعادة لونك الطبيعي ضعي هذا المزيج طوال الليل وفي الصباح سيختفي اللون الأسمر الذي سببته لك أشعة الشمس.بشره بيضاء كبياض الثلج .. والنتيجه من اول مره
ملعقه عسل

ملعقة نشا

ملعقة حليب بودرة

ملعقة ماء ورد

ملعقتين زلال بيض

بعض قطرات الليمون

تخلطين المكونات وتضعينها على وجهك لمدة 20دقيقة ثم تغسلينه بالماء ثم بالماء البارد.

وستلاحظون الفرق من اول مره

———————————
قناع طبيعى للتفتيح

1ملعقة عسل
2بياض بيضة
قليل من ماء الورد
قليل من النشا
تخلط وتحطيه فوق وجهك لمدة 10 دقايق

وسويها كم مرة عشان تشوفي الفرق

بعد اسبوع تبان النتيجة

———————————

شاهدي المزيد من هنا
العناية بالبشرة – العناية بالجسم – تفتيح البشرة – تبييض البشرة

قناع الخميرة لتفتيح البشرة

ملعقة واحدة من خميرة البير ة
مع قليل من الماء
وملعقة زبادي
وملعقة خل
تمزج المقادير جيدا في الخلاط وتوضع كقناع على الوجه ثم تشطف بالماء

و جزاكم الله خيرا

منقول ول




شكراااااااا لكي يا اختي ســـارة على الموضوع القيم والمميز

بارك الله فيك




جزاك الله خيرا.